Adicción a la Comida de recuperación: To Be Peso Menos de Cuerpo, Mente y Espíritu

Yo era adicto a la comida y no podía controlar mi alimentación y mi peso. Me había costado mi matrimonio, mi salud, mis carreras mostrando caballos y mi autoestima.

Me sentía avergonzada y aislada, mientras luchaba una batalla perdida con yo yo dieta y en última instancia uncontollable de aumento de peso. Mostré caballos profesionalmente, y no importa cuántos trofeos que gané, no he venido cerca de hacer para el dolor y la pena, ya que metí yo en mis pantalones demasiado ajustados y caps.

He intentado "curas geográficas", es decir, me movía por todas las cosas con la esperanza de Estados Unidos y Canadá sería mejor en un lugar diferente, pero, por desgracia, me llevé a mi mismo auto conmigo.

Me buscó la ayuda de muchas maneras, ninguno de los cuales trabajaban para mí. En la terapia de un psicólogo bien intencionado le preguntó: "¿Qué hay de malo en comer un pedazo de pastel de nuez?" Desde esa pregunta indica una falta total de comprensión de la adicción a la comida, no me molesté en ir de nuevo a responder "Nunca he comido sólo un pedazo de pastel de nuez en mi vida." Eso es como pedirle a un alcohólico por qué una bebida es un problema. La adicción a la comida y el ansia de hidratos de carbono no se entendía en ese momento. Los programas de ejercicio y dietas supervisadas eran montajes de la vergüenza como el temido lunes por la mañana pesaje, después de un fin de semana de atracones era demasiado terrorífico a cara. Mi escape favorito era ir a la Florida en el invierno, a ayunar en el pomelo, la mentira en el sol, a veces desmayar de hambre, y luego volverá a mostrar en la primavera. Siempre tuve la esperanza (en vano) que podía mantener la cordura y la alimentación normal, "en esta ocasión."

La progresión del atracones y ayuno empeoraron a través de los años y yo salimos de mi carrera como entrenador, perdí mi el matrimonio, y severamente dañado mi salud.

I continuó buscando ayuda. Un milagro ocurrió cuando leí un artículo acerca de un programa de 12 pasos para una alimentación desordenada. En este programa, la adicción a los carbohidratos fue visto como similar a la adicción al alcohol o las drogas, y la abstinencia de carbohidratos refinados era el objetivo. En las reuniones llegué a comprender que mi incapacidad para hacer frente a las emociones como el resentimiento, la ira, el miedo, la vergüenza y la culpa, me llevó a la necesidad de "cosas" esas emociones con los alimentos, específicamente enajenadores alimentos como los carbohidratos simples que eran altera el humor. "Es sólo la comida, no es amor".

He aprendido que la gente como yo, que son carbohidratos sensibles, lograr no sólo el alto, pero un efecto desencadenante y el deseo que resulta en la continuación de comer mucho después de estar físicamente completo.

En la recuperación aprendí a llenar el agujero en el alma que vino de negligencia infantil y el abuso, con el amor incondicional y la aceptación de otros adictos a la comida. Empecé a hacer frente a las emociones tóxicas que subyacen a la adicción. He aprendido a expresar la ira, el miedo, el resentimiento, el dolor y la tristeza, en lugar de rellenarlos con los alimentos. Mi espíritu muerto de hambre se curó con el apoyo de los demás, y mediante el apoyo a los demás.

El fundamento de mi recuperación sigue siendo la abstinencia física. He estado en abstinencia de azúcar durante 35 años. Sigo rigurosa limpieza, regular de emociones tóxicas, la práctica espiritual diaria y un sistema de apoyo saludable. Yo escribo y hablo de "lo que solía ser, lo que pasó, y lo que es ahora", para dar esperanza a otros que quieren la libertad de sentirse impotentes ante la comida y el peso Restaurant  .;