Conquistar Sus respuestas comer emocional

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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La obesidad es uno de los problemas de salud más prevalentes en el mundo hoy. Miles de personas están pesando más de la masa corporal ideal, haciéndolos más propensos a varios trastornos, enfermedades cardiovasculares hasta el cáncer.

Un culpable conocido para la obesidad es comer en exceso y mdash; es decir, más teniendo una gran cantidad de calorías que el cuerpo no puede utilizar en su totalidad. Sin embargo, no mucha gente, que incluyó, son conscientes de que podría haber una razón mucho más profunda por la que le pone continuamente en las libras. Usted ya podría estar comiendo emocionalmente.

¿Qué significa para Emocionalmente Coma?

Es normal que la gente come. Es la forma de nutrir su cuerpo y mantenerlo bien y saludable a ti mismo. Pero también hay una cosa tal como alimento de la comodidad, y esto podría ser la razón principal por la que conformarse con comer emocional.

Usted está comiendo emocionalmente cuando su primera reacción a la tristeza o la felicidad es simplemente comer. Utiliza la comida para compensar la emoción. Por ejemplo, cuando se está deprimido usted come hasta que pueda sentir la satisfacción. Esto es peligroso ya que usted no está realmente preocupado por lo mucho que está comiendo o incluso lo que estás teniendo dentro de su cuerpo.

cómo controlarlo

El primer paso en la puesta fin a comer emocional es reconocerlo. Usted tiene que admitir a sí mismo que tiene la tendencia a hacer eso. De lo contrario, ninguna cantidad de consejos o técnicas será capaz de ayudarle. ¿Cómo se hace esto?

Observe usted mismo. Volver a los meses o años anteriores. ¿Nota usted tiende a buscar comida, incluso cuando tienes hambre? ¿Cuál es la razón para hacerlo? Recuerda las emociones. ¿Estás triste, solo, o ansioso? Si responde afirmativamente a la última pregunta, entonces significa que usted es propenso a la misma.

A continuación, usted tiene que determinar lo que estas emociones son. Los comedores emocionales tienden a consumir más cuando están tristes o deprimidos. Por alguna razón, se sienten levantado cada vez que comen. Si este es tu caso, entonces usted tiene que cavar más profundo. ¿Cuál es la razón de la tristeza?

Obtener en el último. No se puede permitir que el pasado continuamente te hace sentir deprimido o hacerlos razones para que usted se conforme con atracones cada vez que las cosas no van a su manera. Si tienes problemas para dejar ir de ellos, que también podría hacer uso de mensajes subliminales.

Los mensajes subliminales pueden ser extremadamente útiles para comedores emocionales. De hecho, han sido utilizados por la hipnosis y visualización expertos. Los mensajes subliminales se complementan estos dos tipos de terapias.

Los expertos pueden proporcionar a su subconsciente con mensajes subliminales como "Estoy tomando cargo de mi pasado" o "No voy a dejar que la depresión apoderarse de mí", hasta que se conviertan en los nuevos sistemas de creencias. Debido a que usted va a hacer frente a sus emociones, ya no tiene que encontrar un "escape" o encontrar consuelo en la comida.

También ayuda si usted puede descubrir otros métodos para hacer frente a las emociones negativas. Además de los mensajes subliminales, se puede considerar la meditación o la participación en diversas actividades, como deportes Restaurant  .;