La ira silenciosa

A finales de los años sesenta, me casé con mi novia de la secundaria. Era una persona tranquila por naturaleza, así que cuando empezamos a tener dificultades en nuestro matrimonio y su respuesta fue uno de silencio Pensé que era sólo su personalidad. Poco me di cuenta de que era una técnica manipuladora que eventualmente destruir mi ya frágil autoestima.

Guardar silencio es una estrategia empleada por muchos en situaciones en las que surge el conflicto. Su jefe arremete contra todo el departamento, criticando su desempeño laboral pobres en general. Sólo ha estado trabajando para esta empresa durante dos semanas y siente que está siendo injusto con usted. Estás enojado pero el miedo de ofenderlo y poner en peligro su posición que se mantenga de pie por sí mismo. Su esposa hace comentarios inapropiados a su familia y amigos. Esto realmente le molesta y quiere pedirle que se abstenga de hacerlo. Pero ella tiene un temperamento desagradable y que están preocupados por las consecuencias de una decisión tan arriesgada.

Muy a menudo las personas creen que callan en situaciones como éstas, ya que son demasiado agradable: no quieren herir los sentimientos de nadie por decir la verdad o hacer que la otra persona se molesta. Pero la verdad es que los que no hablan hasta se rigen por el miedo. Son demasiado preocupado no sólo con la forma en que la otra parte puede reaccionar pero lo más importante con la forma en que la reacción impactará ellos. "Me pongo muy molesto si alguien me grita." "No sabría cómo responder si alguien no está de acuerdo con o verbalmente me atacó." Su falta de confianza hace que temporalmente mudo. Si bien esto puede desviar momentáneamente una situación incómoda que rara vez ofrece una solución a largo plazo.

Pero hay otra forma de silencio que me refería antes y que es darle a alguien el tratamiento del silencio. Este fue el caso con mi primer marido. Cada vez que tenía que hablar de algo importante con él o decirle algo que no quería oír que respondería al no responder. En esencia, me ignoraron. Haciendo caso omiso de alguien cuando te hablan es una forma flagrante de falta de respeto: se envía un mensaje muy claro que no tiene valor, que su valor es tan mínima que no merecen una respuesta. Años de ser golpeado emocionalmente con el tiempo dieron lugar a sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo, y sentirse invisible. Mi frágil autoestima estaba al borde del colapso y que se acercaba peligrosamente a punto de lo que me he referido como no existencia. Yo tenía premoniciones de ya no ser.

Los dos modos de comunicación no son formas de la ira agresiva pasiva y /o pasiva. El miedo, una de las causas de la ira, los combustibles los ejemplos que proporcioné: miedo a ser herido, el miedo al rechazo, miedo de enfrentarse a duras verdades, y así sucesivamente. Cuando uno es capaz y seguro que saben que pueden manejar cualquier desafío que encuentran independientemente de cómo el escenario se juega fuera.

¿Cómo tratar con la ira en silencio? Recomiendo lo siguiente:

1. Desarrollar un sentido saludable del yo; saber que usted tiene la capacidad de manejar cualquier cosa con cualquier persona en un momento.

2. Renuncia a cualquier preocupación de lo que otros puedan pensar de ti. Preocuparse únicamente con ser y hacer lo que tu corazón te dice es correcto. Vive para agradar a Dios, nadie más.

3. Desarrollar buenas habilidades de comunicación y resolución de conflictos. Ensaye escenarios posibles con un amigo de confianza para construir su confianza en sí mismo.

4. Conseguir el apoyo de los demás, si usted va a hacer frente a la otra parte. Un fuerte sistema de apoyo a mejorar su autoridad.

5. Discuta cualquier problema sin resolver con un tercero que usted respeta a fin de obtener conocimientos y la conciencia más profunda de la situación antes de actuar.

6. Sepa que usted puede responder después de los hechos. No todos los temas deben ser abordados en el momento exacto. Darse tiempo para pensar las cosas permite a conciencia para una mejor respuesta.

7. ¡Mereces lo mejor! Usa tu voz. Habla. Diga lo que está en tu mente con confianza y dignidad. Esperar a ser tratado con el respeto que se merece.

Si usted está en el extremo receptor de silencio, ¿puedo hacer las siguientes sugerencias?

1. Dirección de la manera que está siendo tratado con la persona infractora.

2. Haga preguntas: "¿He hecho algo para herir /ofendes ¿Por qué me ignoras?" Fomentar un diálogo para profundizar en la naturaleza de su conducta.

3. Si es posible, resolver los problemas de fondo.

4. Establecer límites si es necesario.

5. Si ninguna resolución se puede lograr en este momento, dejarlo ir y seguir adelante sin ira, amargura o resentimiento. Ore por su curación.

6. # 7 - Esto se aplica a usted, independientemente de qué lado estás en

El silencio no siempre es oro.. A veces es tóxico. Sepa cuándo es ventajoso utilizar la voz que Dios te dio. Si lo hace, decir lo que quieres decir y pensar lo que dices sin ser malo. Usted merece ser tratado con dignidad y respeto. Es tan simple como eso.

La Orden Secret Side of Anger, Segunda edición o la gran verdad @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Escuche shows pasados ​​en del iHeart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

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