Su viaje a través de un trastorno de la alimentación

Si usted tiene un trastorno de la alimentación, entonces usted está familiarizado con el dolor y la vergüenza que se siente hasta este punto en su viaje. La buena noticia es que su viaje puede hacer un 180 aquí y ahora. Usted ya no tiene que vivir en la clandestinidad y la vergüenza de su relación enfermiza con la comida. Usted puede cambiar su viaje a uno de la salud, la felicidad y el amor propio. Antes de comenzar este cambio, tenemos que echar un vistazo a el viaje que ya ha estado en. Esto ayudará a que usted se mueva más allá de los pasos difíciles para la recuperación.

Las personas que sufren de un trastorno alimentario a menudo experimentan un ciclo de dieta y atracones. El ciclo típico comienza con un atracón, que consiste en comer una gran cantidad de alimentos. Esto puede durar horas o incluso días. Entonces la culpa fija adentro y usted comienza a sentirse como un fracaso. Usted había prometido a sí mismo que no habría más comida escondido. Se precipita para encontrar la mejor dieta nueva que hay. Usted puede hacer bien por unos días. El dolor que se cubra con las declaraciones de los alimentos, al igual que el comer en exceso.

El ciclo de atracones y la dieta puede hacer que te sientas sin valor y odiar a ti mismo. Usted puede comenzar a sentir que tú eres el único aquí que tiene este tipo de relación con la comida. Empiezas a creer mitos negativos sobre la dieta y usted mismo. Hay muchas cosas que usted puede hacer para cambiar su viaje alrededor. Primero debe decidir si está listo para recuperarse de su trastorno alimenticio.

Usted puede determinar si usted está listo para responder a algunas preguntas sencillas.

1. ¿Estás listo para confiar en ti mismo y los demás en lugar de alimentos? Página 2. ¿Quieres sentir la felicidad pura en su vida? Página 3. ¿Le gustaría ser abierto con los demás y disfrutar de relaciones significativas? Página 4. Y lo más importante ¿tienes un deseo de cambiar?

Si usted contestó sí a cualquiera de estas preguntas, entonces usted está en su camino de tener una relación sana con la comida.

El cambio debe empezar mi disipar los mitos negativos que se han desarrollado a través de sus años de hacer dieta y comer de forma compulsiva. Uno de los primeros pasos para recuperarse de un trastorno alimentario es cambiar todos sus pensamientos negativos en positivos. Esto le ayudará a mantenerse motivado durante todo el proceso. Usted va a comenzar a creer éstos nuevo conjunto de creencias y desarrollar un amor por ti mismo en cualquier forma que usted está en.

Es posible que todavía tienen la esperanza de perder peso. Aunque usted ya no tendrá una relación enfermiza con la comida, esto no significa que usted debe tener sobrepeso. Usted puede mantener un peso saludable de una manera natural. El enfoque no dieta puede ayudar a mantener un peso saludable sin hacer dieta. Usted no se sentirá como un fracaso como lo hizo con otras dietas. Usted no sentirá privada de los alimentos que usted ama. Este es un aspecto de la jornada que se puede tener éxito en y sentirse bien acerca de sus logros.

Si usted tiene un trastorno de la alimentación de su viaje no tiene por qué ser una línea recta. Puede dar la vuelta y regresar en la otra dirección. Esto se puede hacer al hacer cambios en su vida que le permiten ama y se acepta Hotel  .;