Cómo superar el miedo y la ansiedad?

El miedo y la ansiedad parece ser muy común en estos días, sobre todo en el mundo occidental. Hace que uno se pregunte cuál podría ser la razón para ello. Parece que muchos de nosotros compartir esta adversidad y es posible que se sorprenda al saber que la causa es la misma para todos nosotros.

Con el fin de superar realmente el miedo y la ansiedad, es importante saber lo que hay detrás de modo que podemos hacer las medidas adecuadas y resolver estos asuntos para el bien. Lo peor que podemos hacer es tapar nuestro problema con las píldoras contra la ansiedad y otros médicos y ldquo autodestructivas; soluciones &" ;. Sólo se debe intentar superar la ansiedad sin medicación
.

¿Qué causa miedo y la ansiedad?

Para ser más específicos sobre el tema, el miedo no es una emoción real o un sentimiento tanto como lo es el resultado de nosotros tratando de evitar ciertos sentimientos y emociones. Así que cuando decimos que tenemos miedo de algo, lo que realmente queremos decir es que hay emociones particulares que quieran venir en la superficie todavía tratamos de evitarlos por huir de ellos. Y eso rodaje de distancia se experimenta como miedo.

Cómo superar la ansiedad y el miedo
?

Hay que entender que ninguna cantidad de huir o de relleno hasta nuestra conciencia sub jamás nos va a ayudar de cualquier manera. La única cosa que podemos hacer es estar listo para ver lo que nos asusta tanto. ¿Qué es lo que está en nuestro subconsciente y quiere salir que queremos evitarlo

don &'; t intencionalmente evitamos que nuestra mente hace eso automáticamente. Sin embargo, si nos mantenemos enfocados y don &'; t tratar de huir, podríamos dejar que los sentimientos y no tener que lidiar con ellos de nuevo, o al menos no mucho más

Hay muchas razones por las que. puede sentir miedo de algo, y sobre todo ayuda si ponemos y' t hacer frente al problema, sino más bien concentrarse en la solución. Superar el miedo y la ansiedad a veces puede requerir a alguien para sostener nuestra mano, y no un médico con una aguja, sino más bien alguien que tenga experiencia con eso y sabe cómo superar con éxito.

Lo que falta ?

Puede que se sorprenda al saber que, pero no es el odio que es lo contrario del amor, pero el miedo. El amor es la plenitud y el calor que sentimos en nuestro propio ser, mientras que el miedo por el contrario se experimenta todo lo contrario, ya que la falta de amor, o en las otras palabras, como el vacío en nuestro propio ser. Pero, ¿por qué nos sentimos de esa manera? ¿Cómo podemos llenar ese vacío en nosotros?

La razón por la cual la mayoría de nosotros los occidentales se sienten vacíos y con miedo es porque somos levantados de esa manera. No somos aunque por amor, sino de materialismo. Estamos pensamos de la carrera, la posición, la casa y un coche, y nunca del amor. Estamos pensamos que la plenitud y la felicidad se puede lograr mediante la obtención de la mayor cantidad de las cosas materiales antes mencionados como podemos, sin embargo, totalmente capaces de lograrlo. Nunca. ¿Por qué? Porque simplemente no es posible. Nada ni nadie nos puede dar algo que sólo está presente en nosotros mismos.

Si tenemos padres que saben qué es el amor, vamos a ser capaces de sentir de esa manera a nosotros mismos ya que su presencia nos ayudará ver que . Pero, por desgracia, no la generación anterior a nosotros o la generación anterior a ellos sabían que hay algo más que puede hacernos felices en lugar de posesiones materiales.

Love Yourself y Say Goodbye to Fear

El mayor truco mental que le ha pasado en la historia de la humanidad es nuestro falso creer que la felicidad y el amor se pueden obtener desde el exterior. Es por esto que sin pensar andar por ahí en busca de nuestro socio perfecto que nosotros y nuestro trabajo perfecto amará, sin embargo, nunca parecen encontrar ese sentimiento eterno de la verdadera felicidad, no importa cuánto nos esforcemos.

Somos tan duro -wired en que creen que cuando escuchamos gente hablando de verdadero amor que escuchamos nada más que palabras vacías. Pero, de nuevo, ¿cuál es la diferencia entre una persona que vive una vida en un auténtico placer y una persona que está en constante miedo y ansiedad? Nada. No hay diferencia alguna. Ambos son totalmente iguales (en la esencia).

La primera hoverer mantiene su mente centrada en sí mismo, mientras que el segundo mantiene su mente centrada en las cosas exteriores, mientras que siendo totalmente ignorante de su propia presencia. El resultado es una sensación de vacío que luego tratamos de llenar por la posesión de otras personas y objetos y la satisfacción de nuestros sentidos para obtener tanto placer como sea posible para intoxicar a nosotros mismos desde hace algún tiempo
.

Así que, ¿Cómo Exactamente ¿Puedo superar el miedo y la ansiedad?

Por ahora, debemos tener una mejor idea acerca de cómo superar el miedo o la ansiedad. Por ahora hemos aprendido que es nuestra propia correr lejos de nuestro propio ser interior que nos hace sentir tanto miedo y ansiedad. Hay todo tipo de sentimientos en nuestro subconsciente que constantemente instan a la superficie, y debemos aprender a aceptar y abrazar a cada uno de ellos sin ningún tipo de miedo o revuelta. Debido a que los sentimientos son una parte de lo que somos, y con el fin de ser lo que queremos ser, en primer lugar hay que tratar de una manera suave con lo que somos ahora.

Es la falsa idea acerca de nosotros mismos que somos los cascarones vacíos que han de obtener la felicidad desde el exterior y cuando no somos capaces de hacerlo o cuando nuestros intentos de hacerlo parecen fallar en nosotros, conseguimos terriblemente aterrorizada.

Bueno, ya sabes qué? Si lo hacemos llegar la posición que queremos, una casa, un coche, una hermosa esposa o un marido y un ldquo 100 y; amigos &"; nosotros y otros 1000 en Facebook alrededor podríamos sentirse relajado durante algún tiempo, pero ¿por cuánto tiempo crees que podemos retener esos falsos sentimientos? Tarde o temprano, las cosas comenzarán a cambiar y nuestro vacío comenzarán arrastrándose de nuevo.

Conclusión

Podemos tener todo lo que siempre quisimos y cumplidor de lo que podemos pensar fuera y vivir una vida en abundancia, porque no es el dinero o cualquier tipo de experiencias que son el problema en absoluto (de hecho, el dinero puede hacer maravillas si lo utilizamos correctamente). El verdadero problema es cuando nos damos cuenta que no podemos encontrar la felicidad y el amor por las cosas del mundo. Todas las cosas están aquí para que podamos disfrutar de ellos, pero no para ser esclavizados por ellos.

Aprende a amarte a ti mismo y darse cuenta de que lo único que alguna vez realmente quería era a ti mismo y la conciencia de su propia presencia en cualquier momento dado. Luego, se ríen de los momentos en los que todavía creían que algo como el miedo existe realmente Restaurant  .;