Workplace Ira: El uso de la Ira construir

Cuando la ira se utiliza correctamente, casi siempre tiene resultados positivos! Esta declaración es muy impactante, porque está en contradicción directa con la mayoría de las experiencias pasadas. Todos hemos sido testigos de la hoja afilada y corte de la ira, ya que recorta y corta rojo a su víctima. Todos hemos sentido la ira no resuelta crear distancia emocional entre nosotros y nuestros seres queridos o compañeros de trabajo.

¿Hay un lugar para la ira en el lugar de trabajo? La ira destructiva que no, pero la ira que puede construir es definitivamente necesaria. Cuando se utiliza incorrectamente la ira destruirá relaciones sensibles con un compañero de trabajo, jefe, vendedor, o peor aún un cliente. En estos casos, la ira no se utiliza correctamente. La mayoría de las personas han experimentado que trabaja en un ambiente de trabajo que está llena de conflictos y la ira no resuelta. Cuando la tensión ambiente de trabajo es lo suficientemente gruesa como para ser sentido; son experimentados implicaciones línea de fondo: perdida de la productividad, el aumento de volumen de negocios, y la disminución de la comunicación.

Cuando se permite que la ira a trabajar hacia las metas personales o de negocios, se puede aclarar con eficacia a los demás donde se detienen y comienzan. La naturaleza de la ira es un establecimiento de salud de los límites personales mediante la comunicación de necesidades emocionales, advertencias cuando amenazan, y la demarcación necesaria de límites interpersonales.

El agua retenida detrás de las paredes de la presa representa una energía considerable y la presa debe ser de una fuerza igual para mantener el agua en su lugar. Si más agua está detrás de conseguir que la presa puede contener: desborde o una presa que estalla sucederá tanto que resulta en la inundación del valle. La ira es energía y obedece a las mismas leyes físicas como otras formas de energía. La ira almacenada requiere mucha energía para mantenerlo en el más ira se requiere el mayor esfuerzo para almacenarlo. Cuando la cantidad de cólera supera la capacidad de almacenar las fuerzas de energía cinética liberada puede crear una considerable destrucción. No almacenar la ira es el mejor y más barato método de tratar con esta energía y esta se encarga de lidiar con el problema en lugar de almacenar el resentimiento.

La ira puede ser dividida en dos grupos; nuevo la ira y la rabia de edad. Antiguo ira es los resentimientos, las expectativas no satisfechas, y las heridas emocionales escarlata del pasado. Cada evento ira no resuelta que se mantiene encerrado dentro de nosotros se suma a la energía que hay que almacenar. Luego, cuando se añade nuevo la ira de este lago de la ira de los muros de la presa se superan y las inundaciones se produce. A menudo es el cordón roto que agrega la última parte de la energía que produce el estallido presa inevitable! Por desgracia, el objetivo de esta explosión la ira son las personas que están más cerca de nosotros; compañeros de trabajo o familiares de confianza.

La ira que se expresa verbalmente cuando se produce alguna manera no añadir a la vieja ira y por lo tanto pierde su potencial para reventar la presa. Esta es una regla simple para una vida exitosa; verbal que expresa la ira cuando se percibe y tan pronto después del evento posible. Si la persona que ocasionó la ira es una persona importante y luego confrontarlos hace necesario para el mantenimiento de una relación sana. Necesita saber exactamente lo que nuestra ira se trata; por no muchas de las personas son lectores de la mente!

Cuando se utiliza la ira para la construcción de una relación que cada persona tiene una comprensión clara de las necesidades y límites del otro. La expresión de la ira puede estar en una conversación normal, e incluso en un tono amable de la voz; gritando o el tratamiento del silencio no es necesario; atacar el problema no es la persona!

Un método sencillo pero eficaz para hacer frente a los demás de una manera no amenazante es el método Ver-Feel-necesidad. "Veo lo que pasó y hellip ;." (que describe el evento), "Esto me hace sentir y hellip;" (usando palabras reales sensación como decepcionado, enojado, irritado, confusión, etc.), y "Yo necesito de ti y hellip;" (cómo esta situación se puede resolver).

El método Ver-Feel-Necesidad se procedió por la toma de la responsabilidad personal por la ira con una declaración clara "I". Atacar a la persona con una declaración "usted", tales como "que hiciste" o "usted no" es el equivalente verbal de un ataque de bayoneta. El uso de "tengo un problema" atributos de la responsabilidad de la rabia que le corresponde y permite confrontación sin atacar a la otra persona.

La última parte de esta ecuación es una actitud. Pedir lo que desea o necesita, ser agradecido por lo que recibes, y luego de manera no destructiva negociar en la diferencia. Por tratando de permitir a otros a alcanzar sus necesidades, así como sus necesidades, crea lo que se conoce comúnmente como una situación de "ganar-ganar".

Entonces la vieja ira que ha sido almacenada detrás de grandes muros de la presa en el lago ira de ayer, puede ser mejor tratado por la voluntad de tratar directamente con él. Para explorar las heridas, las heridas del pasado y tratar con ellos en el tiempo presente. Al escribir sobre estos eventos es un buen método para la comprensión y la identificación de los sentimientos asociados a la no resuelta ira.

Además de escribir, hay numerosos grupos de autoayuda que son lugares seguros para expresar verbalmente su ira y dolor. Si la ira es abrumadora y /o la depresión se ha producido, se recomienda un consejero profesional. Un terapeuta entrenado puede ayudar en lentamente y con seguridad desbloquear la vieja ira, obteniendo así la libertad de vivir hoy con la carga de resentimientos de ayer.

Estos pocos pasos simples pero muy difíciles permitirán ira a trabajar como la naturaleza diseñada; edificio, no la destrucción de relaciones. Se aumentará la comunicación y aumentar la eficacia de la retroalimentación Hotel  .;