Tres maneras de comenzar a sanar Ahora

Su cuerpo responde a todo lo que piensas, sientes y haces. Usted y su cuerpo está tan íntimamente conectado que no se puede hacer un movimiento sin escuchar a su cuerpo y' s opinión. No hay un tiempo durante el día en el que usted y su cuerpo no está viviendo la misma vida. Piensa en eso y- con todos los demás en su vida, tiene momentos de separación. Con su cuerpo, que simplemente no puede suceder.

¿Qué es una gran noticia, en realidad. Tu cuerpo es un reflejo perfecto de lo que está sucediendo dentro de ti que te da constante retroalimentación útil tales. Cuando usted lo ve de esta manera, se puede entender fácilmente por qué síndromes de dolor crónico se subsanen más eficazmente con un enfoque de mente-cuerpo. Se tiene tanto sentido para reconocer el mensaje inherente a toda incomodidad física: usted está pensando, sintiendo, o hacer algo que no está al servicio de usted

Puede ser un poco confuso para pensar de esta manera al principio.. Estamos tan acostumbrados a discutir con nuestros cuerpos, pidiéndoles a sanar sin cambiar nada de lo que y' re haciendo, y con ganas de que se comporten /mirar /ser diferentes de lo que son que don &'; t desarrollamos el hábito de reconocer la causa raíz de este retroalimentación malestar. Hoy, I &'; te estoy dando tres maneras de comenzar rápidamente cambiando su relación con su cuerpo

1.. Cambiar el idioma

Su cuerpo oye lo que piensan y dicen, día tras día. Responde fisiológicamente a cada pensamiento. Ciertos pensamientos crean una pelea o lucha respuesta en su cuerpo, mientras que otros crean relajación y curación. Usted puede probar esto por sí mismo con bastante facilidad. Tómese un momento para pensar en algo muy molesto. Horas de entrada con su cuerpo y observa lo que sientes. La tensión? ¿Contracción muscular? ¿Respiracion superficial? Tal vez incluso un corazón de carreras?

Ahora, piensa en algo que te gusta. Revolcarse en ella y disfrutándola. Consulte con su cuerpo de nuevo. Esta vez, usted y' re relajación probablemente notar, la apertura, la ligereza y la libertad, lo que se siente como en su caso. La forma más sencilla de empezar a ayudar a su cuerpo a sanar es buscar a propósito de lo que te gusta en tu vida. Incluso si y' s pequeña, o aparentemente tonta, si te gusta, prestar atención a la misma. Cada vez que sienta la más mínima poco mejor físicamente, notarlo, se deleitan en ella, y hablar de ello con usted mismo. Aviso cuando las ganas de quejarse surge, y deliberadamente cambiar el idioma. It &'; sa poderosa manera de empezar a crear la relajación instantánea en este momento, ahora mismo

2.. Honor lo que realmente quieres

¿Cuántas veces al día se ignora lo que realmente quieres? Te sientes como una siesta, pero usted empuja hasta el final de un proyecto de todos modos. Usted quiere quitarse los zapatos y caminar descalzo en la hierba, pero te quedas en la tarea y en la acera. You … llenar el espacio en blanco con algo que ignorabas hoy. It &'; realmente no es virtuoso y derecho a ignorar nuestros deseos y anhelos más profundos. En cambio, los ven como increíblemente votos señales en el camino a la salud, la felicidad, y más. Cada vez que se ignora un verdadero deseo, su cuerpo responde a la tensión. Los verdaderos deseos son las cosas que hacen que tu alma cantar cuando se piensa en ellos. Son las inspiraciones que surgen de la nada. Son las cosas que te hacen sonreír, reír y sentir la alegría repentina

Puedo oírte pensando, y". Pero hay tantas cosas que tengo que hacer y hellip; &"; Lo sé. Estamos todos ocupados. Por lo tanto, se convierte en una cuestión de confiar en que esas necesidades realmente te están ayudando y encontrar una manera de deslizarse uno, cada día, aunque sólo sea por cinco minutos. Pruébalo, y creo que usted y' ll cosechar tantas recompensas que usted y'. Ll empezar a hacer espacio para más

3. Amad a vuestros errores

Es posible que una de las cosas más tensión creadora que puede hacer es vencer a ti mismo por cometer un error. Yo sé, porque he sido un experto en esto de la mayor parte de mi vida. It &'; s sigue siendo mi primera defecto, pero mi cuerpo responde con tanto la contracción y la tensión cada vez que lo hago que I &'; estoy aprendiendo rápidamente a cambiar este hábito. Los errores son cosas bellas. Ellos nos muestran algo valioso, útil e importante. Si no me paré y' t hace, cómo podríamos saber lo que realmente queremos? Si yo no y' t totalmente cocine las hamburguesas, ¿cómo iba yo a saber que yo los prefiero de otra manera? ¿Cómo voy a saber cómo la parrilla de manera diferente?

En realidad piensan perfección es muy aburrido. Si llegamos a la marca cada vez, no habría torneos. No habría deportes para ver en la televisión, y no hay películas. Lo divertido es que para leer una novela sobre un personaje que nunca se equivoca? Nuestros errores crean la variedad, el gusto y el sentido de nuestra vida y- son tan integral, y sin embargo, ellos pelean. Esta semana, trate de amarlos. Decir y" ¡Uy y" con alegría. Observe cómo te enseñan algo nuevo con cada error. Su cuerpo va a responder con mucha menos tensión y mucha más salud Hotel  .;