Así que, ¿cómo curar la ira cuando se quiere arrancar la cabeza a alguien?

¿Qué haces cuando estás tan enojado que deseas rasgar alguien y' s la cabeza? En realidad creo que se podría ahogar a sus hijos o fiesta de alguien con su carrito de la compra y no está seguro de cómo controlarlo. En esos momentos, si otro hippy you &ldquo dice, que hay que relajarse y" o recomienda que pruebe el yoga o la meditación, te sientes como que sólo podría empujar una zanahoria en la boca y encenderlo.

¿Ahora qué? Usted está demasiado enfadado para el yoga o la meditación y- pero y' s probablemente lo que usted necesita. Derecho?

¿Qué pasa si usted está enojado, pero nunca mostrar al mundo que eres. En otras palabras, su ira está profundamente reprimida y sólo necesita un desencadenante final y usted piensa que podría perderlo. ¿Cuál es entonces

Aceptar, por lo que y'? Ve usted y ' dado cuenta; re enojado. You &'; siempre has estado enojado. Esto es enorme. Ahora usted entiende su problema, usted puede hacerle frente. Todo lo que necesitas hacer es y hellip ;. qué?

ira crónica es peligroso. No sólo porque podría perder su temperamento inapropiadamente (una preocupación válida) sino por lo que y' s haciendo a su cuerpo. La ira reprimida se ha relacionado de manera convincente a todo, desde dolores de cabeza hasta cáncer
En primer lugar, vamos y'. S establecer lo que y' re hablando. La ira reprimida crónica puede o no parecerse a la ira. Si usted y' re irritable y volar a la menor cosa, o pasas todo el tiempo hirviendo sobre los desaires que sabe en el fondo una persona razonable wouldn y' t dan un pensamiento, ustedes sabrán que usted y' re enojado, pero es probable que esté reprimiendo la causa. Un trauma enterrado o la negligencia crónica, banal de sus necesidades legítimas como un niño pueden tanto dejará imaginando que no tienen nada para estar enojado acerca. Cuando la ira estalla culpas a otra persona por lo que y' de alguna manera no es realmente su enojo

O, ni usted ni los que te rodean experiencia que tan mal humor o irrazonable y- lo encuentran suave, comprensión y servicial. Desafortunadamente, usted can &'; t siempre ayudan porque usted y' re agotado todo el tiempo, o en el dolor crónico, o tienen terribles dolores menstruales, o está con frecuencia cegados por migraña. Para las mujeres en particular, la ira puede ser impensable y- it &'; s no lo que somos. It &'; s no sólo que podemos los &'; t veo ninguna razón para el enojo y- nuestra autoestima está ligada a la idea de la abnegación y la empatía. You &'; re no va a gritar a sus seres queridos porque usted entiende intelectualmente que y' re no tiene la culpa, además de que, te sientes cosas por completo desde su punto de vista. (Excepto, tal vez, para aquellos momentos del mes cuando usted y' re y '; no a ti mismo y ' ;!)

La medicina convencional ahora acepta que las enfermedades crónicas pueden ser causados ​​por la ira. WebMD, por ejemplo, las listas de sus posibles efectos como dolores de cabeza, problemas digestivos, afecciones de la piel, presión arterial alta y enfermedades del corazón. It &'; s también el principal sospechoso de la ansiedad crónica o depresión, que puede manifestarse como fatiga crónica o llevar al alcoholismo o auto-daño

pionero Dr. John E. Sarno de la Universidad de Nueva York identificó un fuerte vínculo físico entre. la ira crónica y el dolor crónico, más típicamente dolor de espalda. El cerebro altera el flujo sanguíneo a un área para crear un dolor físico destinado a distraer la atención de los sentimientos inconscientes aterradoras. Dolor de espalda crónico puede conducir a movimientos torpes que resultan en lesiones permanentes. El psicólogo John Bradshaw sugiere este esfuerzo inconsciente también tiene un componente muscular que está detrás del agotamiento físico muchos de nosotros experimentamos. Mientras tanto, la búsqueda constante contra el cáncer ha aparecido algunos resultados interesantes, con algunos estudios que sugieren las personas que tienen más dificultades para expresar emociones son más propensos a desarrollar thr enfermedad. Sorprendentemente, una universidad del estudio de Michigan de la ira y' s efectos en las mujeres observó tres veces más muertes durante un período de 18 años entre las mujeres con largo plazo ira reprimida

Nada de lo cual es de gran ayuda para conocer si usted y '. ; cinco ni idea de qué hacer al respecto. Gestión tradicional ira trabaja para intelectualizar el comportamiento enojado con el fin de minimizar el daño a sus relaciones y el impacto en otras personas. Desafortunadamente can &'; creo que su manera de salir de la ira en sí. Espiritualidad Respetado y gurú de la salud Deepak Chopra cree recuerdos y emociones reprimidas se almacenan en el cuerpo a nivel celular, pero se puede acceder y liberados para lograr la curación física. Sólo realidad liberando nuestra ira podemos librarnos de nuestra ira. Biólogo celular y farmacólogo Dr. Candace Pert ha confirmado sus hallazgos. Ella pasó a identificar cómo las emociones hacen que las células de liberar sustancias químicas específicas destinadas a bloquear temporalmente los receptores celulares, dando lugar a un daño permanente y la enfermedad de los estados emocionales crónicas. Acceder de forma segura las memorias celulares y resolución y la liberación de las emociones asociadas, por otro lado, permite a los receptores de las células que permanecen abiertos, el mantenimiento de la salud física.

SO, la lucha contra esos arrebatos irracionales con los enfoques tradicionales de manejo de la ira (manejo de la ira clases, yoga, meditación, bolas de estrés, terapia) podrían hacer que te sientas vacía o no realmente completo y '; liberada de toda su ira y ' ;. Lo que realmente quiero hacer es explotar pero y' s que en realidad no permitido. It &'; s esencial no explote indebidamente a la gente que nos importa, o por lo completos extraños – lamentablemente una liberación catártica podría quitarle años a su vida.

Esta es la razón por que he creado RABIETA CLUB. It &'; club de sa donde podrá reunirse y experimentar una liberación catártica total y absoluta que es seguro y saludable. Puede destruir cosas, romper cosas y gritar sus pulmones. ENTONCES discutimos qué estás tan enojado y encontrar la manera de elaborar estrategias de vida en formas de evitar la acumulación de ira.

innit impresionante?

El nuevo programa de reuniones para mujeres crea un espacio sin prejuicios en los que utilizar técnicas seguras para liberar la ira reprimida. Sólo entonces, libre de sabotaje inconsciente, hacen los participantes consideran que las causas de la ira y el comportamiento poco saludable que genera. Ver las cosas de la otra persona y' s punto de vista es totalmente opcional y hellip;

Estoy entrenando Rabieta Instructores en el minuto y los mejores son los que saben todo acerca de su propia ira y quieren tratar con él mientras explora ayudar a los demás procesos y trato con su ira también. Usted puede llevar su propia rabieta club local así en contacto con nosotros para saber más y hellip;.

Hasta la próxima

Un montón de abrazos, España Adele Hotel