El valor de enfrentar

Uno de los supuestos subyacentes más importantes que muchas personas internalizan es, y" debo evitar el conflicto a toda costa; si dejo que los demás sepan lo que pienso y siento, que podría conseguir decepcionado y herido y" Sin embargo, y" cosas barrer bajo la alfombra y" tiende a magnificar finalmente interacciones no resueltos y eventos. . El resentimiento, que se cierne en el otro lado de nuestro comportamiento pasivo, nubes nuestra confianza y juicio

Yo defino la asertividad como la expresión de un solo y' s necesidades y deseos de una manera que no hace daño intencionalmente a otros &'; sentimientos. Muchos de nosotros pasamos una cantidad excesiva de energía evitando el proceso de decir a los demás lo que específicamente quiere de ellos. Como resultado, nos dedicamos a la energía negativa en torno a medida que hierven sobre lo que nos falta en nuestras relaciones. Un amigo mío me dijo que no hay nada admirable en evitar dolor. A veces el dolor emocional es un subproducto inevitable de la toma de decisiones difíciles que implican expresividad emocional honesta. Me divierte en las parejas que orgullosamente proclaman que nunca discuten o pelean pero sin embargo encuentran su relación en peligro. Aislar a sí mismos de la inevitabilidad del conflicto ofrece a los socios con el refugio de las luchas cotidianas. Sin embargo, la intimidad requiere expresividad emocional, y muchas parejas o bien carecen de las habilidades o el deseo de enfrentarse a la vida y' s problemas.

La gestión de conflictos es un proceso que es incómodo para la mayoría de nosotros. Muchos de nosotros hemos tenido no hay modelos a seguir para la comprensión de cómo luchar constructiva o emergen del conflicto a la de cierre. Es posible que hayamos visto a nuestros padres sufren en silencio y fue testigo del resentimiento que caracteriza su relación. Nuestros padres pueden tener sarcasmo utilizado, regañar, o la hostilidad abierta cuando los problemas llegaron al punto de ebullición. Pueden haber bailado en torno a temas como dos sementales dando vueltas entre sí en un corral. Es posible que hayamos aprendido a frustrar nuestros sentimientos en respuesta a nuestros padres y' estilo pasivo-agresivo de relacionarse.

Muchos de nosotros somos capaces de confrontar a la gente y los problemas en nuestra vida empresarial adecuada. A menudo podemos afirmar a nosotros mismos con nuestros colegas de negocios, pero se sienten perdidos en la comunicación honesta y abierta con las personas más cercanas a nosotros. Nos preguntamos por qué hay una desconexión entre nuestro personaje trabajo y nuestra forma de comunicación en el hogar. La diferencia existe porque es más aterrador ser vulnerable con nuestros seres queridos de lo que es con nuestros socios de negocios. Hay más y" en la línea y" con los que nos importa y por lo tanto podemos evitar enfrentar las consecuencias emocionales de ser adelantado.

Con el fin de ser asertivos, debemos dejar de lado el poder de los demás y' aprobación o desaprobación. A veces, todos nosotros podemos tener miedo de compartir nuestras más profundas necesidades, deseos y sentimientos debido a la reacción negativa que podríamos esperar de los demás. Podemos asumir que nuestros amigos nos juzgarán por ser auténtico. En el 1970 y' s, el padre John Powell, de la Universidad de Loyola en Chicago se refleja en este dilema en un libro, ¿Por qué tengo miedo a decirte quién soy? Ninguno de nosotros se siente cómodo con la sensación de ser vulnerable, aunque parece que las personas con más confianza son los que pueden permitir a sí mismos como frágil cuando es necesario.

A menudo digo a la gente a pensar de asertividad el detective televisión vía Colombo respondió durante sus investigaciones. De vez en cuando iba a responder diciendo, y" Ayúdame a entender algo, señor? Por cierto, ¿puede funcionar para que por mí una vez más y "?; La asertividad implica respetar y valorar la promoción del entendimiento. Me gusta llamarlo la exploración no evaluativo. Este proceso consiste en aprender a crear un diálogo, con cierto aprecio por las diferencias de opinión. También puede significar aprender a decir no, o el establecimiento de límites que son aceptables y no ser manipulados para cambiarlas. Puede significar la posibilidad de conseguir una contra-reacción negativa de los demás y aprender a aceptar su desaprobación. El coraje para enfrentar medios respetarse a sí mismo lo suficiente como para mantenerse firme en lo que quiere y piensa sin quedar atrapados en la carga de los demás y' sentimientos.

Hay un precio que pagar por el descuento de One &'; s sentimientos emocionales. Varios años atrás escuché autor M. Scott Peck presente a un grupo de profesionales de la salud mental en Chicago. Habló acerca de tener dolor de cuello crónico y cómo molesta la condición era. Después de muchas pruebas médicas, y la auto-reflexión, llegó a la conclusión de que su problema era sobre todo una metáfora de su patrón de toda la vida de la evasión. En lugar de tratar de arreglar todo el mundo y' s problemas, que necesitan para aprender a “ pegarse el cuello hacia fuera y" y, finalmente, frente a la valentía de enfrentar.

Apropiadamente se enfrentan las personas y los eventos se pueden lograr mediante la promoción de la comprensión a través de la exploración no evaluativo. A través de este proceso, los individuos y las parejas pueden aprender a llevarse el cierre en cuestiones que afectan a su vida cotidiana Hotel  .;