Dieta Bebidas - No funcionan

Todos debemos saber que la soda o cualquier bebida de la dieta es una de las peores cosas que puede consumir!. El químicos, gut-engorde de jarabe de maíz alto en fructosa en tales bebidas carbonatadas traerá una gran cantidad de problemas de salud.

Muchas personas erróneamente creen que la soda de dieta es una buena cosa para perder grasa corporal. Sin embargo, no hay nada remotamente sano acerca de beber refresco de dieta. De hecho, hay estudios que muestran que los dedicados bebedores de soda de dieta se vuelven más gordos que los bebedores de refrescos regulares.

Un niño de 8 años de la Universidad de Texas, el estudio se llevó a cabo sobre este tema, y ​​lo sorprendente de los resultados no es que el refresco fue relacionado con la obesidad, pero que sólo las personas que beben refrescos de dieta tenido el mayor riesgo de obesidad.

Hay muchos factores para explicar este fenómeno.

Una de las razones es que lo artificial edulcorantes en refrescos de dieta crean una respuesta hormonal negativo en el cuerpo, aumentando la grasa almacenar la producción y los antojos de carbohidratos refinados hormonal después de consumir la bebida de la dieta.

Con edulcorantes artificiales presentes en las bebidas de dieta, sus papilas gustativas detectan que ingiere algo muy dulce, y aunque es posible que no haya ingerido azúcar, su cuerpo sigue con una respuesta de la insulina. Si no lo sabe ya, los niveles elevados de insulina pueden aumentar la ansiedad, así como la activación de su cuerpo para depositar la grasa corporal.

Otra razón para el aumento de peso por beber bebidas de dieta es que la gente puede pensar inconscientemente que debido a que están bebiendo un refresco de dieta, que ahora tienen más margen de maniobra a comer más de todo lo demás, consumiendo así más calorías en general.

La causa completa para el aumento de peso de las bebidas de dieta es más probable que una combinación de las dos razones expuestas. Si usted es serio acerca de su salud y su cuerpo, refrescos de cualquier tipo siempre debe ser evitado.

Así que, ¿cuáles son algunas de las alternativas buenas y saludables a los refrescos de dieta?

Algunas de las mejores alternativas que pueda tenemos son agua helada con limón o té helado sin azúcar solo. Usted tiene un montón de opciones con tés - verde, blanco, negro y muchos otros! Usa tu creatividad en la toma de sus tés helados y podrá disfrutar más. Además, obtendrá un conjunto más diverso de antioxidantes.

Mis bebidas favoritas personales serán agua helada, para cero calorías y una mejor hidratación y baja en grasas, alta proteína de la leche para el consumo de grasas y proteínas mínima máxima ingesta para la construcción o el mantenimiento de la masa muscular Hotel  .;