¿Por qué estos Refrescante Smoothies Ideal para su Salud y Energía (y Superior de Jugos)? Parte 1: Smoothies Vegetales

Las máquinas que muelen las frutas y verduras frescas en jugos parecen estar en todas partes estos días: en las tiendas, en la televisión, en la foto en los libros. It &'; una señal de que la gente quiere incluir alimentos más saludables en sus dietas y cosechar los beneficios de las vitaminas, minerales y enzimas en productos frescos

Pero jugo no es la panacea que y'. S menudo retratado ser. .. especialmente para personas con desequilibrios Ecología cuerpo.

Si tiene problemas de salud o cándida, beber jugos cuando su cuerpo está todavía demasiado ácida y sin una comprensión de cómo hacer jugo adecuadamente sólo magnificar sus síntomas. Recomendamos esperar hasta que su infección por levaduras es bien bajo control, usted ha alcalizado su sangre y su ecosistema interno se cura (que puede tomar por lo menos 3 meses) antes de comenzar a extraer el jugo.

Entonces, ¿qué se puede hacer en el mientras tanto?

Puede hacer batidos mezclados! Los batidos que recomendamos son deliciosas y fáciles de digerir y asimilar en su cuerpo. También son ideales para los meses de verano. . Ellos no se alimentan de la levadura como muchos batidos hacen

En la Parte 1 de esta pieza en dos partes sobre batidos, hablaremos de los beneficios de batidos vegetales y proporcionarle dos sencillas recetas de batidos de verduras. En la parte 2, vamos a hablar de batido de frutas Hacer y' s y don &'; ts y brindarle a “ plantilla y" hacer Ecología Cuerpo de frutas recetas de batidos.

batidos vegetales Sublime

Los dos batidos mezclados y verduras juiced le proporcionará un premio de comida cruda que está llena de enzimas todavía será mucho más fácil de digerir que la comer la verdura cruda en toda su forma

Así que, qué y'.? s la diferencia entre jugos de vegetales y batidos vegetales

Con vegetales mezclados batidos, usted está bebiendo todas las partes del vegetal, Restaurant incluyendo la fibra. Estos jugos digieren más lentamente y son aún más saludable. cuando jugo verduras, se quita la fibra, Restaurant por lo que el jugo de vegetales metaboliza o entra en su sistema demasiado rápido, con un efecto similar al azúcar. Su sangre se convierte rápidamente en ácido.

vegetales mezclados batidos le permiten obtener los beneficios de las verduras en una deliciosa forma bebible. Y, cuando usted hace batidos vegetales, usted está rompiendo por la fibra de celulosa en las verduras, lo que los hace más fáciles de digerir

Los seres humanos carecen de la capacidad de digerir la fibra insoluble porque don &';. T tienen la celulosa enzima en el estómago como las vacas hacen.

Ingredientes Conde

¿Cuál .
usted pone en sus recuentos smoothie cuando se trata de la creación de una gran salud

Estos son algunos ejemplos de Hacer y' s y don y' ts en la toma de batido de verduras:

  • Don y' t – Utilice primas las verduras crucíferas, como la berza, col, coliflor, rúcula, coles de Bruselas y el brócoli. Estas verduras crudas tienen propiedades tiroides reprimir y es mejor comerlos cocidos o fermentados.
  • Hacer y- Use un montón de verduras crucíferas NO y hierbas frescas del jardín como el apio, la lechuga romana, el cilantro, la albahaca, pepinos, judías verdes, coles, calabaza amarilla y calabacín. Verduras y hierbas son ricas en vitaminas y minerales y proporcionan sabor delicioso para sus batidos.

    No se recomienda el uso de la remolacha, zanahorias y otros vegetales de raíz porque se vuelven aún más dulce cuando juiced o mezclado en batidos. Más tarde, cuando su infección por levaduras o infecciones virales están bajo control, usted puede ser capaz de añadir cantidades muy pequeñas de estos dulces verduras mezcladas en batidos, pero sólo si está seguro de que están bien equilibrado con la mayoría alcalina de formación de ingredientes al igual que las verduras mencionadas anteriormente (y ver más adelante)

    Básicamente, la elección de los ingredientes principales debe garantizar un muy rico en minerales, batido alcalina. It &'; s las verduras ricas en minerales y la fibra en los batidos mezclados que ayudan a mantener sus batidos más alcalinas

  • Do- práctica el principio de equilibrio entre expansiva y la contratación de los alimentos .. Desde verduras son ligeramente expansiva una pizca de del Mar Céltico Salt y /o una pizca de Trigo -Libre Tamara baja en sodio (por San-J) se pueden utilizar para crear más equilibrio.

