Shame, auto imagen y Trastornos de la alimentación

¿Por qué? ¿Por qué piensa que la pérdida de peso es más importante que cualquier otra cosa, incluso su salud? ¿Por qué doesn y' t se ven a sí misma como el talentoso, atlético, mujer joven y brillante, atractivo que otros lo ven? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes formuladas por los miembros de la familia de una mujer joven con un trastorno alimentario. Una gran parte de la respuesta a estas preguntas se puede encontrar en la comprensión de la emoción que llamamos vergüenza, y su relación con la propia imagen a. Auto imagen
puede considerarse como un conjunto de creencias acerca de sí mismo que se forman con el tiempo a través de un proceso de repetición y refuerzo emocional. Estas creencias pueden ser precisa o equivocada, racional o irracional, pero las confiar como verdaderos guías para nuestras decisiones o el comportamiento, incluso cuando nos dicen algo se siente mal. En particular, las creencias sobre algo que es peligroso o desagradable suelen ser más importante para recordar y, por tanto, con más fuerza en poder de las creencias acerca de las cosas que son agradables o neutral. Cuanto más intenso es el refuerzo emocional, menos repetición que puede tomar para establecer una creencia. Una mordedura de perro vicioso puede ser suficiente para establecer la creencia de que todos los perros son peligrosos. Cuando la tensión emocional es baja, sin embargo, la repetición puede ser un factor poderoso en la formación de la creencia. La persistencia de rumores y de la efectividad de la publicidad repetitiva demuestran. Debido a que las creencias relativas a la propia imagen son asuntos privados, internos, es muy posible que repita a sí mismo una y otra vez, una suposición errónea y emocionalmente cargada hasta que se convierte en una generalización muy celebrada, una creencia equivocada. Una firme creencia de algo personal y peligroso es altamente resistente al cambio. México La emoción que llamamos vergüenza tiene ciertas características que la hacen única y poderosa en la conformación de las creencias sobre el yo. La vergüenza es el efecto asociado a la rendición y la derrota. Es una poderosa emoción básica, ya que tiene un valor de supervivencia. El perro derrotado que se escabulle de distancia después de la pelea es que demuestra la postura de la vergüenza, y su postura extrema evita que sea asesinado por su enemigo. Se trata de un intenso incómodo efecto, experimentado internamente como y" la agonía de la derrota, y" pero puede ser activado en un niño pequeño por casi cualquier regaño o rechazo por parte de los padres, hermanos mayores u otras figuras importantes en el niño y' s la vida. Cualquier padre que testigos el torrente de lágrimas de un niño pequeño en respuesta a una palabra o desaprobación aguda mirada es testigo de la angustia que sigue a la respuesta vergüenza. [Afortunadamente, hay un antídoto para estas primeras agonías en el abrazo de reconciliación y confianza del amor de los padres.] La primera respuesta instintiva a la vergüenza es retirar u ocultar. Esta es la razón por la humillación pública es tan castigar y por qué los niños mienten para ocultar sus errores. La segunda respuesta instintiva a la vergüenza es un aumento de la agresión [una vez que el peligro ha pasado] que sirve como una explicación para el y" orden y " picoteo; en los animales o en la rivalidad entre hermanos. Este aumento de la agresión puede ser problemático en sí mismo, dependiendo de las circunstancias. Si no es seguro para actuar en la oleada agresiva, la agresión se puede girar hacia adentro, formando el núcleo de un rencor enojado secreta contra otro o contra el auto. Vergüenza secreta se revisa de forma privada y otra vez en un intento de lidiar con el dolor, y se convierte en un terreno fértil para las creencias distorsionadas altamente cargadas con una etiqueta emocional dolorosa. Repite con bastante frecuencia y dolorosamente lo suficiente, esto puede ser la raíz de y" La vergüenza tóxica, y" una especie de hipersensibilidad a un posible fracaso y el rechazo que se conoce por algunos expertos adicciones como un elemento central en el desarrollo de trastornos compulsivos, incluyendo trastornos de la alimentación como la anorexia, la bulimia o trastorno por atracón.
