Recibe Caras

A medida que nuestros ancestros evolucionaron durante millones de años en pequeñas bandas, interactuar y trabajar con los demás continuamente, era de vital importancia para comunican Hoteles en cientos de maneras cada día. Ellos compartieron información acerca de "zanahorias" externos y "palos", y sobre su experiencia interna (por ejemplo, las intenciones, el interés sexual, la inclinación hacia la agresión) a través de gestos, vocalizaciones - y expresiones faciales. Por mucho que nos desarrollamos lenguaje singularmente complejo, también evolucionamos la cara más expresiva en todo el reino animal.

Nuestros rostros están exquisitamente capaz de una amplia gama de expresiones, como el que muestra el miedo de enviar señales de alarma, el interés para atraer a otros hacia una oportunidad, o de cariño y bondad para aumentar la cercanía y el sentido de "nosotros". Estas expresiones incluyen signos aparentemente universales de seis emociones fundamentales - la felicidad, sorpresa, miedo, tristeza, enojo y disgusto -, así como expresiones más cultural y personalmente específicas. Por ejemplo, conozco esa mirada muy particular que atraviesa la cara de mi esposa cuando ella piensa que me estoy poniendo demasiado lleno de mí mismo

Por supuesto, no hay sentido en haber evolucionado un transmisor extraordinaria - la cara - a menos también desarrollamos un extraordinario receptor
:. nuestras capacidades notables para reconocer, el sentido y inferir estados mentales en otros, de expresiones faciales sutiles y fugaces

Así que aquí está la pregunta: ¿con qué frecuencia y cómo así usamos este gran receptor? Caminando por una acera ocupada, de pie en un ascensor, esperando en línea en una tienda de delicatessen: la gente por lo general no se parecen mucho a los rostros a su alrededor, y si se mira, es breve y sin ver. O crecemos familiarizado con las caras que nos rodean cada día en su casa o trabajo y luego desconectar, hacer suposiciones - o están simplemente incómodo con lo que podríamos ver, como la ira, la tristeza, o una indiferencia creciente. Con TV y otros medios de comunicación, también estamos bombardeados con tantas caras de todo el mundo, y es fácil sentirse inundado por ellos, y cada vez más insensible o desatento.

Pero lo más natural, ya que es, usted paga un precio por ello. ¿Echa de menos información importante acerca de las necesidades de los demás, y sus botones calientes, verdaderos objetivos, ansiedad o irritabilidad, o buenos deseos hacia usted. Se pierde la oportunidad de lograr la cercanía y la cooperación, y se aprende demasiado tarde acerca de los problemas potenciales, incluyendo malentendidos, plumas erizadas, diciendo que sí, pero lo que significa que no, o simplemente el aburrimiento con lo que estás diciendo.

De forma más general, se pierde fuera en la oportunidad de sentirse conectado y parte de un "nosotros" - que ha sido tan crucial para el bienestar, manejo del estrés, la regulación de las emociones negativas, y hacer frente a la vida a través de nuestra larga historia en este planeta. Además, cuando usted no está en sintonía con los rostros de los demás, no puede darles la experiencia profundamente importante de sentimiento reconocido, visto y entendido - que, además de no ser amable con ellos, a menudo boomerang volver a hacerte daño. Y en el sentido más amplio, la recepción de los rostros de los demás en todo el mundo es un paso importante hacia la costura de la tela de la humanidad más cerca, usando los antiguos hilos que nos unen a los amigos y la familia desde hace mucho tiempo en la llanura del Serengeti.

Por todas estas razones, trate de abrir y recibir los rostros de los demás.

The Practice
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Mira la gente de paso, no se sabe, en el acera, en el centro comercial, en un restaurante, etc. Pruebe esto también con la gente que interactúa, donde es natural tener algún contacto con los ojos. Y experimentar con recordar o imaginar las caras - o verlos en fotos o videos - de las personas clave de su pasado

Cuando usted mira:.
&Bull; No mirar o ser invasivo. Mira con respecto

• Apenas unos segundos extra para conseguir características superficiales del pasado - joven o viejo, hombre o mujer, rígidas o sonrientes, guapos o no - y disfrutar más de la persona. Hágale entrar en foco como un individuo único, con cualidades específicas, como el cansancio, el buen humor, la firmeza, residuos de la ira, la bondad, la frescura, la esperanza, en busca de lo que desea en la vida, etc.

• En particular, la vista y alrededor de los ojos y la boca, que son las principales regiones de la señalización social en nuestras caras

• Déjese no saben acerca de la persona - especialmente con las personas que son familiares para usted. Está bien tener en cuenta a sí mismo lo que ves - "estrés". . . "bondad". . . "determinación" - o para reflejar un poco, pero principalmente como un niño mirando un rostro humano, por primera vez, sorprendido y encantado por su magnificencia

• Tienen un sentido de recibir, de dejar en, de registrarse
la otra persona de una manera más profunda de lo habitual. Como suele suceder, dejarse conmover por la experiencia
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Como te ves en estas maneras, observe cualquier dificultad con la toma de rostros, que intrínsecamente implica la apertura a los demás. Por ejemplo, podría sentirse un poco abrumador, ya que una cara es un estímulo tan intensa para los seres humanos como una especie profundamente sociales. O anhelos dolorosas para más cercanía podrían ser estimuladas. Ayudarse a sí mismo mediante la recepción de caras en pequeñas dosis, y permaneciendo centrado en ti mismo "aquí" a sabiendas de que la cara es más

También abierto a experiencias positivas "allí." - Tales como la compasión, la bondad, la humildad, la conexión o incluso el amor - que se despertó al recibir caras. Disfrute de estos y llevarlos en Son maravillosos - y una parte fundamental, vital y precioso de su dotación humana Restaurant  .;.