Consejos sobre cómo prevenir una recaída Anorexia

Incluso si usted ha completado un curso de la terapia y el tratamiento, es necesario asegurarse de que no vas a tener una recaída de la anorexia. Un trastorno de anorexia es un problema profundo de la mente. Es probable que le resulta difícil ser feliz con uno mismo y la forma de ver. Usted está a menudo crítica acerca de ti mismo y tener un deseo de tomar en castigar comportamientos. Es por eso que tiene que someterse a terapia para tratar un trastorno de anorexia en el primer lugar. Sin embargo, hacer notar que la terapia no tratar las causas de la anorexia. Cualquier recuperación completa todavía tiene que venir desde dentro. Todo depende de ti mismo, la manera de pensar y mejorar su autoestima. Aunque puede que no sea en ningún peligro inmediato para la salud, es necesario tomar medidas para asegurarse de que usted no tiene una recaída anorexia.

Lo principal que hay que mirar es a pensar en por qué se convirtió en anoréxica en primer lugar. ¿Qué estaba tratando de lograr con la pérdida de peso? El amor y la aceptación por parte de miembros de la familia y /o amigos? Si usted piensa acerca de esto en comparación con las cosas que ya tienes, te darás cuenta de que ser muy delgada es insignificante. Hay mejores maneras de conseguir las cosas que usted pensó que usted podría conseguir la pérdida de peso.

Por otro lado, si los medios de comunicación que ha influido, a continuación, usted debe evitar los medios de comunicación. Esto puede significar que usted tiene que dejar de ver la televisión como Project Runway o revistas de moda que representan modelos delgadas. En su lugar, alimentar su mente con los libros de superación personal y talleres que hacen hincapié en la auto sanación y la construcción de su confianza.

Para tratar su trastorno de anorexia comer y para evitar una recaída, es necesario formar un plan de comidas. Usted no desea limitar la cantidad de nutrición que la ingesta de embargo. En su lugar, usted debe asegurarse de que su cuerpo tiene una amplia variedad de alimentos. Esto asegurará que usted obtenga todos los nutrientes que necesita. Como tal, usted debe comer granos enteros, frutas y verduras. Se le proporcionará con las vitaminas y minerales que su cuerpo requiere.

La inclusión de una cantidad moderada de ejercicio en la vida le ayudará a mantenerse en buena forma y ayudar con estos síntomas de anorexia. Por supuesto, usted no quiere hacer ejercicio en exceso. Sin embargo, la participación en un entrenamiento de treinta a sesenta de tres minutos a cinco veces a la semana le mantendrá en forma y hacer que se sienta bien consigo mismo.

Si ninguno de estos le ayuda con sus síntomas de anorexia, hable con su médico. Dígale que usted está teniendo pensamientos anoréxicas nuevo. Si usted no piensa que el primer tratamiento fue beneficioso, trate de una forma diferente de tratamiento.

Usted nunca debe ceder a una recaída de la anorexia. Un desorden alimenticio anorexia puede matar si se permite que suceda de nuevo. Sus síntomas anteriores pueden ya han causado bastante daño a tu cuerpo internamente. Una recaída será desastroso! Por lo tanto, siempre debe tomar su desorden alimenticio anorexia en serio. Hable con un médico cuando se presenten los síntomas. Tomar medidas para asegurarse de que está física y mentalmente ocupado y lejos del deseo de querer ser muy delgado. Es posible recuperar para siempre de la anorexia, pero usted debe tener la fuerza de voluntad y determinación para hacer que esto ocurra Hotel  .;