Una asociación aprendida fuerte similar a un fobia puede desarrollarse entre el efecto de la vergüenza y cualquier percepción de la grasa corporal o aumento de peso. Los orígenes de una hipersensibilidad tales a la vergüenza pueden ser dramáticos o sutiles. Un niño puede experimentar una pérdida terrible, la derrota, o incluso el abuso, y ser demasiado avergonzado para decirle a nadie sobre esto. A menos que el recuerdo de tal acontecimiento se revisan y se colocan en una perspectiva de apoyo saludable, puede ser un tipo de mordedura de perro emocional que conduce a una creencia errónea dolorosa sobre el yo. O el éxito temprano por un niño brillante o talento puede dar lugar a un miedo sutil sobre la posibilidad de fracaso que se exagera con la repetición. De peso o grasa corporal puede llegar a ser un problema de la vergüenza con bastante facilidad. [Ver el artículo sobre y" Una libra de Prevención y" en aplicación de febrero] Para algunos, puede ser la vergüenza asociada con el ridículo pares o desaprobación de los padres. Para otros puede ser las cuestiones planteadas por la vergüenza de la sexualidad emergente asociada con la grasa corporal. Una vez establecida la asociación entre la grasa corporal y la intensa vergüenza, se puede escalar por la repetición secreto. La pérdida de peso o control pueden ser vistos como una fuente de alivio de la vergüenza; fracaso en la pérdida de peso otra fuente de vergüenza. Finalmente, cualquier aumento de peso, incluyendo fluctuaciones semanales o mensuales normales en peso, se experimentará con una intensa vergüenza. Y si la asociación continúa desarrollando, cualquier detonante de la vergüenza le recordará de lo que más se asocia con la vergüenza: la grasa. Las personas con este tipo de trastorno alimentario a menudo se informará y" la sensación de grasa y" inmediatamente después de una decepción, rechazo, o cualquier adversidad estresante, incluso si la escala indica una pérdida de peso
Cabe señalar aquí que una predisposición genética o biológica a la depresión o la ansiedad a menudo desempeña un papel en un individuo y'. s vulnerabilidad a el desarrollo de una sensibilidad a la vergüenza y la asociación resultante entre la vergüenza y la grasa corporal. Pero todas las creencias auto imagen acumulado durante años no cambian de inmediato con una respuesta positiva a la medicación, y medios eficaces desafiante auto imagen distorsionada de requiere algunos enfoques basados ​​en la comprensión de los orígenes emocionales y reforzadores de esas creencias.
La comprensión de la naturaleza y la dinámica de las emociones como la vergüenza y la vergüenza tóxica, y su poderosa influencia en nuestra propia imagen y el comportamiento nos da influencia importante en el trato con ellos. Las técnicas para el manejo de estas emociones son habilidades de enseñanza y se pueden aprender que son elementos importantes de la terapia cuando un trastorno basado vergüenza ya ha desarrollado. Estas técnicas y habilidades también proporcionan una base para los enfoques de crianza saludables.
Vergüenza interfiere de otra manera. Cuando se diagnostican graves problemas emocionales como trastornos de la alimentación, los padres a menudo sienten la punzada de vergüenza. Culpabilidad intenso y sentimientos de impotencia se activan y evocan los patrones de evitación y la ira característico de la vergüenza. Es natural sentir cierta vergüenza cuando usted tiene que presentarse en el director y' oficina o el terapeuta y ' s; s oficina, y es igualmente natural querer ocultar ese sentimiento y experimentar un poco de rabia en respuesta. Estos sentimientos, a menudo mal interpretado por el niño como culpar, pueden ser barreras para despejar el padre /la comunicación infantil y la resolución de problemas en una crisis
don &';. Entiendo vergüenza muy bien porque nos don &'; t hablar de ello muy a menudo o muy claramente. Quizás la confusión acerca de la culpabilidad y la moral nos impide hablar con claridad. Trampas vergüenza excesivas la víctima de violación, el niño con el problema de aprendizaje, el niño del padre alcohólico, el adolescente torpe con el cuerpo que cambia rápidamente, y muchos otros en una celda solitaria de la auto tortura que puede conducir la propia imagen dolorosamente distorsionada con tiempo para consecuencias a largo plazo, tales como trastornos de la alimentación. Tenemos que entender la vergüenza más para ayudar a prevenir y resolver estos problemas Restaurant  .;