¿Qué significa la Alimentación para usted?

La comida puede ser muchas cosas para muchas personas. Obviamente, todo lo que necesitamos para sobrevivir. Pero, también, obviamente, comemos por muchas razones diferentes. Comemos cuando estamos siendo social. Comemos cuando estamos aburridos. Comemos para rellenar nuestras emociones. Comemos cuando no sabemos qué más hacer. Tengo esta maravillosa revista que ver con la alimentación saludable. Cuando me siento y lo leí, siempre tengo antojos conmigo. Si veo comida, quiero comida.
¿Sabes por qué se come? ¿Sabe usted cuáles son sus desencadenantes? ¿Come cuando usted está enojado porque nunca se les permitió expresar ese sentimiento cuando era niño? ¿O usted come cuando tiene miedo, porque utiliza la comida como un objeto de crianza? ¿Usted come, porque estás solo?
Es importante entender por qué usted come, cuáles son sus desencadenantes. Una vez que esté claro en cuanto a lo que se trata, entonces usted necesita para satisfacer esas necesidades de frente. Practicar la expresión de sus emociones. Llegar a los demás. Haga algo para aliviar su aburrimiento. Trata de ser social sin la cena está involucrado; bueno, al menos sin postre está involucrado! Encontrar maneras saludables para alimentar a ti mismo.
Estas nuevas formas de lidiar con sus problemas no se sientan, en un principio, tan satisfactorio como alimento. Tomará práctica y consistencia, pero es posible hacer frente a estas cosas mucho más directa. Puede que tenga que probar una variedad de técnicas de crianza hasta que encuentre uno o dos que comienzan a satisfacerle. Don y'! T renunciar Inscríbete GRATIS ahora, voy a leer mi revista, pero estoy poniendo mis antojos de distancia Hotel  !;