La autoestima positiva para Binge comedores

Cuando se sienta como en su punto más bajo, la comida se convierte en su mejor amigo. La comida te hace sentir mejor en el comentario hiriente que usted oyó un extraño decir acerca de su peso. Alimentos que te consuela cuando nadie más puede hacerlo. Alimentos adormece cualquier dolor que usted don &'; t quiere sentir.

Pero, la comida es realmente el enemigo ... Cuando usted se sienta como en su punto más bajo, la comida se convierte en su mejor amigo. La comida te hace sentir mejor en el comentario hiriente que usted oyó un extraño decir acerca de su peso. Alimentos que te consuela cuando nadie más puede hacerlo. Alimentos adormece cualquier dolor que usted don &'; t quiere sentir. Para ver los alimentos que solía ir de borrachera, por favor ver mi atracón vídeo.

Pero, la comida es realmente el enemigo en su vida. En este caso, la comida es el enemigo, ya que es lo que de borrachera en. La comida es lo que crea la tristeza dentro de ustedes. La comida es lo que te hace saludable. En última instancia, la comida es lo que mantiene a la reducción de su autoestima.

¿Quieres tener una autoestima alta. ¿Quieres ser una de esas personas que sonríe todo el día de una verdadera felicidad se encuentra dentro. Pero usted aren y' t en este momento. Usted está bajo los límites de la comida y ISN y' t hasta que empiece a mejorar su autoestima que usted va a salir de este ciclo

Este ciclo sin fin que se ha convertido su vida tiene que venir a un alto. inmediatamente. ¿Cómo espera que para su autoestima se eleve cuando usted aren y' t hacer nada para evitarlo? Todo lo que estamos haciendo es alimentar a su boca y que isn y' t va a hacer que se sienta mejor consigo mismo. Simplemente va a continuar repostar el ciclo que se vive en todos los días.

Usted quiere dejar de comer compulsivamente, pero su autoestima recibe un disparo por lo que comer más. Muchas personas están atrapados en esta trampa. Aquí hay algunas cosas que usted puede poner en práctica todos los días para ayudar a mejorar su autoestima para que pueda empezar a vivir.

Leer un libro de desarrollo personal. Hay muchos buenos por ahí. Vaya a su librería favorita y sumergirse en la sección de autoayuda. Pasar horas allí leyendo cualquier libro llama la atención. Si los libros siguen apelar a usted y su situación, comprar el libro y empezar a leer un poco cada día.

Otra cosa que puedes hacer es no pensar en los malos pensamientos acerca de ti mismo. Esto, por supuesto, no es tan fácil decirlo que hacerlo, pero hay que empezar desde algún lugar. Si usted se encuentra pensando en la cantidad de grasa que eres, o lo miserable de su vida es, encontrar algo que te gusta, o mejor el amor, sobre sí mismo y pensar en eso. Dé vuelta a sus pensamientos negativos en positivos. Cuando usted comienza a ver lo bueno en ti, lo malo comenzará a desvanecerse

Si usted es una persona que le gusta leer revistas de chismes de celebridades, pero encuentra que usted don &';. T sentirse bien consigo mismo después de haber terminado, dejar de leer por un tiempo corto. Si usted comienza a desear que usted era más flaco o parecías tal y así, usted está dañando su autoestima. Saque cualquier fotos te hacen sentir inferior y extraer de ellos en pedazos!

Usted no tiene que mirar como usted salió de Hollywood. De hecho, ¿por qué querrías? Usted es único en su propio camino. Cuando se aprende a ser feliz en su propia piel, usted aprenderá cómo aceptar a ti mismo, a pesar de que usted no está en el peso ideal que usted desea ser. Acepte sus defectos y centrarse en las cosas buenas de ti mismo.

Por último, hacer una lista de todos sus logros, grandes o pequeñas. Al recordar los momentos en los que logró lo que pensabas que era imposible, que se desarrollará una nueva perspectiva de sí mismo. Usted verá a sí mismo de una manera nueva y empezar a pensar en ti mismo como una persona valiente. Cuando usted piensa en todo lo que has logrado, su autoestima se fortalezca porque usted aren y'. T detenerse en lo negativo que trae abajo

Es sólo cuando su autoestima mejora que usted comenzará a verse a sí mismo en una nueva luz. Esta luz que arrojar desde el oscuro mundo de los atracones

Por:.. Kristin Gerstley
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