Atracones y la ilusión del miedo - ¿Cómo nuestro cerebro

La mente tiene el poder para que nos ayude en la creación de grandes victorias, pero también puede convertirse en un instrumento de destrucción que nos mantiene esclavizados en nuestro infierno interior.

Sobre todo cuando se trata de comida y comer, vivir vida atrapada por el poder despiadada de atracones y comer compulsivamente a menudo puede ser peor que la muerte misma. Esta trampa emocional está tomando las bajas por millones como la plaga de la obesidad sigue manta gran parte del mundo civilizado.

Como fue el caso de mí, la comida se había convertido en una obsesión muy similar a uno que alguien podría tener con alcohol o los juegos de azar. Cuando una persona sufre de cualquier tipo de adicción a las drogas, la recuperación se logra mediante la abstinencia total. Obviamente, no se puede hacer eso con los alimentos.

Por lo tanto, un individuo con una borrachera o desorden de comer en exceso puede estar enfrentando un reto aún mayor. ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué algunas personas quedan atrapadas por la obesidad y atracones? Estas son preguntas existenciales muy profundas, pero echemos un vistazo a algunas de las posibilidades.

Survival Instinct

Hasta cierto punto, tiene que ver con la forma en que nuestros cerebros están diseñados y cómo tiene la humanidad progresado en los últimos miles de años. En tiempos más remotos, el hombre no tenía un suministro de alimentos en todo momento. Cuando se obtuvo la comida, comieron todo lo que podía porque nadie sabía cuánto tiempo pasaría antes de que la comida estaba disponible de nuevo

Además, una gran cantidad de calorías (energía) fueron gastados en la adquisición de alimentos; trepar a los árboles de fruta, excavar el suelo para las raíces, persiguiendo a los animales salvajes para matar y luego arrastrando de vuelta. Tomó una gran cantidad de energía y esfuerzo para adquirir alimentos. Eso ya no es el caso.

En la actualidad, la mayoría de los seres humanos en el mundo civilizado tiene un suministro de alimentos. Hay neveras en cada hogar, y comestibles disponibles en los supermercados, farmacias e incluso gasolineras. No tenemos que caminar más de unos pocos pasos para obtener alimentos. La comida está en todas partes y en grandes cantidades. Sin el esfuerzo o la caza es necesaria.

Por lo tanto, es lógico pensar que la gente en el mundo civilizado ya no tienen que comer tanto como les sea posible en cada comida con el fin de asegurar la supervivencia. Pero muchos todavía lo hacen. La obesidad se ha convertido en una verdadera epidemia y muchos están matando a sí mismos un bocado a la vez. Lo sé porque yo fui uno de ellos

La Food Safety Net

Los científicos creen que, sorprendentemente, una de las razones para esta tendencia de comer compulsivamente viene del hecho de que algunas personas -. Por razones aún identificado - todavía están reaccionando a una programación genética hombre de las cavernas que les lleva a comer basada en el miedo por sus vidas. La amenaza a la supervivencia no necesariamente tiene que ser física, pero puede ser emocional, abstracto e irreal.

En la mayoría de los casos, las personas con trastornos de atracones o comer en exceso están haciendo realidad así porque, en el asiento de su emociones, se sienten sus vidas están en peligro. Los centros de miedo productoras del cerebro, se cree, en realidad crean el muy obsesión por comer en exceso! Estas personas están atrapadas en un espejismo que les hace señas al desenfreno como un medio para lograr la seguridad y la protección contra el mundo y las circunstancias
.

Cada vez aburrido, deprimido, asustado y solitario (o una miríada de otras emociones), la mayor parte las personas que sufren de obesidad y /o comer en exceso alcanzan para la comida para medicar y disminuir el dolor - que se manifiesta sobre todo en el miedo. Para muchos, la comida proporciona un manto de seguridad muy reales que les protege de los peligros de vivir en un mundo incierto.

