5 Consejos para Breaking the Habit Binge Breakup

Parece que el momento más difícil de controlar a nosotros mismos alrededor de la comida es cuando nos y' re en medio de una ruptura. ¿Eso suena bien? Tu novio te vuelca (o tal vez usted lo volcar) y usted y' re revolcarse alrededor en su miseria. Cada canción en la radio te recuerda algún momento en el tiempo que pasamos juntos. Caminar alrededor de su apartamento que prácticamente escuche sus pasos detrás de usted. It &'; sa momento difícil, seguro

Si usted y' re como la mayoría de las mujeres que conozco, este es un momento en que usted llama en sus copias de seguridad:. Los mejores amigos y Ben & Jerry &'; s. I don &'; t te culpo. I &'; he conocido lo que llamar a chocolate y" mágica y " ;, en que creo que puede curar las heridas. Antes de que te des cuenta, suena el timbre y sus mejores amigos están allí con pintas de helado y cucharas para todos.

Esta es una historia muy familiar para muchos de nosotros. De hecho, y' sa escenario común en casi todos los chick flick saber a la humanidad. Todos podemos relacionarnos. Aquí y' s la cosa, sin embargo: Cuando usted y' re va a través de una ruptura, it &'; s tiempo más que nunca ser amable con usted mismo, para disfrutar también. Rupturas pueden dejarnos vulnerables y emocionalmente perturbada. Ese y' s bien. Ese y' s totalmente bien. Sólo tenemos que asegurarnos de que y'. Re tomar tiempo para nosotros mismos y realmente cuidar de nosotros mismos

¿Estamos cuidando de nosotros mismos por el relleno nuestras emociones con la crema, el azúcar y saborizante? ¿Estamos honrando nuestros sentimientos lavándolas abajo con margaritas

Mis mejores 5 consejos para romper el blues ruptura:

1. Trabajo a través del proceso de duelo. Reconozca sus emociones y permítete sentir ellos. Ellos y' re mal. You &'; RE ok! Llorar, enfadarse, hablar con un amigo. Comer a través de las emociones se acaba metiendo abajo, poniéndolos fuera hasta más tarde. ¿Por qué no dirigirse a ellos ahora?

2. Obtener un poco de apoyo. Contar con la ayuda de sus amigos para mantenerse enfocado en seguir adelante.

3. Tómese su tiempo para usted. Tome un viaje a un spa, relajarse en un baño de burbujas, lo que flota su barco.

4. Lea el libro y" Supere su desintegración y " ;. Este libro es la bomba-diggity en ayudarle a aprender las lecciones de su relación le estaba enseñando y tiene herramientas kick-ass le ayuda a seguir adelante.

5. Encontrar un nuevo enfoque. Las relaciones requieren una gran cantidad de tiempo, energía y esfuerzo, ¿no? Ahora que usted y' re no en una más, usted y' ve consiguió ese tiempo, energía y esfuerzo liberado hasta hacer otras cosas. Así que, ¿qué te gustaría hacer? Este es un buen momento para tomar un nuevo pasatiempo o aprender algo nuevo. (¿Y quién sabe Tal vez usted y' ll conozcas al hombre perfecto en esta nueva actividad!)

¿Qué y' s ha sido tu experiencia en el movimiento más allá de una ruptura? ¿Algún consejo o inspiración puede compartir Restaurant  ?;