27 alimentos que debe comer Orgánica

En este artículo voy a dar 27 alimentos diferentes que usted debe tratar de comer orgánicamente ya que estos alimentos son los más afectados por los pesticidas.

Hoy voy a mirar a los alimentos con el residuo de pesticidas más alto y otras sustancias químicas tóxicas.

Estos 27 alimentos han sido recogidos debido a las grandes cantidades de pesticidas dañinos y otras toxinas que se han encontrado en o sobre ellos.

Sólo para resumir por qué comemos orgánicamente:

El aumento de la salud
nutricionalmente denso & alimentos sabrosos
medio ambiente y de los animales mascotas em La conclusión es que no los alimentos orgánicos se cultivan utilizando plaguicidas y productos químicos que dañan nuestra salud. Algunos alimentos no orgánicos son más seguros para comer que otros, usted encontrará más información sobre los alimentos más seguros (que ya no tienes que comprar productos orgánicos), en la parte 3 en una quincena y' s tiempo

Los pesticidas se utilizan para proteger las plantas. y los cultivos de enfermedades, malezas y plagas. Están diseñados para proteger a las plantas. Ellos deben ser autorizadas por el Reglamento de la Dirección químicos antes de que puedan ser utilizados en el Reino Unido. La Agencia de Normas Alimentarias es responsable de garantizar que el alimento autorizado por el Reglamento de la Dirección Químicos es seguro para comer.

Hay límites establecidos para decidir la cantidad de residuos de plaguicidas puede ser utilizado en los cultivos, éstos se denominan máximos de residuos Niveles (LMR).

La Agencia Standard Alimentos dice que los actuales niveles de residuos de plaguicidas en el suministro de alimentos del Reino Unido no presentan un interés significativo para la salud humana. Estoy de acuerdo

Ese comentario ya doesn y'.! T me llenan de confianza, además de que saben que causa una gran preocupación para la salud humana, de la investigación que he leído y mis propias experiencias personales

También se ha afirmado que los alimentos importados se encontró que los niveles de pesticidas ligeramente más altos que los que crecen en el Reino Unido y- porque tiene que viajar más lejos. Creo que es importante que usted come alimentos lo más cercano a la fuente de lo posible, me da la tranquilidad de saber que mi fruta y verduras fueron cultivadas localmente.

La comida no es lo que solía ser, la valor nutricional de la comida moderna puede ser de hasta el 75% o más a menos de lo que solía ser.

Ver qué alimentos en la lista que come y tratar de conseguir alternativas cuando sea posible, la recuerda y'. s imposible estar 100% orgánico

Así que sin más preámbulos aquí están mis 27 principales alimentos que He recogido que usted debe tratar de comer orgánico. Comer estos alimentos reducirá su nivel de consumo de plaguicidas y mejorar su salud:

Carnes (res, cerdo, pollo) y- La comida que los animales no orgánicos son alimentados contener ingredientes transgénicos, muchos antibióticos y hormonas de crecimiento sintéticas. Es probable que estas sustancias nocivas estarán presentes en la carne que comemos

Fish – Hay muchos plaguicidas y productos químicos que terminan en el agua que los peces viven en lo que puede hacer su camino en nuestro plato

Milk – Las vacas se alimentan regularmente pesticidas cubiertos granos, las hormonas y antibióticos, obviamente, esto termina en la leche que bebemos

La mantequilla y- Mantequilla orgánica utiliza más ingredientes de calidad y contiene menos toxinas y contaminantes que la mantequilla normales

Huevos y- Los niveles de pesticidas a menudo pasan de la gallina al huevo que comemos. Los beneficios de los huevos orgánicos son que los pollos no están sujetos a la hormona del crecimiento o antibióticos

Baby Food – Alimentos infantiles son extremadamente vulnerables a los pesticidas por lo que es de vital importancia para comprar productos orgánicos para proteger a su bebé y'. La salud s

Peanut Butter – Mantequilla de maní normal es extremadamente alta en pesticidas y hongos! No es agradable

Wine – Debido a los altos niveles de plaguicidas en las uvas (véase el número 15) es muy probable que el vino contiene altos niveles de pesticidas también. Hay una gran cantidad de vino orgánico disponible así que don &'; t miedo. Obviamente I &'; no estoy recomendando que usted bebe demasiado vino! El vino es el vino, incluso si es orgánica y hellip;

Chocolate – Los granos de cacao se cultiva en todo el mundo en desarrollo, donde las regulaciones pesticidas aren y' t tan importante. Esto significa que el chocolate que come contiene pesticidas. Si usted va a comer objetivo de chocolate para el 80 a 90% de chocolate orgánico oscuro, un par de piezas de vez en cuando

