Emociones: Información importante para quienes sufren de trastorno de la alimentación

1. La función de un trastorno de la alimentación - La Analogía Cine

Un trastorno alimenticio es una especie de estrategia de afrontamiento, que proporciona una forma de hacer frente a las cosas difíciles que la vida te lanza al bloquear, distraer o blindaje para en cierta medida de los pensamientos angustiantes y sentimientos que se susciten.

Imagínese que usted va al cine. La película que está viendo, la historia que se está desarrollando, representa su vida. A veces es difícil de ver, aterrador o perturbador aún. Así que cuando alguien viene y se sienta delante de usted al principio está bastante aliviado de que han bloqueado la vista. Esta persona representa su trastorno de la alimentación. Sin embargo, todavía tiene una vista parcial de la pantalla y todavía se puede escuchar la pista de sonido con claridad, para que sepa que se echa en falta una muy buena película. Así que parte de ti quiere la persona frente a moverse para que pueda seguir viendo la película, pero otra parte es todavía miedo de lo que puede ver y se siente más seguro esconderse detrás de la persona delante. Sin embargo, cuanto más que usted se sienta allí, viendo los que te rodean absorto en y disfrutar de la película, más te sientes como que te falta algo. Va a tomar un poco de coraje para mover los asientos y se exponga a la película en particular los bits de miedo, pero ya sabes si don &'; t que nunca va a entender o ser capaz de disfrutar de la historia y que nunca va a saber cómo termina.

El tratamiento le ayudará a sentirse confiar lo suficiente como para mover los asientos y hacer frente a las partes difíciles de la película para que pueda disfrutar de la experiencia (de la vida) en su conjunto.

2. ¿Qué es una emoción
emociones son experiencias complejas que implican una serie de componentes; un evento desencadenante, pensamientos, cambios en el cerebro, los cambios corporales, detección y comportamientos. Así que cuando la gente te dice que parar y '; sentimiento y' algo, esta es una tarea imposible. La única manera de evitar las emociones que experimentan es desviar nuestra atención (una de las funciones que su trastorno alimentario actualmente sirve)

2.1 ¿Por qué tenemos emociones:. Las emociones primarias y secundarias
El Emociones primarias
emociones primarias son las emociones que se activan por eventos en One &'; s medio ambiente. A menudo son adaptables y adecuada a la situación. Por ejemplo sentirse enojado con alguien que te ha traicionado, sentirse feliz de que alguien que usted quiere viene a visitarte, sentirse triste cuando alguien te decepciona, sintiéndose sorprendido cuando se trata de un agradable día en que se predijo lluvia). Ellos cumplen una serie de funciones:
i. Las emociones se comunican a los demás.
Felicidad que los demás sepan lo que te gusta o está disfrutando. La ira le permitirá saber a otros cuando han hecho algo mal. El miedo se comunicará a los demás del peligro de una situación. La tristeza le dirá a otros que usted está sufriendo.

ii. Las emociones influyen otros
calidez y amabilidad de un conocido puede dar lugar a un favor más tarde; decepción expresada por un supervisor puede resultar en una mejor obra de un empleado; la ira puede impedir que otros comportamientos.

iii. Las emociones organizan y preparan para la acción.
En las comunidades donde no hay tristeza por la pérdida de la gente, ¿por qué alguien alguna vez salir a buscar a los perdidos o tratar de salvar a las personas que están muriendo? Comunidades se mueren si no hubiera tristeza. Sin amor la gente no hacer sacrificios por los demás, que no cuidar de los demás; que no compartir con otros. No existiría relación íntima. Sin culpa de la gente no importa cómo su comportamiento afectó a los demás y para que pudieran empezar a hacer cosas dañinas. Sin ansiedad estudiantes no estarían motivados a trabajar para aprobar los exámenes.

iv. Las emociones se comunican a nosotros mismos, que son auto-validación.
Las personas a menudo usan sus reacciones emocionales a otras personas y para eventos como la información sobre la situación. Las emociones pueden ser señales o alarmas de que algo está pasando. Esto es lo que se entiende por el ldquo diciendo y, ¿Cuál es su presentimiento sobre eso y "?; Del mismo modo, cuando decimos que una persona tiene a “ buena sensación y" para una situación, nos estamos refiriendo a las emociones como señales.

Emociones secundarias
emociones secundarias son provocados por emociones primarias negativos. Son el resultado de una persona a juzgar las emociones negativas como y '; mal y ' ;. Por ejemplo; culpa por sentirse enojado, rabia por sentirse molesto, vergüenza por sentirse ansioso. La adición de estas sensaciones secundarias a una situación ya negativo, simplemente hace que el sufrimiento más intenso y la tolerancia más difícil. Con frecuencia, una persona puede tolerar una situación penosa o dolorosa afectar si tan sólo pudieran abstenerse de sentirse culpable o ansioso por sentir emociones dolorosas en el primer lugar. Gran parte de la angustia emocional es el resultado de respuestas secundarias.

emociones secundarias eclipsan emociones primarias, por lo que la resolución de problemas en lo que se refiere a las emociones primarias difícil.

2.2 Emociones Diario
Si usted ha estado utilizando sus conductas alimentarias para bloquear su experiencia de emociones, tendrá contacto perdido con esas emociones. Como resultado, sus emociones pueden parecer como una nube de negatividad que es difícil de definir y controlar. Estas experiencias hacen vagas emociones sienten peligroso, con lo que sus conductas alimentarias parecen aún más necesario.

Mantener un diario de las emociones y de la función que sirven te permitirá conocer y acostumbrarse a ustedes las emociones, por lo que parece menos riesgoso y abrumadora. Al mismo tiempo, sino que también le permitirá dar un paso atrás y obtener una cierta distancia de sus emociones. Una vez que son capaces de establecer esta distancia, más opciones se presentarán en lo que respecta a responder a sus emociones, por lo que ya no tendrán que seguir su reacción instintiva a la experiencia de ellos (atracones /restricción). En lugar de ahogarse en el río, usted será capaz de permanecer en el banco. Además, existe alguna evidencia de que las personas que y '; dan la emoción de un nombre y' son más capaces de controlar la emoción Hotel  .;