Comer para vivir-no vivo para comer!

Comer para vivir y mdash; don &'; t viven para comer!

¿Qué tan importante es la dieta? Pregunte a cualquier culturista profesional y él le dirá que la dieta es alrededor del 85% del culturismo. Lo que esto significa es que usted puede hacer todo el trabajo duro que desea en el gimnasio, pero se ganó y' t ver resultados a menos que siga una dieta adecuada. Sí, usted es lo que come. Con esto en mente, don &'; t vivir para comer y mdash; comer para vivir! Cualquiera que diga que usted puede comer todo lo que quieras y ser saludable es o muy mal informado o un charlatán.

Para estar saludable, se quiere desarrollar un metabolismo más alto. La mejor manera de lograr esto es comer cinco comidas pequeñas al día. Usted debe comer estas comidas pequeñas cada tres horas. Las personas que comen sólo dos o tres veces al día por lo general se mueren de hambre en el momento en que se sientan a comer. Ellos comen en exceso, ya que son tan hambrientos y por lo tanto anhelan los alimentos altos en grasa. Por lo general se salte el desayuno, un almuerzo considerable y una gran cena. Saltarse el desayuno es una idea terrible. Su cuerpo entra en modo de hambre y ralentiza el metabolismo y conserva su grasa! Un coche no puede funcionar sin gas! Un estudio de la Clínica Mayo encontró que los comedores de desayuno comenzaron sus días con las tasas metabólicas significativamente más altos que no desayunan.

Mi programa es un régimen de alta proteína que crea un cuerpo tonificado, delgado y musculoso que quema la grasa como un alto horno , incluso cuando se está en reposo. Recuerde, músculo ayuda a quemar grasa. La masa magra corporal que tiene, más grasa se quema.

El desayuno y la comida post-entrenamiento deben ser sus comidas más grandes. Estos son los dos momentos en que su cuerpo necesita más nutrientes. Considere el sueño como un ayuno de ocho horas. Ese y' sa tiempo bastante largo, teniendo en cuenta que está comiendo cada tres horas más o menos en el día. Mientras duermes, tu cuerpo utiliza el glucógeno almacenado para el metabolismo. Por la mañana, se utiliza para arriba. Cuando se despierte, usted desea dar a su cuerpo los nutrientes que se carece: veinte a los sesenta gramos de proteína en función de sus necesidades de proteínas individuales de los músculos y una buena ración de hidratos de carbono complejos para una fuente constante de energía para su día. ¿Por qué crees que llamamos nuestra primera comida y" el desayuno y" — romper el ayuno. La regla general es comer sus comidas más grandes en la primera parte del día, así que quema los carbohidratos que ha ingerido en el momento de ir a la cama

Mi punto es que la gente —. Hay una ciencia de estar saludable y en forma. ¿Por qué perder su tiempo y dinero tratando de hacer algo cuando no tienes ni idea de lo que está haciendo? El conocimiento es poder. Déjame ayudarte a alcanzar el cuerpo y la salud que usted desea. It &'; s no es tan difícil y hellip; … … sólo necesitas un guía. Ese y' s me Restaurant  !;