La ira y el manejo del estrés Clases

La ira es una emoción que todos tenemos. Para algunos de nosotros la ira es la primaryway expresamos nuestras necesidades cuando nos enojamos. Lo que es interesante es que aboutanger lo general es una respuesta a alguna otra emoción que arehaving. Realmente darle un poco de pensamiento. Piense en la última vez youwere muy molesto. ¿Estabas molesto porque alguien herido tus sentimientos? Tal vez fue porque se sintió culpado o se minimizaron? La ira isusually una respuesta secundaria en la "cadena alimentaria emocional". Hay isusually alguna otra emoción que la precede. Aprender a comprender los sentimientos ourtrue que quedan enmascarados por la ira es la primera forma de understandhow podemos expresar nuestra ira de manera más efectiva.

Tomar una clase de manejo de la ira puede ser realmente útil. Clases Angermanagement no son sólo para las personas que rompieron la ley y getsent por los tribunales. Clases de manejo de ira son utilizados por las empresas, gerentes, oficinas de abogados, escuela personales, familiares y voluntarios. Clases de manejo de la ira Mostgood enseñan habilidades que muchos de nosotros simplemente don'tlearn en la escuela o en la vida. Va a aprender mejores formas de communicatingso que sus verdaderos sentimientos y necesidades quedan expresados ​​
.

La mayoría de las clases de manejo de la ira enseñan habilidades de asertividad. Learningto ser asertivo ayudará a obtener su sentimiento, las necesidades y el estado de ánimo expresó enla forma más adecuada. Cuando hablamos con firmeza, lo hacemos en el tono RAZONABLE, no usamos malas palabras, hacemos un buen contacto visual, andwe sentimos bien con nosotros mismos. Lo contrario de ser asertivo es beingaggressive, pasivo-agresivo o simplemente pasiva.

También aprenderá maneras de reducir el estrés. Cuando reducimos el estrés wefeel mejor. También ayudamos a aumentar nuestra esperanza de vida porque highlevels de estrés más de prolongar el período de tiempo pueden tener dañino effectsto nuestros cuerpos (y nuestras mentes). Clases de manejo de ira se oftenteach que las habilidades que necesita para identificar y sarna estrés de manera younever creían posible.

La mayoría de las clases de manejo de la ira también enseñan habilidades para aumentar ourempathy. Cuando aumentamos nuestra empatía somos más capaces de entender thefeelings otras personas podrían estar experimentando. Cada vez más nos empathicgives la capacidad de no llegar tan frustrado con los demás y visión havebetter en nuestros propios sentimientos. Muchos manejo de la ira classesteach estas habilidades. Son valiosos porque nos ayudan becomebetter trabajar con los demás, así como tener más fuerte más rewardingrelationships.

La conclusión es, no espere a tener la ruina ira un relationship.Anger valorada es una emoción que se puede entender . El mal comportamiento puede beunlearned y reemplazado con acciones más positivas y apropiadas. Themore usted pueda comprender acerca de su propia ira más rápido se le ableto hacer algo al respecto. La mayoría de la gente deja el control de la ira de su lives.In muchos casos la ira ha arruinado vidas destruyendo alianzas relaciones anddissolving. Habilidades de aprendizaje en un control de la ira classcould cambiar tu vida para mejor. Inscríbase en una clase y tratar itout. Obtener la ayuda que necesita podría ahorrar más de darse cuenta. .. Visitwww.ajnovickgroup.com para obtener más información Hotel