Atracones No es Blanco y Negro

y' s las pequeñas cosas que usted tendrá que notar y felicitarse por al comenzar el proceso de recuperación de un trastorno por atracón. Estas pequeñas cosas serán los escalones para hacerse con el control total sobre ti mismo cuando la comida está involucrado. Estos diminutos peldaños probarán ... It &'; s de las pequeñas cosas que usted tendrá que notar y felicitarse por al comenzar el proceso de recuperación de un trastorno alimenticio de borrachera.

Estas pequeñas cosas serán los escalones a hacerse con el control total sobre ti mismo cuando la comida está involucrado. Estos diminutos peldaños demostrará que usted está en control, al menos un poco el control, de sus acciones. It &'; s tiempo para que usted pueda regocijarse en ellos, en lugar de golpear a ti mismo por qué usted aren y' t todavía totalmente recuperado

¿Es usted alguien que va de borrachera dos veces al día durante cinco días fuera de la semana.? ¿Cuáles son sus alimentos desencadenantes que borrachera en? Vamos y' s dicen que un día ejemplo de atracones para usted incluye tres bolsas de patatas fritas, una torta entera, un galón de helado, diez galletas y tres, bebidas gaseosas azucaradas. Cuando usted comienza a darse cuenta de que comer menos, necesita una palmadita en la espalda. En lugar de tres bolsas de patatas fritas, no solo consume uno? Si es así, se trata de un bloque de construcción para su camino hacia el éxito. En lugar de diez cookies, no sólo comer dos? Una vez más, el tiempo para felicitar a ti mismo para este logro.

La razón por esto es tan importante para su recuperación se debe a que la mayoría de la gente ve su vida como negro o blanco. Su vida es bueno o malo, correcto o incorrecto, triste o feliz. ¿Quién pone estas estipulaciones sobre nosotros? ¿Por qué tales extremos? Al librarse de estas cadenas y empezar a vivir su vida en la mayor parte de la zona gris, se toma las cosas como vienen y no seas tan duro contigo mismo por no. Los extremos le llevan al fracaso, ya que será muy posible que usted será capaz de vivir de esa manera.

Cuando usted puede aprender a aceptarse a sí mismo, incluyendo todos sus defectos, esto es cuando usted se mueve en la zona gris de la vida. La zona gris permite errores y es una experiencia de aprendizaje constante. La zona gris también permite a caer, pero te empuja a hacerlo bien de nuevo hacia arriba. La zona gris es donde todos tenemos que estar viviendo; pero por desgracia, no la mayoría de nuestras realidades es
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Ponemos presión insuperable en nosotros mismos para ser perfecto. Queremos que el coche perfecto, el traje perfecto, el cuerpo perfecto. Sociedad ayuda a llenar la cabeza con la mentalidad perfecta. Cualquier cosa menos que eso no es suficiente. Se nos enseña que el perfeccionismo es el único camino y que todos deberíamos estar constantemente luchando por ello.

Se esfuerza para salir de esa mentalidad. Usted sólo será instalando para el fracaso. It &'; s la dura realidad de la misma. Aprende a vivir y prosperar en la zona gris. Felicítese por las pequeñas cosas que conquistas las durante todo el día. It &';.. S cuando usted está en el punto de ver sus obstáculos ser tomada por usted que va a ser la creación de su propio camino para la recuperación del trastorno por atracón Hotel