Cómo sobrevivir el resto de este invierno

Gente durante gran parte de los Estados Unidos recordará el invierno de 2013-2014. Usted tiene los últimos recuerdos de palear la nieve, la conducción a través del hielo, la nieve y aguanieve, quedarse en casa con los niños cuando tenían un día libre, y preocuparse por la seguridad de las personas que conoce. Aquellos de ustedes que no viven en el sur de California ya saben lo que es un vórtice polar es.

Psicológicamente esto ha sido el tipo más duro de invierno para soportar. En la mayor parte de los Estados Unidos nevó cada pocos días, por lo que cuando una tormenta se había despejado vino otro. El tiempo era consistentemente frío en la mayoría de áreas de los Estados Unidos. Consecuentemente la gente sentía que nunca tuvieron un descanso de palear, conducción peligrosa, la reordenación de los horarios de trabajo, hacer los arreglos para los niños, y las facturas elevadas de calefacción.

Cuando las personas se sienten estresados ​​que esperan que la situación que les está haciendo hincapié en la voluntad terminar pronto. Este invierno ha sido implacable y sin un descanso hasta finales de febrero. Recientemente el invierno de 2009-2010 tuvo récord de nevadas, pero cayó en su mayoría en tres tormentas de nieve y había una de tres semanas hechizo leve en enero. Este invierno simplemente continuó con la nieve cada pocos días y el frío continuo.

Existen herramientas de afrontamiento que se pueden utilizar para manejar los factores estresantes frecuentes de invierno. La mejor manera es encontrar actividades que le gustan. Escucha tu música favorita, recibir un masaje, llamar a la gente y salir socialmente, incluso si es una molestia para poner abrigos, guantes y botas. Durante su estancia en la casa no recibe los beneficios de la luz solar y aire fresco, y usted no se siente conectado con el mundo. Esto puede conducir a la depresión. Tener plantas de interior y las mascotas pueden ser un antídoto a la depresión. Recibir un masaje, meditar o hacer algo que hará que fluya la sangre. Todas estas actividades ayudan a aliviar la depresión, la ansiedad y la ira.

La planificación del futuro es otra manera de hacer más fácil el invierno. Muchas personas planean sus vacaciones de verano, mientras que todavía es invierno. Entonces usted tiene varios meses que esperamos con interés a la misma.

Muchas personas fuera de las latitudes del norte juez de invierno como un mal momento. Sin embargo, se la juzga sí que hace el invierno parece deprimente. Si usted acaba de aceptar el hecho de que ahora es invierno, pero la nieve y el frío va a terminar esto puede hacer que sea más fácil. Usted puede buscar las cosas que gusta de invierno que no obtiene durante el resto del año. Por ejemplo, usted podría notar la forma en que la nieve y el hielo mirada en el suelo y las ramas de los árboles. Se podía apreciar el ejercicio cuando palear y la buena sensación que se tiene cuando se haya completado. Algunas personas realmente como conducir en la nieve, ya que sienten que están cumpliendo un reto y conquistar. Es todo depende de cómo se lo mire

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