Anger Management: Las 5 Killers Sociedad

Anger Management: Las 5 Killers Relación

A veces, cada relación matrimonial o pareja tiene momentos en los que la gestión de la ira sería útil. Es bastante difícil vivir con alguien y no te enojes con ellos en algún momento. Curiosamente, la investigación ha demostrado que no es el número de peleas que las parejas tienen que predicen si su relación va a durar. Es la actitud que la gente tiene hacia su pareja en forma permanente que narra la probabilidad que existe de permanecer juntos.

Relación investigadores han encontrado varios tipos de estilos de personalidad manejo de la ira a ser particularmente destructivo para una relación.

1. Reacciones manejo de la ira beligerantes son desafiantes o enojado en la naturaleza. Tienes la sensación de que el cónyuge está en busca de una pelea y discutiría con lo que el otro dice, independientemente de lo que dicen

ESPOSA: He aquí un interesante artículo y hellip;
MARIDO:. ¿No te das Estoy tratando de leer

MARIDO:? ¿Quieres ver la televisión esta noche
ESPOSA: ¿Así que eso es todo lo que usted piensa que soy bueno, ¿verdad? Sentado delante del tubo de ver la televisión sin sentido muestra todo el tiempo
MARIDO:? Por supuesto que no. Que te gustaría hacer? Tal vez usted prefiere ir a ver una obra de teatro en lugar
ESPOSA:. Oh, como se supone que eso me haría sentir mejor? (Imita) "Tal vez usted preferiría ir a ver una obra de teatro en su lugar."

2. Reacciones manejo de la ira son contradictorios cuando un cónyuge parece decidido a iniciar un debate o discusión ..

ESPOSA: ¿Quieres una mandarina
MARIDO:? Eso no es una mandarina. Es una naranja Satsuma.

3. Reacciones manejo de la ira Domineering implican intentos de controlar al otro. El objetivo es conseguir la pareja para retirar o enviar. S /él puede asumir un tono paternal

MARIDO:. ¿Sabes dónde me gustaría ir algún día? India
ESPOSA: No seas ridículo! Te odias allí, con toda su pobreza y hacinamiento. Scandinavia- ahora hay un lugar que realmente le encantaría

ESPOSA: Mi coche está en el taller. ¿Me puede dar un ascensor
MARIDO:? Supongo. Pero sólo si usted está listo a 17:00 agudo.

4. Gestión crítico control de la ira son los ataques generales sobre el carácter de la pareja. Son diferentes de una queja, que se centra en un evento en particular o comportamiento específico. La gente habla en términos globales al ser crítica, utilizando frases como "siempre y hellip;" y "nunca y hellip;" Respuestas de ira críticos a menudo se cargan con la culpa o la traición:

MARIDO: Me siento muy cansado. Necesito un poco de tiempo a solas esta tarde
ESPOSA:. Eso cifras. Siempre eres tan perezoso y egoísta. Todo lo que hacemos es pensar en ti mismo

ESPOSA:. ¿Tienes un minuto? Tengo algunas preguntas sobre cómo hacer esto
MARIDO:. Está bien, pero que sea rápido. No puedo permitirme tomar tu mano todo el tiempo.

5. Reacciones manejo de la ira Defensivo son cuando uno de los cónyuges se da por vencido ninguna responsabilidad sobre los asuntos a la mano. Si uno de los cónyuges está molesto por algo, el que responde enojo defensivo puede actuar como una víctima inocente de la culpa fuera de lugar

MARIDO:. Lo que un día tuve! Estoy agotado
ESPOSA:. Así que creo que mi día fue un día de campo? Trabajé mi cola fuera, también

ESPOSA: Estoy preocupado por las facturas
MARIDO:. No fue mi idea para comprar el nuevo coche

Habitualmente reaccionando a. su pareja y sin control de la ira dice:...

Su necesidad de atención me hace enojar
no te respeto
no usted o esta relación no valoro
Quiero lastimarte.
Quiero alejarte.

Una cosa que he notado en mis años de práctica es que las parejas a menudo utilizan su pareja como un cómodo poste de flagelación de las cosas en su vida que no están satisfechos con. Puede llegar a ser muy fácil de usar los cinco reacciones manejo de la ira que se describen aquí como una manera de poner que culpa a alguien. Mientras que usted puede traer un poco de satisfacción en el corto plazo, se ha demostrado científicamente que es muy tóxica para una relación y si utiliza constantemente utilizarlos su matrimonio se vivió muy corto. Si usted se encuentra en esta posición es posible que desee considerar un curso de manejo de la ira o considerar terapia de pareja.

Para obtener más información gratuita sobre la visita de control de la ira A veces, cada relación matrimonial o pareja tiene momentos en los que la gestión de la ira haría ser útil. Es bastante difícil vivir con alguien y no te enojes con ellos en algún momento. Curiosamente, la investigación ha demostrado que no es el número de peleas que las parejas tienen que predicen si su relación va a durar. Es la actitud que la gente tiene hacia su pareja en forma permanente que narra la probabilidad que existe de permanecer juntos.