Back to Basics

En la escuela media, pensé que estaría bien para tocar un instrumento musical, y cogí el clarinete. Mis sabios padres alquilaron un solo lugar de comprarlo, y empecé a practicar. (En el garaje porque sonaba muy chillona.) Después de una semana o dos de hacer escalas, que se aburrió y cogió mi camino a través de un par de canciones fáciles. Pero después de unas cuantas semanas, no podía ir más allá porque no me había sentado una base con las escalas y ejercicios similares - por lo que dejar de fumar en la frustración. A día de hoy, nunca me arrepiento de aprender a tocar un instrumento musical.

Yo y otros tienden a pasar por alto los fundamentos para una variedad de razones, incluyendo la impaciencia, la pereza, o una especie de arrogancia que piense que podemos clasificar de salirse con no pagar nuestras deudas. Hay también el impacto sutil de nuestros medios de comunicación, que muestra las celebridades que parecen surgir de la nada -. Aunque en realidad le tomó años para que se conviertan en un éxito de noche

Pero cuando no nos ocupamos del fundamentos, la fundación es inestable por lo que hemos construido: una relación, una carrera, el bienestar personal, la práctica espiritual - o tocar el clarinete. Tal vez podamos salir con la suya por un tiempo, pero no hay por lo general un costo de fondo en la inquietud, esperando un día de ajuste de cuentas, tal vez con la sensación de ser un impostor. Y finalmente, cuando viene un verdadero reto, el edificio tiembla y tal vez derriba.

Por otra parte, al manejar los conceptos básicos, los pilares, te sientes como si estuvieras en tierra firme. Incluso si las cosas no salen a la perfección, en su corazón sabía que tenía la humildad y la conciencia para honrar a los requisitos previos, los requisitos esenciales, la piedra angular de la cuestión.

The Practice.

En primer lugar, saber lo que es básico para usted - ya que esto será diferente de persona a persona. Aquí están algunos "conceptos básicos" posibles para que usted considere; son sólo un comienzo, y por favor, añaden su propio! Utilice la lista que resulta para ver si algo se sale a la dirección:

  • Relaciones - No a la violencia o la amenaza; el respeto a la autonomía personal; ningún comportamiento loco; sin mezquindad
  • Crianza de los Niños - Máximo en el amor; en tiempo real para la familia; valores aspiracionales (por ejemplo, ayudar, ser honesto, hacer su trabajo en la escuela); la patria potestad razonable
  • Trabajo - Cómo llegar a trabajar a tiempo; plenamente competentes con habilidades básicas; sentirse bien con las personas que te rodean; contar con los recursos para cumplir con las responsabilidades
  • La salud física - Dormir bien; verduras, proteínas y vitaminas; ejercicio; intoxicantes mínimos; hacerse cargo de los problemas tan pronto como se puede
  • La salud mental - En su propio lado; dando un paso atrás para observar su mente; calmar el estrés y trastornos; tomar en el bien de las experiencias positivas; auto-compasión; ejercer moderación
  • Situación - Tome un momento para considerar una o más específicas situaciones, como un problema permanente con alguien en su vida o en el trabajo, o con su salud, carrera, o las finanzas. Abierto a la escucha de la "pequeña voz interior" que usted puede contar sobre una cosa básica que podría cuidar mejor; bien puede ser algo que se ha conocido desde siempre.

    Ahora, el segundo paso. Tal vez una o más cosas han venido a la mente después de haber hecho la reflexión anterior. Escoja uno esta semana y actuar en consecuencia

    En su mente, volviendo a algo medios básicos: dándole su atención;. reconociendo en su corazón, sus emociones, que es importante; comprometerse sinceramente a ella; y hacer un plan al respecto.

    En el mundo, el cuidado de algo medio básico haciendo algo diferente. Podría ser tan con los pies en la tierra y modesto como no ver la televisión después de las 10 pm, así que usted puede ir a la cama a una hora razonable, o usar hilo dental todos los días, o no interrumpir su pareja, o llegar a casa desde el trabajo por 6: 00 para la cena con los niños

    A continuación, el tercer paso:. Abierto a apreciar los beneficios para usted y otros de honrar y gastos de esta cosa fundamental, sea lo que sea. Deja que la sensación sentida de sus premios, su bondad, mantendrá el dibujo hacia continuar tomando buen cuidado de ella.

    Cuando nosotros nos encargamos de lo básico, todo lo demás por lo general se ocupa de sí mismo.
    . &Nbsp ;

  • psicología positiva

    1. Hable Verdaderamente
    2. Resultados explosivas Utilización Esta clave del éxito!
    3. El logro de una vida plena; ¿Es posible?
    4. La Isla de la Paz - Silchar
    5. Sanar con risa: Go Bananas
    6. ¿Cómo hablar con la gente
    7. Slow Down - No te pierdas los momentos preciosos en la vida
    8. 4 maneras de evitar malos pensamientos
    9. ¿Qué es lo más importante?
    10. Cómo Alcanzar positiva de sí mismo Afirmaciones
    11. Mindfulness 101
    12. Mind Games: el margen de victoria (de 'La Mente Ganar y posibilidades sin fin')
    13. Holidaze
    14. Perspectiva de una actitud positiva
    15. ¿Se puede controlar el dolor crónico fingiendo que está bien?
    16. Lo que pone a la gente a gusto
    17. Perspectivas versos Percepciones
    18. Cómo lograr sus metas Como antes posible ya
    19. Haga su mejor vida con Positivo Auto-Talk
    20. Cómo manejar Problemas