Mensajes subliminales a comer más sano - 5 Consejos para Comer su camino hacia la buena salud

por el pionero de
Mensajes subliminales
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y'. s difícil vivir la vida sana en estos días, lo que con el mundo bombardeado con las cadenas de comida rápida en cada esquina de la calle, con la tentación y anuncios deliciosos de los alimentos más pecaminosas que puedes consumir alguna vez, y el estrés diario, que a menudo lleva a la gente a buscar un atracón de alimentos. Aren y' t que se preguntan por qué la gente &'; s la esperanza de vida son cada vez más cortos hoy

Don y' t se unen al carro insalubre. Aquí hay 5 consejos para comer de partida más saludable ahora.

1. Cuidado con la tentación.
No importa donde vayas, la mayor parte de las opciones de alimentos que usted verá que no son saludables en absoluto. Junkfood, comidas rápidas, listos para el hecho alimentos sólo tienes que hacer estallar en el microondas, y los alimentos que sabe bien principalmente porque contienen altos niveles de azúcar, colesterol y conservantes. Son deliciosos, sabrosos, y tentador, y que ahora se hacen conveniente y muy fácil de preparar y- una razón más por la que se venden como pan caliente.

2. . Don y' t escuchar lo que la industria alimentaria está diciendo
Esto es lo que el mercado de los alimentos que usted está diciendo:

Comer lo y' s deliciosa
Coma lo que se ve bien
Coma qué.. sabe bien
Coma lo y'.. s más conveniente y accesible
Coma lo y'. s más fácil de preparar

Así que y' s lo que la mayoría de la gente hace en estos días, y lo que obtienen, en general, , están aumentando las tasas de obesidad, más personas se enfermen, y las tasas de mortalidad más altas.

La clave para su salud está en tus manos. It &'; s hasta que usted lo utilice para fortalecer su cuerpo, hará menos vulnerables a la enfermedad y la hará vivir más sana y más larga. It &'; s tiempo para hacer la parada del mercado de alimentos dictando su dieta.

3. Entrena tu mente.