Sintiendo Delgado: La visualización como herramienta de pérdida de peso

Aquí y' s algo que me pareció muy interesante en mi viaje de pérdida de peso: los momentos en los que perdieron más peso fue cuando pensé en mí mismo como una persona delgada. Yo, literalmente, sentí correr o caminar y sentí como si estuviera esta persona delgada con una capa extra de acolchado, como si yo llevaba un saco de grasa en el estómago. Eso me permitió aprovechar las sensaciones físicas de ser delgada, en lugar de sólo obligándome a seguir todo el procedimiento de hacer ejercicio y comer bien en vano.
La visualización es un componente clave de conseguir el cuerpo que deseas. Cuando se piensa en ello, tiene sentido absoluto: ¿Cómo se puede crear el cuerpo de tus sueños si remanso y' t siquiera se detuvo a pensar en lo que podría ser similar? . Tomarse el tiempo para visualizar el resultado deseado ayudará a que usted se da algo en qué concentrarse, algo que usar para propulsarse hacia adelante
Me gusta decir que usted debe trabajar con lo que y' re pues en lugar de luchar por lo que usted y' re contra. Esto está en consonancia con la Ley de Atracción y el dicho de que y" lo que te resistes, persiste y " ;. Si usted está constantemente luchando contra la grasa, la lucha contra su peso, que está inevitablemente va a permanecer en ese lugar. Su atención se centra en poner toda esa energía negativa en lo que don &'; t quiere. Cuando usted cambia su atención a lo que usted desea y- visualizar el cuerpo de tus sueños, sintiendo lo que sería como estar en un peso saludable, y todos los aspectos de su vida que iba a cambiar con él y- de empezar a poner su energía en manifestar exactamente eso. Todo lo que pueda caber fácilmente la visualización en su práctica diaria, tomando un poco de tiempo en la mañana o por la noche (o ambos!) para sentarse, relajarse y simplemente imagina a sí mismo en su peso ideal . Imagínese lo que parecería tener el cuerpo que deseas. Imagínese cómo se sentiría estar en forma, fuerte y saludable. ¿Cómo sería tu vida? ¿Cómo se sentiría usted tenga la figura que usted y'? He estado persiguiendo toda su vida
Sepan que esto es totalmente posible. Sepa que usted puede tener exactamente esto y que va a venir a usted con el tiempo. Usted puede sentirse tentado a iniciar una dieta de choque de nuevo, pero dale tiempo. Peso perdido durante un período de tiempo es más probable que se quede fuera de que el peso que se desprende en cuestión de semanas
Además, tenga en cuenta que la forma en que te quieres sentir cuando usted y'. Re en su peso ideal, las cosas que quiere en su vida, puede hacer que las cosas ahora. Puede ser fuerte, confiado y exitoso y- amado, aceptado, querido y- exactamente como estás ahora. Don y' t esperar hasta que usted y' re un tamaño específico para comenzar a incorporar estos rasgos maravillosos en su vida. You &';. Re pena ahora
¿Alguna vez ha tratado de visualización? ¿Funcionó para usted Hotel  ?;