Los cambios de estilo de vida y el Trastorno por Atracón Tratamiento van mano a mano

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Mano a mano

¿Ha comenzado recientemente un atracón tratamiento del trastorno? Si es así, usted ha dado el primer paso hacia la mejora de su vida y su relación con la comida. Con este paso puede venir un poco de ansiedad añadido en lo que su futuro traerá y la probabilidad de su éxito. Aunque es natural preocuparse cada vez que hagas un cambio importante de la vida, recuerda que atracón tratamiento del trastorno está diseñado para mejorar las cosas para usted. Junto con el tratamiento, usted puede comenzar a incorporar los cambios de estilo de vida diaria que pueden ayudarle a tener éxito en esta nueva etapa de su vida.

Si usted tiene un diagnóstico de trastorno de atracones de comida que puede tener una tendencia a saltarse el desayuno. Esto es muy común. Uno de los primeros cambios de estilo de vida que usted puede hacer es empezar a comer el desayuno cada mañana. Esto puede ayudarle a reducir sus probabilidades de comer en exceso más tarde en el día.

Otro cambio de estilo de vida que usted puede hacer es mantener menos alimentos en el hogar. No tener demasiada comida de fácil acceso puede ayudar a reducir el deseo de comer en exceso cuando el estrés de la vida se hace cargo. Al tener menos comida en la casa, que son menos propensos a comer compulsivamente. De hecho, requeriría pasos adicionales. Reducir la cantidad de alimentos que tiene en su casa le permite el tiempo para pensar acerca de su plan de acción y encontrar una actividad agradable que hacer en vez de comer en exceso. Este cambio de estilo de vida requiere un trabajo extra, ya que necesitarás para hacer viajes a la tienda de comestibles con más frecuencia. Al final, el esfuerzo adicional dará sus frutos a medida que liberarse de las garras de un trastorno alimenticio de borrachera.

Usted puede pensar que usted necesita hacer dieta para bajar de peso y tener éxito en el trastorno de su atracón tratamiento. En realidad, puede ser mejor dejar de hacer dieta por completo. La mayoría de las dietas de tiempo no dan lugar a la pérdida de peso a largo plazo. El peso que se pierde en una dieta generalmente se recuperó cuando deja de hacer dieta. En lugar de hacer dieta, usted puede comenzar a desarrollar una relación sana con su cuerpo. Usted necesita comenzar a alimentar a su cuerpo lo que quiere. Esto le permitirá dar su cuerpo lo que necesita y reducir el ciclo de la dieta y la ingesta compulsiva. Al escuchar a su cuerpo en lugar de hacer dieta, usted puede desarrollar una relación sana con la comida.

La última y más importante el cambio de estilo de vida es seguir totalmente su borrachera tratamiento trastorno de la alimentación. Cuando se olvida de las sesiones de terapia, puede llegar a ser más difícil para mantenerse en el camino correcto. Usted comenzará a hablar de su pasado, heridas y varios eventos que han llevado a su relación poco saludable con la comida. Esto puede ser molesto a veces. Sólo recuerde que un buen terapeuta no le permitirá ir a cualquier lugar que podría causar más daño. Un terapeuta está ahí para ayudar a guiarlo a través de estos momentos. La confianza que usted tendrá éxito en el tratamiento.

Al participar en atracones tratamiento del trastorno, usted está tomando un primer paso increíble en un viaje de auto-descubrimiento y auto-mejora. Hay varios pasos que usted puede tomar en casa para ayudar en este viaje. El primero es comer siempre el desayuno. Además, al mantener menos alimentos en el hogar usted tendrá la oportunidad de reflexionar sobre sus opciones antes de ir de borrachera come. En tercer lugar, cuando se deja de hacer dieta se puede perder peso de forma natural y tener éxito en el tratamiento del trastorno de comer al mismo tiempo. Tome la decisión de seguir su tratamiento por completo, ya que esto conducirá al éxito Restaurant  .;