5 alimentos saludables que hacen que la grasa

Cinco alimentos saludables que te hacen engordar.

Cuando casi el 70% de la población tiene sobrepeso que realmente debe hacer algunas preguntas sobre los cimientos de nuestros modernos estilos de vida día. Si el 70% de un año escolar falló sus exámenes el dedo acusador se apuntó rápidamente al profesor. Los niños evidentemente no sabían la información para el examen.

Cuando se trata de ponerse en forma, sin embargo, se aplican las mismas probabilidades, y aún así no cuestionamos la base de conocimientos en la que se construyen. Aunque muchos factores contribuyen a las tasas de obesidad actuales en el mundo occidental la razón más obvia es simplemente que el consejo de estar "sano" debe estar mal. Aquí hay cinco alimentos que prueban prueba de ello. Todos ellos son considerados sanos sin embargo, para la mayoría de la gente (y esto significa también!) Resultan en el aumento de peso. Probablemente te darás cuenta de que estos alimentos son la base de toda nuestra dieta! Tomaría el pilar de nuestra dieta a equivocarse el 70% de las personas con sobrepeso!

Pan y pasta

Las modernas grapas día de nuestra dieta conforman casi todas las comidas que comemos. Sándwiches para el almuerzo y platos de pasta para la cena. Lo que la gente no menciona es que el trigo (pan, pasta y muchos otros alimentos) es quizás la sensibilidad a los alimentos más comunes en la actualidad. Esto significa que cada vez que usted está comiendo el pan o las pastas (incluido el grano entero, etc orgánica) que su cuerpo está luchando contra el mismo alimento que usted está piensan que es saludable. El resultado de esto es por lo general la hinchazón y la acumulación de grasa. Aunque las propiedades del pan y la pasta que sea más probable que sea una sensibilidad a los alimentos que otros alimentos es más que ver con el dominio completo estos alimentos tienen dentro de nuestra dieta. Muy a menudo la gente va por años sin tener un día sin comer estos productos. El cuerpo humano no reacciona bien a comer los mismos alimentos día a día.

Dairy

El segundo pilar de nuestra dieta es también un gran contribuyente a la grasa corporal . Productos lácteos, como el trigo es muy difícil para algunas personas que se descomponen. Esto, junto con la cantidad y regularidad de nuestro consumo significa la mayoría de las personas han desarrollado cierto nivel de sensibilidad hacia ella. La manera más rápida para obtener la grasa es comer alimentos que son sensitivitie a. Muchos de los productos lácteos ahora también vienen en versiones bajas en grasa que luego combustibles hambre como el cuerpo rara vez se hace bien una comida que contiene hidratos de carbono solo. (Para la mayoría de la gente la proteína en los productos lácteos no es suficiente para controlar el hambre y /o es el tipo equivocado)
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Cereal

El cuenco "saludable" de los medios de cereales que para la mayoría de la población que han ensuciado la tercera parte de sus comidas cada semana antes de las 8 de la mañana. La mayoría de los cereales contienen tanto el trigo (como en el pan y la pasta) y se come junto con la leche (productos lácteos). La combinación de las dos sensibilidades a los alimentos más comunes y fuertes en un puntapié inicial de la madrugada es una forma segura de hacer que el sobrepeso y fuera de forma. Cereales también muy rara vez proporcionan la combinación ideal de combustible para controlar el hambre. Por lo tanto, a menudo, usted está comiendo de nuevo por el primer descanso en el trabajo.

las comidas bajas en grasa

Casi todo lo que compra en este día y edad ha escrito bajo contenido de grasa en ello. Como la única sociedad en la historia de la humanidad que ir activamente con poca grasa, no es ninguna sorpresa ver que somos los más gordos. Con ninguna correlación entre el consumo de grasa (no estamos comiendo más hoy que en el pasado) y la obesidad le pregunto cómo la gente mucho más largos van a seguir sonando este cuerno de bajo contenido graso. Al no comer grasa en sus comidas que invariablemente no golpear a su mezcla ideal de combustible y esto significa que usted tiene hambre o tiene antojos de alimentos. En este punto, usted es mucho más probable que coman alto de azúcar o alimentos sensibles, por ejemplo, chocolate, panes, galletas, etc. comidas bajas en grasa también significa que no consumen lo suficiente de las vitaminas liposolubles. Esto reduce la eficiencia general que afectará a la grasa corporal.

Margarina y grasas "buenas"

El mundo de la alimentación baja en grasas ha llegado de la mano de evitar la grasa saturada. Esto nos convierte en la única especie en el planeta para evitar la grasa saturada y la única sociedad en la historia humana para hacer lo mismo. Nuestras nuevas grasas "saludables" vienen en forma de margarinas, aceites poliinsaturados y así sucesivamente. Nuestros cuerpos no son tan interesado en estos como los anunciantes harían a cabo. Los aceites están sujetas a convertirse en grasas trans desde el proceso de calentamiento de la cocción y el calor en general. Las grasas trans crear problemas dentro de nuestros sistemas. Cualquier disminución en la eficiencia tiene el potencial de aumentar la grasa corporal Hotel  .;