Pasar de la ira a una asertividad saludable

El paso de la Ira de asertividad saludable
Lynette Hoy, NCC, LCPC

ira Todos nosotros hemos experimentado. Algunos de nosotros hemos encogió bajo la furia en nuestras familias, luchó con él en nuestras almas, sentía hacia nuestros amigos, compañeros de trabajo y seres queridos. Algunos de nosotros hemos chocado con otros volcanes de la ira. La evidencia abunda de que vivimos en un, loco, loco mundo loco

Un estudio reciente mostró:..

23% de los estadounidenses expresan abiertamente su enojo
39% dice que mantenerlo en o esconderlo
. 23% dicen que se alejan
. 23% confiesan haber golpeado a alguien
17% admiten que han destruido la propiedad de alguien por enojo.. * *
estudio citado en ¿Qué es Bueno Sobre ira ?, por Lynette Hoy y Ted Griffin.

¿Qué dice la Biblia acerca de la ira?

Mientras que la ira es potencialmente dañina, la Biblia contiene ejemplos de cómo Dios pudo cumplir su . propósito a través de la gente enojada

Nehemías escribe sobre su airada reacción a la injusticia social en Nehemías 5: 6-7. Él tomó una acción positiva para hacer frente a los funcionarios de opresión en Israel y la injusticia revertir

Paul proporciona instrucciones con respecto a la ira en Efesios 4:. 25-6: "Si se enojan, no peques .. no se ponga el sol sobre vuestro enojo "

Estrategias prácticas para el manejo de la ira

Cuando un compañero de trabajo dice con severidad:". Usted no me deja saber que ibas a almorzar temprano y yo terminamos tomando todo ¡las llamadas!" o
cuando su jefe declara indignado: "Usted no termine el contrato y ahora, que has perdido la fecha límite!" en lugar de arremeter con ira, y la actitud defensiva u ocultar su enojo, puede orar por Cristo para ayudarle a responder con una respuesta amable, y la asertividad como:

... "Lo siento que usted tenía por lo muchas llamadas mientras yo no estaba. Me mencionaron a usted que me iría a almorzar temprano esta mañana. ¿Alguna idea sobre cómo podemos evitar esta situación en el futuro? "
..." decir más sobre el plazo del contrato por favor? entendí el plazo era de mañana. "

Cuando usted es capaz de controlar su ira, puede ayudar a difundir la ira de la otra persona y promover el diálogo respetuoso. Tomar un riesgo esta semana y pedir a Dios para convertir su ira en una asertividad suave
Estrategias de aprendizaje para superar la ira -. Una relación privilegiada enemigo - te llevará más por el camino del éxito en todas sus relaciones
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