Una odisea del resentimiento al perdón

El resentimiento es como la arena movediza y hellip; lo que realmente es una mierda! Nos tira adentro y nos mantiene abajo, y nos convertimos atrapados en nuestro propio sufrimiento autoimpuesto. El perdón ofrece la libertad de ese sufrimiento, pero para llegar al perdón a veces puede sentirse como una ardua odisea. Nuestros egos defensivas cuelguen males con la ferocidad de un dragón que guarda un gran tesoro! ¿Cuál es el tesoro? La posición justos víctima que proclama, y ​​ldquo; estoy en lo cierto y estoy ofendido y"

y' sa desafío a renunciar a ese amargo premio para el mejor premio de la liberación del sufrimiento, la felicidad y la paz. Podemos estar en lo cierto, o podemos dejarlo ir y ser libre. Ese y' sa toughie porque nuestro ego realmente quiere estar en lo cierto (sé el mío)! Nuestra mente sigue refrito su caso una y otra vez en un bucle de cinta sin fin hasta que nos sentimos un poco descabellado!

Hace poco tuve un conflicto con un amigo y me guisar en el resentimiento por un tiempo. Afortunadamente, yo estaba muy motivado para restablecer la paz, no sólo porque se siente mejor, pero también por razones de salud. Sé que la celebración en el resentimiento es tóxico; hace hincapié en el cuerpo, suprime el sistema inmunológico, y crea acidez, que es un caldo de cultivo para el cáncer y otras enfermedades. Como alguien en un viaje del cáncer precaria, tengo que perdonar como si mi vida dependiera de ello, porque a lo mejor lo hace

I &';. D gustaría compartir con ustedes las siguientes prácticas poderosas que me ayudaron en mi odisea de resentimiento al perdón:

INTENCIÓN Y- La intención es una poderosa herramienta para la transformación. Mi ego se aferra a estar bien y sentirse agraviado con la tenacidad de un pit bull, pero mi Big Soul Ser es la intención de aprovechar esa determinación tenaz y redirigirla hacia dejar ir, la elección de la paz, y ser feliz. Siempre que I &'; soy consciente de mi mente masticar una manzana de la discordia, que y' s mi señal para tomar respiraciones profundas y lentas y afirmar, y" Yo elijo ser feliz sobre tener razón y".

PROYECCIÓN Y- Cuando juzgamos otros, y' s por lo general debido a que y' re refleja algo sobre nosotros mismos que tenemos refugio y' t propiedad y amados. En otras palabras, si ve en otra persona y juzgar, entonces lo tienes. Aquí y' s lo que escribí sobre la proyección en un poema: “ Espejos, espejos por todas partes, las reflexiones de mi mismo abundan, lo que más necesita ser amado se encuentra en lo que yo juzgo en ti y". Una buena pregunta para preguntar cuando me encuentro a juzgar a alguien: “ ¿Cómo soy me gusta eso? ¿Cómo puedo hacer lo que quiero y' les estoy acusando de hacer y "?;

TI ISN y' t PERSONALES Y- It &'; sa la realidad rejuvenecedor para recordarnos a nosotros mismos: “ Se isn y' t personal. It &'; s sólo mis defensas del ego preprogramados empalman contra sus defensas del ego preprogramados, haciendo lo que hacen las defensas del ego y" Me gusta lo que Terry Cole Whitaker escribió acerca de eso, y" Lo que piensa de mí es asunto mío y"

EMPATÍA Y- El fino arte de la empatía es cuando nos ponemos en el lugar de otras personas e imaginar cómo podrían estar sintiendo y lo que podrían estar motivando su posición. Cuando veo que ellos y' re reaccionar de una vieja herida, como soy yo, podemos conectar en ese terreno común y empatía con los demás.

HO y' Ho'oponopono y- y" I &'; siento. Por favor, perdóname. Gracias. Te amo y" Ese y' s la antigua oración perdón hawaiana llamada Ho y' oponopono. Siempre negativa, culpando charla de la mente se hace cargo, sigo repitiendo esta oración hasta que la paz prevalezca. I &'; he añadido algo de mis propias palabras que han sido útiles para mí: “ I &'; siento. Se isn y' t personal. It &'; s apenas mis defensas del ego. Por favor, perdóname. Gracias. Sabes Te quiero y sé que me amas y" Me imagino a mí mismo diciendo a la otra persona. Entonces me imagino diciendo a mí.

rendirse a un poder superior y- En mi conflicto con mi amigo me sentía exasperado con mis mentes enredo en su incesante bucle de cinta de razonar rectamente perjudicado. Entonces, como la sincronicidad divina quiso que vi un video de Youtube de un delfín enredado en hilo de pescar. Un buzo bajo el agua hizo señas al delfín más y el delfín vino a él, confiando en él. El buzo compasivamente trabajó en él durante unos minutos y finalmente lo liberó de la línea de pesca. Me imaginaba a mí mismo como el delfín, la entrega, la confianza, la apertura a la comodidad y la ayuda, sintiendo una presencia amorosa ayudarme a liberar mi mente de su enredo

La venganza es dulce y tengo un gusto por lo dulce y hellip;. Pero el perdón es más dulce y no deja regusto amargo. En última instancia, sé que una de las curaciones más importantes para mí en esta vida está sanando resentimiento y aprender a dejar ir y perdonar. ¿Que tal tu? ¿Hay alguien en su vida que necesita para perdonar? Lo recomiendo encarecidamente - IT &'; s mucho más pacífica que vive en el corazón abierto de una mente cerrada Hotel ..