El verdadero costo de no comer bien

Las exigencias de la vida, malabares una carrera, la familia, los amigos y todas las responsabilidades de la vida puede hacer que sea difícil encontrar opciones saludables para nuestras comidas. ¿Qué significa a “ estar sano y" ahora en el mundo en que vivimos y- un mundo de alimentos procesados ​​y agroindustria? Hay tanta confusión en torno a la salud y con buena razón. El embalaje honesto, etiquetado, comercialización, y la seguridad alimentaria dependemos de la FDA /USDA para hacer cumplir tiene, irónicamente, nos dejó a todos luchando para averiguar cuál es la verdad realmente es. Si lo que estas agencias alimentarias insisten es un paso hacia la mejora de las normas alimentarias, entonces ¿por qué nuestro país enfrenta a tales aumentos astronómicos en los costos de atención de salud debido a un aumento sin precedentes de las enfermedades relacionadas con los alimentos, incluyendo la obesidad, la diabetes y el colesterol alto a la lista un ¿pocos? Las estadísticas y los hechos simples son asombrosas

Estos son sólo algunos:.
* 1 de cada 3 niños en este país va a terminar con la diabetes
* 1 de cada 5 niños desarrollarán colesterol. cuestiones que la edad adulta.
* 30% de los niños en nuestro país son obesos, con un aumento del 98% de la obesidad en los niños dentro de las edades de 9-11, desde 1960.
* El número de personas desnutridas en el mundo va en aumento, a pesar de que hay más alimentos disponibles.
* Se ha producido un aumento de la diabetes tipo 2 en niños y adultos tipo. Este número se ha duplicado desde el 1980 y' s. Se duplicará de nuevo en los próximos 25 años, así como el costo de manejar esta creciente epidemia

Otro dato interesante: Ha habido una disminución en el nivel nacional de actividad física ya que el 1980 y' s.. Esto agrava con las estadísticas que indican un aumento en el consumo de alimentos debido a un suministro de alimentos más grande que está disponible a un costo más barato ha creado un cambio radical en nuestro país y' s la salud en general y- y no en el buen sentido. Estos alimentos más baratos son pobres en nutrientes y de poco valor alimenticio. Gente … .We son básicamente comiendo aire caros

Comer menos no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad!. Todos hemos víctimas de la comercialización y de las leyes que han hecho de los alimentos chatarra más accesible llegar a ser. Gran parte de lo que ha sucedido tiene que ver con las leyes de desregulación que se produjo a mediados de los 1970 ′ s en el mundo de y" la comercialización y" (y me gustaría señalar aquí que esta fue dirigida sobre todo a los productos que se están comercializando a los niños). Durante este tiempo, el gobierno instó al agricultor y' s para crecer tanto como pudieran. Se subvencionan este esfuerzo con nuestros impuestos y este aumento de la producción creada la competencia para vender estos productos en Wall Street. Esto significaba que los rendimientos más altos se exigían cada 90 días, 4 veces al año, y los productos alimenticios tuvo que moverse en el mercado. Las compañías de alimentos respondieron a esta presión, bajaron sus precios, y esto hizo que grandes cantidades de alimentos disponibles para los precios más baratos. Debido a porciones más grandes eran ahora disponible a un precio más barato, la gente empezó a salir a comer con más frecuencia y el comienzo de la y" todo lo que pueda comer y" buffets, y porciones súper grandes nació.

Comer bien es un lujo ahora. Saludable, alimentos integrales cuestan más porque nuestro gobierno no subsidia a los agricultores y' tratando de hacer crecer los alimentos frescos. Ellos están subsidiando el agricultor y' s que están produciendo procesado, modificado genéticamente, los alimentos con pesticidas montado que puede hacer frente a las exigencias de la etiqueta “ new &"; mercado y traer la pelota grande. Hemos máquinas de venta de alimentos pobres en nutrientes procesados ​​a nuestros hijos en las escuelas, las máquinas de refrescos expendedoras en todo momento, y en “ &" ;, comidas no sólo aperitivos, disponibles en las gasolineras. El resultado general ha sido devastador para la salud de nuestro país, y no sólo en nuestra cintura. Basta con mirar las estadísticas anteriores

A menudo oigo a la gente decir que ellos pueden y'. T permitirse el lujo de comer bien. Lo que no se dan cuenta es que pueden los &'; t permitirse no hacerlo. Al final, pagamos más con nuestra salud comprometida, agregamos los costos médicos y nuestros impuestos va a mantener este ciclo va. Al no comer bien, elegimos para apoyar a los agricultores que están contaminando nuestra tierra, nuestras fuentes de agua y agotan las zonas boscosas para dar paso a más granjas que nos proporcionan los alimentos de baja calidad. Nuestras elecciones y nuestro dólar tienen la capacidad y el poder para influir en el cambio. La salud es la calidad. Se trata de proporcionar a nuestros cuerpos con alimentos que nos nutren, no hacernos daño. Todos podemos ser una pequeña parte de un gran cambio simplemente eligiendo a hacer lo correcto. Usted y su familia son la pena cada centavo

Aquí hay tres pequeños pasos que puede tomar para empezar a comer y ';! Bien y ' ;:

Iniciar Gradualmente
En lugar de hacer el cambio completo a orgánica , comience seleccionando sólo unos pocos alimentos que le gusten. Melocotones orgánicos, manzanas, fresas, pimientos y patatas dulces son algunas buenas opciones. O, simplemente, comenzar con una fruta o verdura en el que se observa una notable diferencia en el gusto, al igual que las setas orgánicos. Entonces facilitar su camino hacia más alimentos orgánicos. Otra buena regla general es darse cuenta qué alimentos apelar a sus hijos. Le digo y" mom &"; clientes, si sus hijos como un alimento en particular, lo más probable es que usted también. Qué y' s más, si empiezas a sus hijos antes de tiempo el consumo de alimentos orgánicos, ellos y' ll estar más inclinados a tomar decisiones más saludables cuando se hacen mayores

Únete a una Co-Op
Por qué no unirse a un Co. -Op o local agricultor y' s del mercado? De esta manera usted puede ahorrar dinero. O, la próxima vez que usted y' re en un restaurante orgánico, pregunte donde compran sus alimentos. ¿Quién sabe? Usted sólo puede ser capaz de compartir algunas de sus órdenes.

Esté atento a las ventas
alimentos orgánicos don &'; t siempre cuestan más que los no orgánicos. Si usted mira volantes de supermercados, a menudo se pueden encontrar verduras, como el brócoli orgánico para el mismo precio que no orgánica. De compras en un mercado de agricultores locales, puesto de carretera o incluso en “ escoger su propio y" son grandes opciones con un presupuesto

Para obtener más información sobre cómo mejorar su salud a través de la nutrición, por favor visite www.findyourorganicsoul.com Hotel  ..;