Un pensamiento Evita que usted reconozca el Trastorno por Atracón

¿Alguna vez has comido una gran cantidad de alimentos sólo para sentir un minuto de alivio? ¿Te escondes que coman de familiares y seres queridos? Si esto suena como usted, entonces usted está en el lugar correcto. Cada día la gente lucha con su relación poco saludable con la comida. Si usted tiene una relación enfermiza con la comida, es posible que haya contemplado la gravedad de su problema. Puede que incluso han negado que usted tiene un problema con comer en exceso. Hay un importante proceso de pensamiento que le pueden estar impidiendo el reconocimiento de su problema con la comida
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El pensamiento que le impide reconocer la gravedad de su relación enfermiza con la comida es "A mí me gusta comer". Sí, es cierto que hay muchas personas que disfrutan de la comida y el sabor de la comida maravillosa. Las personas que comen simplemente porque les gusta la comida no sienten la necesidad de más darse el gusto por el consumo de grandes cantidades. Comen cuando tienen hambre y paran cuando están llenos.

Si usted tiene trastorno de atracones de comida que disfrutar comiendo alimentos por una razón diferente. Usted puede tener un trastorno de la alimentación si se come a sentir felicidad cuando usted está estresado, o si usted come para llenar un vacío en su vida. La clara diferencia entre disfrutar de la comida y tener una relación enfermiza con la comida es la motivación detrás de la alimentación. Si usted tiene trastorno de atracones, que comer en exceso a sentir un agujero dentro emocionalmente. Decirte a ti mismo que usted come, simplemente porque te gusta la comida te lleva a creer que comer en exceso es aceptable. Si considera que este pensamiento erróneo, no reconocer que usted tiene trastorno por atracón y probablemente siga a comer en exceso.

Al tener este proceso de pensamiento, usted está negando que su exceso ha llegado al punto de que tiene. Negar su relación poco saludable con los alimentos permitirá que el ciclo de miedo, la depresión, la alimentación, la dieta y la baja autoestima para continuar. Usted no será capaz de alcanzar su pleno potencial sin aceptar que su alimentación se basa en el estado emocional de la mente, y no en el hecho de que simplemente como la comida.

El primer paso en el desarrollo de una relación sana con la comida está aceptando que sus hábitos alimenticios pueden estar relacionados con el trastorno de atracones. Una vez que esto sucede, usted puede comenzar a desarrollar herramientas que puede utilizar a medida que comienza a construir una relación sana con la comida. Es posible que desee bajar de peso, pero se preguntan cómo se puede hacer esto de una manera saludable. Esto todavía se puede lograr a través de un enfoque no-dieta para bajar de peso. Este enfoque ayuda a aprender a aceptarse a sí mismo y desarrollar una relación con su cuerpo. Al escuchar a su cuerpo, se puede alimentar lo que necesita. Cuando usted entienda lo que su cuerpo está diciendo, usted comenzará a comer cuando tienes hambre y parar cuando usted está lleno. Utilice un enfoque no-dieta para bajar de peso y dejar el camino de la decepción detrás como a encontrar su camino hacia el éxito personal Restaurant  .;