La comida no es el enemigo, La vergüenza es el Enemigo, Parte 1

Soy grande en las emociones. Tristeza, alegría, la ira, el miedo, el dolor, la felicidad, y la vergüenza son todos importantes para reconocer y expresar. Una parte importante de mi trabajo es ayudar a la gente a aprender a sentir. Los que trabajan conmigo saben que hablo de sentimientos mucho.

La vergüenza (también conocido como la culpa, el mal) es la emoción me referiré ahora.

La vergüenza es la voz interior, crítico que juzga todo lo que hace, por ejemplo, cree y piensa. Te mantiene retirada, ocultación, sentirse inútil y antipático.

Aunque algunos vergüenza es sano, la mayoría de nosotros siente demasiada vergüenza. Creo que todos los que sufren con la experiencia de los trastornos alimentarios demasiada vergüenza. Esta vergüenza que mantiene un esclavo del trastorno de la alimentación y destruye

Por lo tanto, me dedico este artículo y "La comida no es el enemigo, La vergüenza es el Enemigo, Parte 2 de este tema:.. La vergüenza Es Espero que mi escritura que va a tocar de una manera que le ayuda a salir de esta oscuridad de la vergüenza y de empezar a compartir con los demás. Porque, no importa lo que tu vergüenza puede decirle que ... usted no es digno de ser amado o sin valor!

"¿Quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres para no serlo? Usted es un hijo de Dios. Tu pequeñez no le sirve al mundo. "-Marianne Williamson

Usted es importante y nuestra sociedad que necesita ... para ayudar a cambiar. Vamos a empezar con usted.

La vergüenza es el enemigo :

Mi colega me recuerda que cuando digo que trabajo con los que luchan con un trastorno de la alimentación, la gente probablemente escuchan Yo trabajo con las personas con anorexia o bulimia Ella puede estar en lo cierto, sin embargo, yo no quiero. creerlo.

Quiero creer que muchas mujeres saben que están sufriendo, incluso si no se mueren de hambre ellos mismos o vomitar después de comer. Aunque mucha gente hablo de hacer estas cosas, así, una gran cantidad do . No

Ellos comen en exceso, comen cuando están estresados ​​o solo o triste o enojado, comen cuando están cansados, sino que durante el ejercicio o resistir el ejercicio, se sienten mal por la forma y el tamaño de su cuerpo; que obsesivamente piensan acerca de la comida, sino que la dieta, se sienten mal por ir a la tienda de comestibles, se sienten vergüenza y expresan esta vergüenza a través de muchos tipos de otros comportamientos Estas son las personas que ayudo, si son o no son capaces de ser diagnosticado. anorexia o bulimia.

Lo que todos tienen en común es la vergüenza. Se sienten vergüenza por estos comportamientos y que la vergüenza les impide hablar a los demás y conseguir ayuda.

Voy a apostar que si le preguntas a tus amigos si experimentan los comportamientos anteriores, van a decir que sí. También voy a apostar que negarían la medida en que lo hicieron (a menos que usted compartió con honestidad primero). A pesar de estar rodeado de gente con una relación enfermiza con la comida y el cuerpo, se siente avergonzado y solo.

Pero, no hay vergüenza en tener un trastorno alimentario y que no están solos.

Si le ayuda, no lo llaman un trastorno alimentario. Llámelo "desafíos con mi relación con la comida y /o la imagen corporal". Llámelo "relleno de mis sentimientos" o "pensar en la comida todo el tiempo se interpone en el camino de vivir mi vida" o "Yo uso de alimentos para hacer frente". Call es lo que se adecue para usted.

alimentación desordenada, no se trata de tener un trastorno alimentario; se trata de sentir los efectos de la visión de la sociedad del ideal, se trata de lidiar con el estrés y las emociones, se trata de tratar de controlar su entorno, es sobre el pasado. No se trata de su imagen corporal alimentos o (ver mi artículo del boletín "No está sobre la Alimentación" en mi sitio web: www.foodisnottheenemy.com).

Como terapeuta que trata a las personas con la imagen corporal y trastornos alimentarios cuestiones, he notado una y otra vez la vergüenza que mantiene a la gente de buscar y /o recibir ayuda. Una persona me dijo "Yo no leo trastorno alimentario cosas donde la gente me pueden ver."

Creo que es una vergüenza que hay tanta vergüenza de tener estos desafíos.

Vamos a comparar la imagen de alimentación /cuerpo desordenado a tener una enfermedad médica, tal asMultiple esclerosis. ¿Se sentiría vergüenza de tener EM y lo guardes para ti a pesar de todos los servicios disponibles para ayudarle? No, usted hablar con los médicos e ir a grupos de apoyo y dile a tus amigos y pregunte a su jefe por tiempo libre ... todos los cuales apoyaría usted.

alimentación desordenada es una enfermedad demasiado. Piense en ello, con trastornos alimentarios, usted tiene enfermedad. A pesar de la afirmación de que las personas con estos problemas simplemente carecen de autocontrol, este no es el caso! La parte trastorno de la alimentación de ustedes es muy convincente, de carácter fuerte y no tiene intención de ir a ninguna parte. Después de todo, está ahí para protegerte de todos esos malos sentimientos que tiene. En cuanto a esa parte de ti se refiere, lo necesitas.

Sin embargo, tener una alimentación desordenada, aunque un mal-estar común tal, está estigmatizada. Pero, no poner toda la culpa a la sociedad. Usted lo hace también. Apenas fingiendo no tener estos problemas, usted sostiene el estigma.

Alguien me dijo que teme la gente no sólo no entenderían su trastorno alimentario, pero en realidad huir de ella, temiendo que. Ella admitió que teme la anorexia de la misma manera y podría funcionar de un amigo que le dijo acerca de tener anorexia.

oigo eso. Nuestra sociedad no entiende trastornos de la alimentación y así les teme. Así que, vamos a educar! Hable de ello con sus amigos y familiares; los que confían. Cuando se habla de ella (que no tiene que admitir que, sin embargo, acaba de iniciar una conversación), ayuda a eliminar la ignorancia que hace que la gente teme y por lo tanto para juzgar.

Sin embargo usted lo hace, empezar a hablar de él! La cura para la vergüenza está compartiendo. La vergüenza se nutre de silencio y el secreto. Incluso es probable que la persona con la que hablas no sólo entender sino que incluso podría compartir sus propios problemas. Incluso si la persona no entiende, tómese el tiempo para educar. Compartir con él /ella cómo es para ti. Dirigirlos a un libro que se lee en el tema. Puede que no sea fácil, pero puede ser la mejor cosa que nunca hace.

Lucha contra la vergüenza y nuestra cultura al mismo tiempo. Empieza a hablar sobre ello. Empieza ahora.

"Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos, ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres para no serlo? Usted es un hijo de Dios. Tu pequeñez no le sirve al mundo. No hay nada iluminado en encogerse para que otras personas no se sientan inseguros a tu alrededor . Todos estamos destinados a brillar, como hacen los niños Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está dentro de nosotros no es sólo en algunos de nosotros;.. que se encuentra en todo el mundo Y cuando permitimos que nuestra luz brille, inconscientemente. dar permiso a otros para hacer lo mismo. Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros. " -Marianne Williamson
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