Apples – Cuando nos fijamos en los alimentos más importantes para comer orgánicamente las manzanas son siempre en algún lugar cerca de la cima. Las manzanas contienen cargas de pesticidas por lo comen manzanas orgánicas tanto como puedas. Más de 40 pesticidas diferentes se han encontrado en las manzanas

Café y- Gran parte del café que se cultiva en el extranjero doesn y' t tiene que hacerse la prueba de sustancias químicas bastante tanto como en el Reino Unido. El café es el cultivo más rociado en el mundo con más de 300 sustancias químicas diferentes reportados para ser utilizado

El apio y- El apio es rociado con pesticidas para protegerse de insectos como las orugas de dañar la comida

Tomate Cherry y- Estos contienen muchos pesticidas así mirar hacia fuera para los tomates orgánicos o de cosecha propia en lugar

Los pepinos – Debido a los pepinos de ser tan delicada que se rocían en gran medida con los pesticidas para fortalecerlos. Si usted can &'; t encontrar orgánica, descamación de la piel fuera bajará ligeramente los niveles de pesticidas

Uvas y- Rot se produce rápidamente con las uvas, los agricultores rocían con fungicidas para proteger las uvas de este

Las nectarinas y- Alrededor de 97% de las nectarinas no orgánicos se encontró que contienen pesticidas. Las nectarinas importados son los peores

Melocotones y- Según el Grupo de Trabajo Ambiental, melocotones y peras (abajo) contienen la mayor concentración de pesticidas.

Peras y- Como anteriormente. 94% de los melocotones y peras orgánicos no contienen pesticidas

Patatas – Usted encontrará a menudo los pesticidas que quedan en las patatas, incluso después de que y' re lavar y limpiar. Casi el 80% de las patatas contienen pesticidas

Hot Peppers – Alrededor de 68% de los pimientos no orgánicos contienen pesticidas

Dulces Peppers – Peppers absorben pesticidas como una esponja

Fresas y ndash!; Hasta el 90% de los no fresas orgánicas contienen pesticidas, su piel fina hace muy vulnerables

La espinaca y- Debido a la gran superficie de la espinaca es fácil de contener una gran cantidad de residuos de plaguicidas. La planta de la espinaca también absorbe las sustancias químicas del suelo

Kale y- Kale a menudo descrito como un súper alimento todavía contiene altos niveles de pesticidas. Es fácil encontrar la col rizada orgánica por lo que debe estar bien

Calabacín y- Calabacines se atan con pesticidas. Trate de cultivar sus propias calabacines para estar en el lado seguro

Lechuga y- Similares a la espinaca la gran superficie de la lechuga significa que es probable que contenga una gran cantidad de pesticidas

Los arándanos y- Los insectos se dirigen los arándanos para que los agricultores alejar a retirarse con pesticidas.

Así que no son los 27 principales alimentos que usted debe tratar de comer de forma orgánica.

Sólo una palabra rápida en toxinas y productos lácteos. Como ustedes saben toxinas pueden conducir a un aumento en los niveles de grasa corporal. Animales no orgánicos tienden a almacenar gran parte de las toxinas ambientales que están expuestos en su grasa, esto se llama bioacumulación. Así que lamentablemente cuando compramos productos alimenticios de estos animales y' especialmente los productos lácteos (debido a que son tan altos en contenido de grasa) estamos sujetos a las toxinas almacenadas en el animal y' s de grasa

Así que esta es una de las razones por qué las cosas tales como crema, helado y queso son. tan malo para usted y una de las grandes razones que aconsejan a las personas para reducir los productos lácteos. Aconsejo a mis clientes, si no estar en desacuerdo con ellos, tener crema o yogur natural, una o dos veces a la semana. También me permito mantequilla y un poco de queso duro en mi plan de alimentación.

Buena noticia es que si nos fijamos en la lista anterior y pensando que comer todos los alimentos, entonces bien hecho, porque usted está comiendo cargas de buenos alimentos

la lógica básica y- Comer frutas y verduras orgánicas no es mejor que no comer frutas y verduras en absoluto

Antes de dejar allí, I &'; voy a dar un par de consejos:.

Comprar alimentos de temporada Local &ndash ; Si usted sabe que las frutas y hortalizas en particular son locales y están en temporada de entonces y' sa apuesta segura que el proceso fue mucho más regulado y más natural. Nuestros estándares son todavía bastante alto en comparación con otros países, pero hay constantes intentos de diluir estas normas

Intenta conseguir comida local y- Como he dicho antes, si usted sabe donde la comida ha llegado de que debe obtener de alimentos mucho más fresca y más natural. Trate de ir a un mercado de agricultores para su carne fresca y producir, puede obtener algunas ofertas sabrosas

Haga crecer su propia y ndash!; o cuidado con sus vecinos creciendo demasiado

Gracias por leer, España

Richard
.