Bajar de peso con el pensamiento inteligente

Ahora que las vacaciones se han ido, usted puede perder peso por el pensamiento inteligente. Es decir que no hay pensamiento ineficaz no productivo. De hecho la mayor parte de lo que usted piensa realmente puede evitar que la pérdida de peso.

La verdad es que podemos hipnotizar a nosotros mismos en la pérdida de peso y podemos hipnotizar a nosotros mismos que se quede pesada o en realidad aumentar de peso.

¿Qué le dices a ti mismo es importante. Hay siete reglas básicas:

1. Digamos que usted quiere dejar de comer tanto, es importante evitar el uso de un negativo - un "no" - en su pensamiento (sugerencia), tales como "Yo no voy a comer chocolate." La razón es que el cerebro salta sobre "no tienen". Para experimentar esta primera parte, si usted está en una situación en la que usted puede estar parado, por favor hágalo y haga lo siguiente. Muy bien, te quedas? La siguiente instrucción es "Por favor, no te quedes!" ¿Sabía usted se sienta de inmediato o si era algo confuso pensando algo así como: "Él sólo me pidió ponerse de pie y ahora se supone que debo hacer lo que ??"

La verdad es que el cerebro salta sobre el "no", y, a menos que te había puesto en una situación para que usted cuestiona, te habría seguido en pie. Por eso, cuando usted dice: "Yo no voy a comer chocolate," el cerebro lo interpreta como "Voy a comer chocolate."

2. Evite el uso de "no" en el tiempo pasado. Por ejemplo, usted encontrará que con la técnica tales como auto hipnosis usted perderá peso. Evite a continuación, pensando, "Yo no como el chocolate nunca más." ya sea consciente o como un auto sugestión hipnótica. A pesar de que en ese momento te sientes realizado, se vuelve como boomerang y por un tiempo que va a estar libre de chocolate y luego la costumbre de comer chocolate volverá al igual que un bumerán regresa.

3. Del mismo modo evitar el uso de "probar". Evite decir, "Estoy tratando de bajar de peso." Tratando indica que usted no tenga éxito - que ha intentado, pero no lo logró.

4. Evite la frase, "ir a", como en que voy a bajar de peso. Si alguien le dice que él /ella va a venir a visitarte, ¿qué es lo primero que quiere saber? Cuando, a la derecha? La palabra "ir" causa ansiedad que se interpone en el camino del éxito. Voy cuándo? ¿mañana? la próxima semana, el próximo mes, el próximo año?

5. "Renunciar" y "Hacer Sin" - evitar el uso de ambos. Renunciar se significa lo mismo que no ser capaz de "cortar la mostaza" o "hacer el grado." "Si lo hace sin que," es sinónimo de ser una mala niña o niño y obligados a ir a la cama sin postre.

6. Evite sugerencias tales como "Yo soy menos ansioso." Esta sugerencia tendrá usted se centra en estar "ansioso" y se mantiene en ese estado de ánimo.

7. También evite sugerencias con "Tengo que bajar de peso" o "tengo que bajar de peso" o "Tengo que dejar de comer chocolate." Psicólogo encontrar que cuando sus pacientes piensan en esos términos, se vuelven más ansiosos e irritables que en realidad reduce su coeficiente intelectual por lo que es más difícil de lograr sus objetivos.

Si usted quiere perder peso, además de que muchos de los por encima de las sugerencias de problemas, hay varios otros:

1. "Estoy tan hambriento que podría comer una casa o un caballo." En primer lugar, con hambre es una palabra poderosa que sólo da lugar a sentimientos vacíos. En segundo lugar una casa o un caballo es un tema bastante grande.

2. "Voy a empezar mi dieta mañana". La dieta de la palabra es "morir" con una "t" en el final de la misma. Esto significa inanición.

3. "Voy a comer hoy y de hambre de mañana." Si supieras que ibas a morir de hambre de mañana, ¿qué harías hoy? Coma, ¿verdad?

4. "Dejé de comer tanto." La palabra es salir de nuevo un problema desde la escuela primaria. Después de todo, ¿quieres ser un cobarde? A pesar de que conscientemente sabe cómo se está aplicando la palabra, como en "dejar de fumar", también, inconscientemente, que está conectado a ser un desertor. Así que ¿por qué utilizar la palabra - especialmente cuando tantas otras palabras y frases mucho más potentes que se pueden utilizar

5?. "Estoy perdiendo peso." Nadie quiere ser un perdedor. Esto está arraigado en cada uno de nosotros desde primaria o preescolar. ¿Entonces por qué utilizarlo en su forma de pensar. Además su enseñado que si se pierde algo que quieres encontrarlo, así que si usted pierde diez libras y alguien señala que a usted, ¿qué tienes que hacer? Encuentra, ¿verdad?

Estos son todos los no-no. Para obtener más información sobre cómo formular afirmaciones y sugerencias para bajar de peso (sólo usar la palabra perder aquí por los motores de búsqueda) con éxito, consulte el cuadro de recursos Restaurant  .;