El problema es que estos peligros a menudo sólo existen en la mente. Mientras que la circunstancia de la vida inmediata de hecho puede ser (problemas financieros, el divorcio, la depresión, la pérdida de un ser querido) nefastas, en realidad es la disfunción emocional y exagerada sensación de temor que alimenta la obsesión por la comida y continúa produciendo resultados negativos en la vida de a esa persona.

Lo que estamos diciendo es que, salvo los sentimientos derivados de la vida diaria normal, muchas personas obesas viven en una ilusión constante de miedo, cubiertos por atracones y comer en exceso. Pero la comodidad de comer en exceso sólo dura un corto tiempo, y luego el miedo resurge el que, a su vez, conduce a más atracones y comer en exceso, hasta el infinito. Es una trampa horrible que casi me llevó a la locura y al suicidio. Tenía que darse cuenta en primer lugar que mi estado emocional era, en gran medida, con base en temores y distorsiones exageradas.

Delirios destructivas

El problema no era realmente la comida, pero ME. Estaba emocionalmente enfermo. Viví mi vida reaccionar negativamente ante fantasmas, espectros y mentiras. La mayoría de los estados emocionales yo estaba tratando de encubrir con la comida se basa en cualquiera; miedo a las cosas que no habían sucedido o, situaciones que se habían sacado de proporción por mí.

Este despertar fue la puerta de escape que me llevó a la libertad de la trampa mortal de atracones, comer en exceso y la obesidad crónica. Tómese su tiempo y escribir un inventario de las circunstancias en su vida que actualmente están causando incomodidad. Escriba una lista de las emociones que experimenta a diario, sobre todo los que usted encuentra a menudo conducen a la nevera. Tiene comer en exceso hizo estos sentimientos o circunstancias desaparecen?

¿Ha sido capaz de darse un atracón una vez y luego encontré todo estaba resuelto y ya no se sentía incómodo? ¿O ha encontrado que, no importa lo mucho que comió, los sentimientos Volverá - más fuerte y más cruel que antes? Me someto a usted que, en lugar de tratar de no comer para bajar de peso, usted da vuelta las tablas y empezar a identificar las raíces y las causas que conducen a hacerse daño con los alimentos.

Usted necesitará un compromiso de escribir por estos sentimientos cuando emergen. Míralos en el papel de lo que realmente son. La solución que encontré fue que, una vez que había identificado estas emociones y descubierto su falsedad o exageración, yo ya no tenía que seguir adelante con el experimento inútil de atracones de encontrar seguridad y consuelo. Sabiendo que eran mentiras me dieron la fuerza y ​​resolver de resistir.

Llegando a "La Fuente"

Me di cuenta de que yo estaba trabajando de una ecuación errónea. Que 2 + 2 no sería 5, y que nunca sería capaz de superar los alimentos en combate directo con él. Tuve que mirar más allá de los alimentos, y encontrar la verdadera fuente interna de mis problemas. La fuente, que encontré, era mi enfermedad del alma. La comida era un mero síntoma.

Si estoy en un teatro viendo una película que me asusta, lo haría no es bueno para tratar de luchar contra la película en sí. La película es abstracta y, aunque puedo verlo y sentirlo, en última instancia es una ilusión. La fuente tangible es el proyector, y con el fin de acabar con el miedo que tengo que ir a donde se encuentra el equipo y apáguelo.

La película en sí era sólo una imagen generada por otra fuente. Tal, he encontrado, es el camino hacia la libertad de la obesidad, los atracones y comer compulsivamente. Durante el próximo par de semanas, tómese el tiempo con usted mismo y armar un inventario de los pensamientos y sentimientos que han impedido el logro de sus objetivos de pérdida de peso.

Aguanta ahí y recordar que lo mejor está por venir en ¡su vida! Por encima de todo, no abandones el lado espiritual de la existencia. Sea cual sea su concepto de Dios puede ser, me animo a traer sus debilidades en oración y pedir la sabiduría sobrenatural, la fuerza, el discernimiento y el poder para superarlos, un día, un momento a la vez! Como uno de esta planetas maestros espirituales dijeron: Y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres Hotel ..