    Una bola de Vitalidad SuperGreen con sus algas fermentadas, verduras verdes fermentados y hierbas de los cereales es una adición en nutrientes que alkalizes

  • Hacer y- Utilice una forma sana, orgánica de grasa, como aguacates, semillas de cáñamo sin refinar aceite, aceite de linaza, aceite de hígado de bacalao, de onagra o manteca derretida o aceite de coco. Estos se añaden sabor y cuerpo, además de una grasa o un aceite ayuda a mantener su sensación de cuerpo satisfecho por más tiempo.
  • Hacer y- Añadir las verduras del mar como wakame o irlandés Moss. Una pequeña cantidad va un largo camino pero proporcionan proteínas adicionales, yodo y otros minerales que puedan asegurar que empezar el día con energía extra y aún más el poder del cerebro.
  • Hacer y- Utilice los alimentos y las bebidas fermentadas en sus batidos. El uso de un líquido probiótico como unas cuantas onzas de Innergy-biótica añadirá un sabor amargo equilibrio, al igual que el jugo de limón haría. Y la adición de la microflora beneficiosa para ayudar a crear un ecosistema interior en el centro de poder de su cuerpo ... sus intestinos ... es un deber! Incluso añadiendo una cucharada de las verduras cultivadas que funciona muy bien y tiene muchos beneficios excelentes.
  • Don y' t - Combinar las verduras y la mayoría de frutas en sus batidos. Sin embargo, una vez dicho esto, una muy amarga manzana Granny Smith y otros agria
    frutas como limones, limas, noni, acai, arándano y jugo de granada concentrados pueden estar bien para la mayoría de nosotros. Frutas digerir tan rápidamente que por lo general no se combinan bien con cualquier otro alimento. Batidos mezclados pueden ser una excepción. It &'; sa cuestión de seguir el principio de unicidad. Vea lo que su cuerpo le gusta mejor. Se te hablará alto y claro.
  • Hacer y- Pruebe una pequeña cantidad de un nueces o semillas remojadas o incluso una cucharada de cualquier tuerca o mantequilla de semillas de que su cuerpo parece que le gusta. Estos dan una textura agradable, consistencia y sabor a su creación deliciosa one-of-a-kind.
  • No - Siga las instrucciones de Ecología del cuerpo para los alimentos para incluir en su dieta. El Cuerpo Ecología Dieta .? Esboza todo lo que necesita saber acerca de los alimentos que debe incluir y evitar al crear un ecosistema interno saludable

    La mejor hora del día para beber un Blended Smoothie

    Los amamos por la mañana, porque eso y' s cuando nuestro cuerpo necesita alcalina, fácil de digerir, alimentos líquidos y mejores. Nos despertamos deshidratado y ácido y por lo general no estamos dispuestos a sobrecargar nuestro sistema digestivo con las comidas ricas y complejas.

    batidos Mezclado puede ser un reemplazo de la comida, especialmente si usted está tratando de perder peso. También se pueden consumir en cualquier otro momento del día y son ideales para tomar entre comidas si usted necesita para poner en más músculo y /o aumentar de peso. (Sí, mientras que la obesidad parece ser el principal foco de nuestra atención hoy en día, algunas personas están desnutridas y necesitan nutrición suplementaria)

    En pocas palabras, beber sus batidos mezclados para el desayuno o como una comida sencilla pero nutritiva o como aperitivo a cualquier hora del día. Se digieren tan rápidamente que pronto volver a sentir hambre de nuevo.

    Ahora que tiene algunas pautas básicas pero simples, usted está listo para hacer su propio deliciosos batidos!
    Esta es una receta batido de verduras para a empezar ... ser creativo y usted y' encontrará que lanzaba estos batidos es tan fácil como lo es deliciosa

    Energizante Vegetales Smoothie verde Receta:

    Ingredientes

    ½ de un pepino pequeño Hotel ½ taza frescas de albahaca
    1 taza de mezcla de primavera
    1 TBL coco de aceite
    2 tazas de judías verdes frescas página 5 cebolletas Hotel ½ taza de agua Hotel ½ taza Innergy-biótica

    Direcciones

  • Lavar las verduras y cortarlas para que estuviese preparado para la mezcla.
  • Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que la consistencia es suave.
  • Añadir más agua si quieres adelgazar la consistencia.
  • Verter en copas y disfrutar

    Variación: Añadir 1 cucharada de mantequilla de semilla de cáñamo

    Blend su camino a la buena salud con vegetales batidos! Descubre por qué los batidos vegetales son superiores a los jugos cuando se está curando la cándida y otros problemas de salud. Y empezar a hacer tus propios batidos con nuestra receta de batido energizante Hotel  !;

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