Los beneficios del té

Los beneficios del té verde han sido pregonado en los medios recientemente. A pesar de que las demandas pueden ser exageradas, si vas a beber mucho de cualquier bebida que no sea agua, el té es probablemente su mejor opción.

El té es agua más fitoquímicos incluyendo la cafeína, y muy poco más a menos que agregar una gran cantidad de azúcar. Tanto el té verde y negro provienen de la misma planta, Camellia sinensis. Para hacer el té verde, las hojas se cuecen al vapor, laminación y se secan. Para el té negro, las hojas se secan, luego fermentado y disparó.

Tanto el té verde y negro contienen fitoquímicos que se han vinculado a los tipos reducidos de ciertos tipos de cánceres. Cuando se prepara en la resistencia normal, ambos contienen aproximadamente la mitad de la cafeína en una taza de café. Si la cafeína es una preocupación, tés de cafeína están disponibles.

Los tés de hierbas se secan hojas de una gran variedad de plantas, que se escarpadas en agua caliente como lo haría el té regular. Por lo general son libre de cafeína. Muchos de los reclamos se hacen para los fitoquímicos que se encuentran en el té de hierbas, pero todo lo que podemos decir con seguridad es: sí, sí contienen fitoquímicos, que pueden ser beneficiosos o perjudiciales, dependiendo de la planta utilizada y la cantidad que usted bebe. Si usted tiene fiebre del heno u otras alergias, tenga en cuenta que los tés de hierbas a base de plantas en la familia que son sensibles a puede desencadenar las mismas reacciones.

Té parece ser saludable y puede contribuir fitoquímicos en su dieta que usted de otro modo no conseguir. Así que disfruten de su té, pero recuerda, lo que es beneficioso en la moderación puede ser perjudicial en grandes cantidades. Eso es cierto para todos los alimentos, no sólo té. . Si es necesario beber más de unas cuantas tazas de la bebida, lo convierten en el agua

(From Diana Mirkin)
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