Lento y constante puede terminar comer emocional

Usted probablemente conoce la historia de la tortuga y la liebre. En la historia, una tortuga y una liebre están teniendo una carrera. La liebre comienza rápido y fuerte, haciendo todo lo que necesita para ganar. Con el tiempo, el entusiasmo se apaga, y él se toma un descanso. Esto permite a la tortuga para ponerse al día mientras se está trabajando de manera constante para alcanzar la línea de gol. Al final, la tortuga gana como él nunca se rindió y buscó continuamente por sus goles.

Esta historia puede ser una fuente de inspiración para usted si usted está luchando con el comer emocional.

Tal vez, como muchos otros que luchan con comer emocional, usted comienza como la liebre. Usted cree que para poner fin a comer emocional, debe seguir una dieta estricta y se adhieren a una rutina de alimentación rígido.
Empiezas fuerte! Encontrar la dieta más reciente de moda, de comenzar a un ritmo rápido. Usted trabaja muy duro y hacer todo lo que se sugiere por la dieta. Para el primer par de semanas, usted ve a su peso cayendo cada vez que se sube a la báscula.

Finalmente se llega a una meseta, y sus luchas emocionales de comer arrastrarse para arriba. Esto sucede porque usted trabajó rápidamente sin pensar en cambiar su estilo de vida. Usted toma un descanso de su dieta, y recuperar el peso perdido inicialmente. Usted se convierte en el conejo, partiendo rápidamente y luego tomar un descanso cuando usted piensa que está por delante. Puede intentar de nuevo con otra dieta de ritmo rápido, sólo para llegar a los mismos resultados. Cuando esté la liebre se trata de perder peso, usted termina en un ciclo vicioso de dieta.

¿Qué pasa con la tortuga? ¿Cómo es que ganar la carrera? Él cree que la lenta y constante es la manera de ser. Siguiendo un enfoque no-dieta para bajar de peso, se puede controlar el comer emocional. Si vas lento y constante, sin tratar de cambiar todo en uno, se llega a su meta.

Programas de comer emocional deberían ayudar a perder peso de la manera más natural y saludable sin hacer dieta. En lugar de la dieta, que va a trabajar en un cambio de estilo de vida emocional y física. Para hacer estos cambios de última, no debe tener prisa para hacer grandes cambios a la vez. Será demasiado y no dará lugar a un cambio permanente. Al ser lento y constante, se puede aplicar una técnica a la curva de comer emocional a la vez. Una vez que te has convertido en éxito con que cambie, agregue otro. De esta manera las técnicas puede convertirse en una segunda naturaleza.

Usted puede tener luchas significativas con el comer emocional. Este es un común en la vida de muchas mujeres. Al aprender cómo seguir un enfoque no-dieta, usted puede comenzar a ver el cambio permanente. El enfoque no-dieta para controlar el comer emocional trabaja con su cuerpo y no contra su cuerpo con el fin de lograr el éxito. Sólo recuerde - lento y constante gana la carrera Hotel ..