Pérdida de Peso Saludable: Vegetariana vs dieta no vegetariana

Por lo general, cuando la gente decide perder peso, usted piensa automáticamente dieta libre de carne es la mejor solución. Vuelva a colocar la difícil de digerir los alimentos con más verduras o jugos digestivos. Mientras que una supervisión jugo de dieta no debe exceder de una semana, muchos de nosotros podemos quitar con seguridad la carne de la dieta durante un período prolongado de tiempo sin efectos adversos en el cuerpo. Sin embargo, hay quienes han seguido dietas vegetarianas estrictas y encontró que después de un tiempo su salud se deterioró y no mejoró hasta que la carne se introdujo a sus dietas.

Fue el Dr. Price, quien examinó la salud dental y los hábitos alimenticios de las tribus indias y encontró que los más saludables son los que comen carne. Los que comieron granos y legumbres tenían enormes problemas con la caries dental.

Parece que en el corto plazo que puede prosperar en una dieta vegetariana, pero en el largo plazo, necesitamos un poco de proteína animal. ¿Cuánto tiempo puede prosperar en una dieta sin carne antes de que disminuye nuestra salud? Bueno, nadie sabe a ciencia cierta, pero definitivamente diferente de persona a persona.

Uno de los factores que pueden determinar si usted tolera la dieta sin carne o no, puede ser su tipo de sangre. La literatura a menudo hace que el punto de que las personas con sangre tipo bien en una dieta vegetariana. De hecho, un mensaje más preciso es que las personas con sangre tipo A requiere menos productos animales con menos frecuencia que otros tipos de sangre. Por lo tanto, si usted quiere perder peso con éxito, no van a todos los vegetarianos, especialmente si te gusta comer carne todos los días.

Es bien sabido que los productos de origen animal son la única fuente de proteína completa. Esto significa que contienen todos los aminoácidos esenciales, que no se hacen en el cuerpo y deben ser suministrados a través de alimentos. Todos los alimentos vegetales son bajos en estos aminoácidos. Las legumbres y granos enteros, por el contrario, llega a las fuentes de proteína animal y cuando se comen juntos, proporcionar el perfil más completa de proteínas.

Mientras que la carne roja tiene un montón de energía para digerir y por lo tanto se deben comer con moderación, se logra en zinc y hierro. Las aves de corral y el pescado son siempre una buena opción, sobre todo si los productos animales son poco atractivos para usted, ya que parecen necesitar mucho juego en nuestra dieta diaria para mantener la salud. Para la pérdida de peso es la mejor manera de incluir un poco de carne y verduras en su dieta plan de pérdida de peso y eliminar los carbohidratos como sea posible Restaurant  .;