Anger Management: tratar la depresión para tratar ira

Hows esto por un tornero cabeza - la mejor técnica de manejo de la ira para algunas personas puede ser tratarlos para la depresión

La depresión, dice el viejo refrán, es?. la ira hacia adentro. En mi experiencia, es todo lo contrario - la ira es la depresión volvió hacia afuera

¿Dónde estoy viniendo de.? Bueno, la vida cotidiana de las personas que están deprimidas se experimenta como siendo mucho más estresante que las personas no deprimidas. Cuando te estresado adrenalina y cortisol que son las hormonas que prime por vuelo o luchar. Su cerebro se ve en esta liberación de estas hormonas y, literalmente, piensa que "si estas hormonas están ahí peligro debe haber marcha" y comienza a buscarla. Ahora, recuerde la ira, mientras que una emoción, es funcionalmente una respuesta protectora a un daño o amenaza percibida.

Así pues, aquí usted está deprimido, su cuerpo se siente estresado por la vida cotidiana, su cerebro se ve el peligro y lo largo viene uno de esos pequeños baches en el camino que todos tenemos todos los días. ¿Lo que pasa? El nivel de estrés se convierte en demasiado y tu cerebro piensa que hay un peligro real y usted se enoja

Hay algunos estudios que han indicado que aproximadamente el 40 -. 60% de las personas que están deprimidas parecen luchar con manejo de la ira . Estas personas pueden parecer muchas veces crónicamente mal humor o nervioso porque la vida se experimenta como tan estresante. La parte triste es que, ya que el problema de gestión de la ira no es reconocido como lo que es, estas personas son a menudo rechazados que les hace sentirse peor con ellas mismas, más deprimidos y más malhumorados. Su ciclo de perpetuar un auto.

Por desgracia, los problemas de manejo de la ira a menudo son mal interpretados como un defecto de carácter o como el problema mismo, cuando en realidad el problema de gestión de la ira es un síntoma de algo más.

Así , si hay alguien que usted sabe quién es perpetuamente intento malhumorados para ayudarles a evaluar para la depresión. Puede ser la mejor técnica de manejo de la ira puede mostrarles Hotel  .;