Restricción Calórica Versus anorexia nerviosa.

Hay un grupo pequeño, pero creciente de personas que hacen dieta extrema que creen que reducir significativamente la cantidad de alimentos que consumen, no sólo retrasar el envejecimiento del cuerpo, sino también prevenir el desarrollo de problemas del corazón, diabetes y otras enfermedades crónicas.

Este movimiento, llamado la restricción calórica o algunos lo llaman CR, está recibiendo atención masiva de los Baby Boomers. Longevidad y- personas obsesionadas en esta categoría están continuamente buscando maneras de mantener joven y en forma todo el tiempo posible

La restricción calórica no se trata sólo de la pérdida de peso como dietas típicas.. Se trata de la reducción de la ingesta de calorías a largo plazo y consumir la cantidad adecuada de nutrientes y elementos al mismo tiempo con un propósito de lograr una vejez con más energía.

Y hay una prueba científica para ello. Muchos estudios sobre roedores y primates han demostrado que comer menos les ayudó a vivir más tiempo y ser más enérgica. Muchas personas que siguen reclamo restricción calórica esa cantidad de alimentos y calorías corte prolongará su vida y mantenerlos sanos ya.

Los seguidores de CR generalmente comen 20 a 30% menos que la comida recomendada normales, evitar el azúcar y grasas saturadas. La mayor parte de sus calorías provienen de verduras frescas, frutas y granos.

Así que, para algunas personas CR es una buena manera de mantenerse joven y saludable por más tiempo. Pero por otro lado hay personas que pondrán en riesgo su salud siguiendo CR. Estas son personas que tienen tendencias anoréxicas y las personas con poca grasa corporal. Además, la restricción de la dieta durante al menos 12 meses, incluso para una persona de peso normal puede resultar en menor masa muscular y la reducción de la capacidad para realizar ejercicio físico. Por otra parte, la restricción de la dieta mucho tiempo puede estar asociada con una baja densidad ósea y la osteopenia temprana desarrollado.

La restricción calórica por sí mismo no significa que una persona va a desarrollar anorexia en el futuro.
estudio reciente encontró que más de la mitad de las personas que desarrollan anorexia están genéticamente predispuestos a ella.

Por lo tanto, las personas que desarrollan anorexia tienen fácilmente un gen obsesivo en su genotipo (o gen que es responsable del desarrollo de las adicciones).

Las personas sin esta tendencia rara vez desarrollan la anorexia o nunca. A veces es posible predecir si una persona puede desarrollar la anorexia mediante la observación de sus comportamientos de cerca. Normalmente tienen problemas subyacentes, como la autoestima, problemas de control, la ansiedad y la depresión. También anhelan para la pérdida de peso y el autocontrol.

Para concluir, la restricción de calorías por sí mismo tiene dos caras. Cuando CR es equilibrada ayuda a algunas personas a permanecer joven y saludable por más tiempo. Pero por otro lado muchas personas se obsesionan con el conteo de calorías y la reducción de las cantidades de alimentos que terminan dañando su salud y la longevidad.

Algunas personas pueden desarrollar anorexia como consecuencia de CR (normalmente que están predispuestos a ella) . Para evitar los efectos secundarios negativos de CR es importante saber acerca de cómo equilibrar lo que come, lo que su peso ideal y nivel de condición física son.

Perturbar el equilibrio traerá en una u otra consecuencia negativa de la dieta.
Esto puede afectar la mente subconsciente y formar bloqueos mentales que pueden tener un impacto catastrófico en la persona al convertirse en anoréxica.

Esto entonces tiene el efecto contrario de lo que la gente CR están tratando de lograr y, de hecho acortar su vida útil en un 10 a 15 años. Además estos bloqueos subconscientes pueden tomar muchos años de agonía para deshacerse de

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