Cómo dejar de estar enojado con alguien

Me parece divertido que muy a menudo cuando estoy programado para hacer un programa de radio o de presentar una conferencia que estoy hablando sobre un tema que refleja una lección que necesito recuerda. El programa de hoy no es la excepción. Yo soy aquel que es lento para la ira y rápido para perdonar. Sin embargo, de vez en cuando me encuentro atrapado en las arenas movedizas de la ira que amenaza mi bienestar. Tal es mi actual estado de cosas. Durante casi dos décadas, he tratado con un familiar muy rencoroso, celoso, y dañino. Ponerse de acuerdo con mi dolor inicial (una de las causas de la ira) tomó un tiempo, pero finalmente tuve la oportunidad de conciliar dentro de mí mismo y permitir que la situación sea lo que es. Entre mis oraciones de la mañana es una para la curación emocional y espiritual de este individuo que está causando que se comporten de manera inapropiada.

En los últimos años, sin embargo, la situación se ha agravado ,. A pesar de que no me involucra directamente, que está afectando a otro miembro de la familia quien me preocupo profundamente por. El problema es grave y estoy sin recurso para evitar daños mayores. La energía que he gastado tratando de aceptar esto está empezando a agotarse y me encuentro seriamente agitado sobre este asunto. Intelectualmente sé que en cada nivel que debo dejar ir mi ira. También sé exactamente qué medidas tomar y sin embargo, me resisto a hacerlo. Voy a admitir que una parte de mí siente que mientras sigo verbalizar mi incienso que de alguna manera los que tienen autoridad facilitará el cambio que estoy buscando. (Yo no poseo esa habilidad.) Sin embargo, las cosas siguen siendo status quo y me encuentro en una encrucijada de elegir si se debe renunciar a mi rabia o no. ¿Debería optar por ir más allá de la ira y restaurar mi sensación de bienestar estos son los pasos que puedo:

1. Desde mi enojo es generado por mi proceso de pensamiento, puedo distraerme mediante la sustitución de los pensamientos de ira que provocan con aquellos que son positivos o neutrales. Me puedo concentrar en la planificación de un próximo evento, decidir cuál es mi próximo proyecto relacionado con el trabajo va a ser, o simplemente mirando por la ventana en la nieve recién caída.
2. La comprensión de que nadie puede hacerme enojar, sino a mí mismo, me responsabilizo de mi ira y cuánto tiempo elijo para entretener a él, cómo lo expreso, y cuando decido dejarlo. Voy página 3. Puedo solicitar comprensión y compasión a los problemas profundamente arraigados de este partido. En lugar de etiqueta o juez, puedo simpatizar con los retos que se enfrentan.
4. Auto charla, mi diálogo interno, determina mis sentimientos. Puedo reflexionar de nuevo a un momento en que esta persona estaba en su mejor momento y considerar sus atributos positivos. Esto me permite restaurar las emociones positivas.
5. Si elijo estar enojado, puedo canalizarla en algo constructivo - ya sea haciendo los cambios que estoy buscando, creando bueno de esta situación, o la búsqueda de un medio para evitar que ocurra de nuevo o con otro individuo página 6.. Puedo poner la situación en perspectiva. ¿Vale la pena renunciar a mi paz y serenidad interior para? ¿Es prudente asignar un tiempo precioso y energía para que pueda ser utilizado para algo más productivo? Considere las opciones alternativas.
7. Ore. Leer la Escritura. Repetir afirmaciones. Trabajan.
8. Recordarme a mí mismo de un momento en que mi comportamiento era menos que estelar. Recuerde, todo el mundo está en su propio viaje personal y malas decisiones son una parte natural del proceso de la evolución espiritual

Hay muchos factores que determinan si y cuando elegimos dejar de estar enojado:. El reconocimiento de de la otra persona su mal-hacer, el cese de las infracciones, nuestro compromiso y relación con el partido en mención son sólo unos pocos. En cualquier caso, la elección y el poder es nuestro. Tengo que recordarme a mí mismo que yo no tengo derecho a interferir en el orden natural de las cosas, ni el derecho de cada individuo a tomar sus propias decisiones personales en la vida, independientemente de mi aprobación o desaprobación de. Del mismo modo, esta situación presenta una oportunidad única para que me examino mis asuntos personales que hacen que esto sea un problema para mí (ya que sólo existen problemas en la mente). Tal vez el universo en toda su sabiduría me presenta con un regalo glorioso de crecimiento. Yo soy libre de elegir la apreciación sobre la ira y hacer el trabajo en mí mismo que se necesita tan desesperadamente. Al final, salgo victorioso como Dios manda. Debo confiar en mi Padre Celestial que todo es exactamente como debe ser para el bien mayor. Sólo entonces voy a encontrar la paz.

Efesios 4:26 "Si se enojan, no pecan. No deje que el sol se ponga estando aún enojados."

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Escuchar shows pasados ​​en del iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53 -Anger-911-Radio /
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