Pasa su ira

Piense en la última vez que alguien te hizo enojar. Tal vez fue el día de hoy, o ayer. O unos pocos días atrás. Probablemente no fue hace tanto tiempo.

¿Qué dijeron? ¿Qué han hecho? Recuerda las circunstancias? Consiga la imagen en la mente. Ahora, piense en lo que hiciste acerca de la ira
.

¿La otra persona siquiera sabe que tienes enojado? ¿Sabía usted volcar en ellos? ¿O embotellarlo en el interior - mantener la boca cerrada? - Y ocultarlo de la vista

Si usted es como la mayoría de la gente, tiene un cierto patrón de comportamiento para hacer frente a su ira. Usted sigue este patrón cada vez que el cólera aparece, a menos que conscientemente se toma el tiempo para elegir una respuesta diferente.

Muy a menudo se trata de suprimirlo sin tomarse el tiempo para sentirlo. Dejar que se hunda en algún lugar en el interior de algún lugar secreto. Secreto incluso de que

Otros toman el enfoque opuesto -. Desahogar su ira inmediatamente - de forma dramática o melodramática. Dumping su emoción en lo que o quienquiera hace que se enojen. Una vez más, es a menudo una forma de no sentir la ira

Si se trata de una supresión que se hunde, o un melodrama de ruptura; la conclusión es que la ira no se resuelve. No es tratado de una manera madura.

¿Qué tiene sentido, ya que el patrón de comportamiento que utilice fue desarrollado por un niño.

Algunos niño creado una estrategia de hace mucho tiempo de la mejor manera de lidiar con la ira. (Y otras emociones también. Estoy utilizando sólo la ira como un ejemplo.) Algunos niño pequeño, que era mucho menos sabio, que tenía acceso a mucho menos recursos. ¿Quién sabía poco acerca de vivir la vida. ¿Quién tenía pocas habilidades de afrontamiento.

Un niño pequeño que apenas podía caminar y hablar se le ocurrió una estrategia para lidiar con las emociones. Y lo más probable es que estés usando la misma estrategia exacta hoy como lo hizo cuando usted era ese pequeño niño.

No se puede culpar a un niño para tratar de hacer frente a la vida. Pero ¿por qué seguir su patrón sin cambios durante todos estos años?

Bueno, tal vez usted nunca pensó en ello. Tal vez usted no sabía de ninguna otra manera. Tal vez ninguno de los muchos problemas que vienen con ira reprimida han surgido todavía. Tal vez usted don &'; t ver la conexión entre su ira no resuelta y su depresión o ansiedad, o sus problemas de salud. Tal vez no parece importante para resolver su ira.

O ... tal vez usted está utilizando su ira como moneda emocional. Como he conocido lo que hacer.

Hubo un tiempo en mi vida en la única moneda que tenía era la moneda emocional:..

"Usted me hizo loco voy a aferrarse a que la ira es valioso para mí. Y entonces, un día voy a gastarlo. Te traeré de vuelta. "

O tal vez nunca voy a gastarlo. Tal vez voy a seguir como dinero en el banco. Tal vez voy a construir mi cuenta de ahorros. Y nadie sabrá nunca que estoy secretamente hacerse rico.

"Me debes. No tengo que limpiar mi habitación. Y tengo el derecho de ser tan malo como yo quiero."

Y usted nunca sabrá. Debido a que es un secreto. Ni siquiera voy a pensar en mí mismo. Voy a seguir engañando a mí mismo pensando que soy un niño rico. Rich con moneda emocional que alimenta mi ayuda social. Eso me da un falso sentido de valor. Que me separa de mí mismo, de mis verdaderos sentimientos, y de mi mundo.

Todas las emociones están diseñadas para ser sentido en todo lo posible. Cuando lo hace, entonces, naturalmente, tienden a liberarse. Cuando usted se siente toda la complejidad de cualquier emoción - saboreando el sabor de todo el camino hasta los dedos del pie - entonces usted nunca tendrá que preocuparse acerca de soltarlo

Pero si usted está utilizando sus emociones como moneda -. Acaparamiento ellos de distancia, en una especie de ahorro pervertidas cuenta - que está creando todo tipo de problemas

Debido a que cualquier emoción te aferras a -. incluso el amor - dañará usted. Es como la obstrucción de la boca del desagüe. O obstrucción de las arterias. Se detiene el flujo de energía cuando te aferras a tus emociones. Usted comienza a estancarse.

Si bloquea su enojo en una jaula de la justicia ("Tengo el derecho * * para estar enojado !!"), entonces podrás llegar a ser comido vivo.

Si de verdad , en realidad tienen razón ... entonces por lo general a tomar otra persona muy, muy mal. En su propia mente, usted tiene la satisfacción de estar en lo correcto. Pero usted paga un precio muy alto. Y usted no está la construcción de su cuenta de ahorros. Lo más probable es que estés excavando a ti mismo en un agujero
.

¿Cuál es la respuesta? Dejar de lado la justicia. Lo cual sólo puede hacerse eligiendo. No se elige para estar enojado o no. Usted elige lo que haces con la ira.

ira limpia es una cosa maravillosa. Hermosa en su propia manera. Pero mantenerlo encerrado dentro de ti (porque realmente tiene razón !!!) y comienza usted contaminantes de muchas maneras.

moneda emocional es como residuos radiactivos. Le daños. Es posible que no se dé cuenta que en la actualidad. Pero en algún momento usted.

¿Quieres saber la mejor cosa sobre el dinero sucio? Pasa rápidamente, si se lo permites. Créeme, sé Hotel  .;