Es la negación bloqueando su progreso?

Si usted es como yo, usted sabe que si la comida está fuera de control, nada más en su vida va a ir muy bien. Es simplemente imposible, tenemos una reacción diferente a ciertos alimentos que otras personas, y más y más investigación lo confirma. El impulso de comer en exceso ciertos alimentos, a pesar del dolor que nuestra alimentación compulsiva nos hace, tiene orígenes químicos. Yo no soy el de explicar los aspectos técnicos de esta, pero para un gran libro sobre este tema, recomiendo tanto "Ultrametabolismo" de Mark Hyman y Anne Katherine de "La Anatomía de una adicción a la comida" - ambos son recursos fantásticos y me enseñó un mucho. Usted no tiene que sentirse culpable por su forma de comer si usted entiende que esto realmente no se trata de "fuerza de voluntad" o carácter.

Cuando estamos "en la comida" nada sale bien. Afecta nuestro estado de ánimo, nuestra autoestima, nuestro deseo de interactuar con otros o utilizar nuestras habilidades y talentos en miles de formas. Simplemente no funcionar de manera óptima, estamos comprometidos, como cualquier otro adicto.

Creo que aquellos de nosotros con una larga historia de adicción a la comida son de hecho adictos. Me ha tomado años para creer esto, principalmente a causa de mi propia negación personal. Pero la negación no suele nos sirven, que nos impide saber lo que es verdad y luego ser libre para actuar en consecuencia. Soy un adicto a la comida, y que informa a las elecciones que hago para estar bien y vivir una vida feliz de la libertad y el bienestar.

Este es un tema difícil para la mayoría de nosotros que tratar. A pesar de un montón de pruebas en contrario, tendemos a creer que mañana o el lunes, o cuando una cierta crisis ha terminado, de que vamos a encontrar el camino a través de esta inmensa fuente de perturbación y dolor en nuestras vidas.

Y no .....

Hay soluciones para comer compulsivamente y la adicción a la comida, y verdaderamente creo que conozco a todos ellos, de mis personales y profesionales que buscan estos años.

Pero para usted, lo más importante es decidir si realmente puede "controlar" esto, o si esa es la creencia de que ya no es servirle.

Usted realmente tiene que saber que no puedes manejar esto por sí solo, antes de que usted será capaz de encontrar una solución que funcione para usted. . Frente a nuestra negativa es difícil, y es la naturaleza de la bestia, que tratamos de zafarse de verlo con nuestros ojos abiertos

Aquí hay algunas preguntas que usted puede ser diario sobre: ​​

1. ¿Usted se encuentra el sentimiento de culpabilidad de manera regular acerca de su incapacidad para mantener sus intenciones en torno a una forma de comer?

2. ¿Crees que si sólo tuviera más fuerza de voluntad que usted podría tener éxito en perder peso?

3. Cuando usted elige a comer una de sus comidas favoritas, ¿sabes con certeza que se puede parar en una cantidad predeterminada?

4. ¿Comienza cada día con una promesa a sí mismo alrededor de su alimentación, sólo para romperlo en cuestión de horas?

5. ¿Continúa tratar de comer ciertos alimentos como un devorador de "normal", sólo para fallar cada vez?

Estas son preguntas difíciles que debe hacer usted mismo, y para responder realmente honesta. La honestidad es lo que va a liberar a usted para encontrar una manera de vivir sin la adicción a la comida, y su diario es un lugar maravilloso para explorar esta sin juicio.

Si usted escribe sobre cualquiera de ellos y saber lo profundo de su corazón que usted no tienen las respuestas para encontrar alivio, por favor, déjese buscar la ayuda que se merece de alguien que entiende que no se trata solamente de un plan de dieta o alimentos. Este es un síndrome complicado que requiere mucho apoyo y un montón de herramientas.
Le deseo gran amor, la paz y toda bendición, España

Lisa Claudia Briggs, RSU, LICSW intuitiva, terapeuta, Trastornos de la alimentación de Expertos y Mentor http://www.INTUITIVEBODY.COM Sanando nuestras adicciones alimenticios y nutrir nuestros espíritus, con facilidad [email protected] (978) 772-0009

'Cada brizna de hierba tiene su ángel que se inclina sobre él y susurros 'crecer, grow'- El Talmud
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