"Enriquecido" & Los alimentos "fortificados" son perjudiciales para nuestra salud

¿Alguna vez has visto estas palabras en una caja de cereal, una barra de pan o la harina? ¿Te has parado a pensar en lo que significa? Este post va a hablar de estas dos palabras y el impacto negativo que tienen en nuestro suministro de alimentos

enriquecida y hellip;. Y hellip; You &'; ll ve esto con mayor frecuencia en la harina, panes, tortillas y pastas. Lo que esto significa es que durante el proceso de refinación, nutrientes valiosos son despojados. Más comúnmente, este proceso de refinación se hace con el trigo y los resultados en la harina blanca. El grano de trigo, cuando procesa, contiene el casco del meollo y es de color marrón. Los fabricantes de alimentos que tira casco (salvado) de distancia, en el proceso de refinación, lo que resulta en la harina blanca. En ese proceso, los nutrientes valiosos se pierden. Entonces, vitaminas del grupo B son y" enriquecida y" en la harina, ya que fueron despojados de distancia cuando se hizo la harina

fortificada y hellip; Los alimentos como los productos lácteos, zumo de naranja, cereales y zumos. Estos alimentos tienen vitaminas y minerales añadidos a ellos para aumentar su valor nutricional adicionales. A menudo, los fabricantes de alimentos tendrán en la etiqueta y" fortificada con vitaminas y minerales esenciales y " ;; pero en el mundo de la salud natural que es sólo código para tratar de cubrir un hecho muy importante! Ellos están tratando de ocultar el hecho de que hay una cantidad significativa de alta fructosa de jarabe y /o azúcar de maíz en esa caja. Esto sucede particularmente con los cereales. Recientemente, algunos fabricantes de alimentos van a “ grano entero y" cereales; don &'; t se deje engañar! El hecho de que están utilizando grano entero, doesn y' t hace esto una opción más saludable. El contenido de azúcar es simplemente inaceptable en la mayoría de estos productos

Obviamente, si su dieta es que consiste en una gran cantidad de alimentos envasados ​​y procesados, si usted y'. Re compras por las islas de la tienda de comestibles en lugar de en el fuera de la tienda (donde se encuentran las frutas, verduras y carnes magras), usted y' re desaparecidos valiosa nutrición de su dieta y es probable en la sobrecarga tóxica. Los alimentos procesados ​​y envasados ​​son perjudiciales para nuestra salud. Ellos don &'; t contienen los nutrientes necesarios para mantener nuestro cuerpo en buen estado de funcionamiento. La mayoría de los pacientes que veo están en una dieta de alimentos procesados ​​y envasados ​​en su mayoría, es por eso que están buscando un poco de cuidado natural de la salud! Cuando este tipo de alimentos se consumen habitualmente, se producen deficiencias y desequilibrios nutricionales en el cuerpo. Esta dieta de alimentos procesados ​​puede dar lugar a una gran cantidad de síntomas de salud: alergias, dolores de cabeza, los desequilibrios de azúcar en la sangre, ADD /ADHD tipo de síntomas, problemas digestivos, fatiga, dolor en las articulaciones, problemas de sueño y el estrés. Ese y' s bastante lista! Recuerde la regla de oro: si viene en una bolsa o una caja y que recibió de las islas de la tienda de comestibles, lo más probable es que y' s procesado y tiene poco valor para sostener un nivel excelente de la salud. Recuerde realizar sus compras en el exterior de la tienda de comestibles y si usted necesita para obtener algunas cosas dentro de las islas de la tienda de comestibles, asegúrese de leer las etiquetas

Naturaleza del doesn &';! T necesita tener y" enriquecida y" y" fortificada y" alimentos. Si usted y' re comiendo la dieta que la naturaleza pretende que es predominantemente vegetales, frutas, carnes magras y frutos secos /semillas, usted y' ll ver que usted y' ll tiene ninguna necesidad de comprar todo lo que ha sido y" enriquecida y" o y" fortificada y " ;. La naturaleza ha proporcionado todo lo que necesitamos para obtener un nivel excelente de la salud.

El fondo es: Si tenemos a “ enriquecer y" y" fortificar y" vitaminas y minerales en nuestra alimentación, entonces no deben &'; t estar comiendo ese alimento en absoluto! Stick con alimentos naturales y enteros como frutas, verduras, carnes magras y nueces /semillas. Esto dará lugar a un cuerpo fuerte y saludable Hotel  !;