Enojarse no beneficia a nadie

Todo el mundo se enoja a veces, y como un viejo amigo verde dijo una vez, y" Usted wouldn y' t me gusta cuando yo y' estoy enojado y" La mayoría de la gente no son y" simpático y" cuando están molestos, porque la ira es una emoción fuerte y defensiva, que se define como a “. un estado excitado hacia alguien o algo percibido como la fuente de un evento aversivo y" Cuando sentimos que alguien está enojado esto crea inmediatamente sentimientos incómodos, ya que no queremos ser la fuente de esa agitación. Por supuesto, la ira no es más que dirigido hacia otras personas; muchas veces, lugares, cosas, situaciones y otras propiedades intangibles pueden ser una fuente de gran ira. Algunas personas están enojados con su gobierno o la política que impregnan su oficina de trabajo. Algunas personas se enfadan con los legisladores, mientras que otros están enojados con cómo el elemento criminal parece prosperar a veces. Hay un montón de cosas en este mundo que nos pueden hacer enojar en un momento dado en el tiempo.

Una película 1976 titulado Red tuvo una famosa escena que implicó un locutor diciendo a su audiencia que estaba bien a “ enojarse y" De hecho, animó a sus espectadores a enojan y gritan sus frustraciones fuera de la ventana de la sala. Esto ilustra un buen punto. Cuando usted está enojado, it &'; Nunca es una buena idea para embotellar esa fuerte emoción interior. Esto podría llevar a enconado resentimiento por un período de tiempo, y al final, podría causar una persona normalmente tranquila se convierta lleno de rabia. Por otra parte, usted don &'; t realmente quiere llevar su ira sobre los demás como que por lo general doesn y' t producen el resultado deseado

Los efectos nocivos de estar enojado

Permitirse. para enojarse doesn y' t soluciona necesariamente problemas. De hecho, y' s no es casualidad que las personas que se sabe que son constantemente enojados son también los que tienen problemas con su corazón o con presión arterial alta. ¿Por qué es la ira ligada a las enfermedades del corazón? Se ha observado que la ira en realidad reduce la capacidad del corazón para bombear sangre. Durante un largo periodo de tiempo, esto puede desgastar los músculos del corazón y causar problemas médicos.

Si bien es mejor para expresar su ira, convirtiendo constantemente agitado puede ser muy saludable. Ira recurrente también se ha relacionado con dolores en el pecho, dolores de cabeza, migrañas, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, obesidad, arrugas de la piel y úlceras. A veces podemos evitar estas reacciones negativas e insalubres si no elegimos a dejar algunas cosas nosotros la ira más.
Podemos optar por no enojarse o podemos elegir a enojarse. Lo cual es realmente mejor para usted?

Si usted siente que alguien o algo se está convirtiendo angustiante o incluso perjudicial para usted, la primera reacción es a enojarse. Como se ha dicho, no se niegue el derecho a enojarse. Usted tiene el derecho a enojarse con una persona que ha hecho mal, especialmente si él o ella no ha mostrado ningún remordimiento por sus acciones. Lo que es importante es que aunque usted es capaz de hacer la paz con esa persona, que los perdone y perdonarte a ti mismo. ¿Por qué debería perdonar a alguien que te ha ofendido?

Hay muchas razones para perdonar, sobre una base moral, así como a nivel personal. Usted debe estar dispuesto a perdonar a los demás ya ti mismo de sus propias acciones, porque esto le hará la vida más agradable. La vida es demasiado corta como para obsesionarse con la venganza y la animosidad profundamente arraigada. Se podría comparar a la idea de y" no perdona y" a dejar que alguien repetidamente que apuñalar por la espalda con un cuchillo. Me duele cuando alguien traiciona su confianza, como una puñalada agudo. Sin embargo, cuando te aferras a esos dolorosos recuerdos cada día, se acaba de volver a colocar el cuchillo en la herida sensible. Independientemente de si usted decide reanudar la relación con el delincuente depende de usted; pero es imprescindible que usted perdonar a esa persona al menos en el sentido de dejar ir esa pesada bola de negatividad que se está desarrollando lentamente en su corazón.

Manejo de la ira en su vida personal y profesional

No sólo hay que aprender a controlar su ira, en vista de su propia salud, también se espera para ejercer una gestión adecuada ira de manera apropiada por sus amigos y colegas profesionales. Esto puede ser complicado, porque si usted es propenso a las rabietas o comportamiento impulsivo, se le percibe como una personalidad inestable. Si usted es conocido por tener un mal carácter en el trabajo, don &'; t esperan obtener una gran cantidad de oportunidades para el adelanto. La mayor responsabilidad que se les da la más madurez que se espera para mostrar. Por otro lado, si usted maneja la ira tan bien que usted don y' t siquiera expresar sus sentimientos, puede ser percibido como un poco de un empujón más. Básicamente, usted tiene que dar a la gente lo que quieren ver. Si usted está interesado en aparecer firme y responsable, a continuación, tratar de no dejar que otros ligero que sin una discusión. Este doesn y' t requieren que usted sea y" loca y " ;, pero que sin duda puede compartir su opinión sobre el asunto.

Equilibrio de tu ira, y la comprensión de cómo los demás perciben que es todo una parte del aprendizaje de manejo de la ira. Si desea controlar su ira de manera sana y progreso en su carrera, a continuación, comenzar hoy para elegir a reaccionar de manera diferente a las situaciones que normalmente habría hecho enojar. Tomar decisiones diferentes y mantenerse lo más saludable posible. Aprenda a controlar su ira y elegir para manejar situaciones de una manera nueva y más positiva Restaurant  .;