Top 7 Meditación Mitos

¿Alguna vez has visitado un sitio de meditación o espiritual o leer algún libro electrónico relacionada que hace algunas afirmaciones increíbles como ... La meditación puede hacer esto y hellip; .. La meditación ayuda esta y hellip; &hellip ;.
Algunas de las afirmaciones son tan inverosímil que un laico o un hombre que nunca ha practicado la meditación piensa la meditación como una especie de práctica mágica que le hará capaz de hacer lo imposible. Y después de hacer la meditación por un tiempo sin resultados que se cierra coz se da cuenta de que y' s no trabajar. Esto es lo peor que los sitios de Internet pueden hacer a usted con sus pretensiones.
Estoy escribiendo este post porque creo que hay muchos mitos sobre la meditación y prácticas relacionadas. Por que muchos tramposos están engañando a gente inocente para comprar libros electrónicos y herramientas que dicen que puede hacer maravillas en minutos costosos. Para ser lo suficientemente franco puedo decirte u sencilla que la meditación es un arte que si se hace correctamente durante mucho tiempo, puede producir resultados visibles no hay atajos a la misma.

Ahora volviendo al tema que le dirá la la mayoría de los mitos populares relacionadas con la mediación son:
1. La meditación es una solución rápida para todos sus problemas: Si bien es cierto que la meditación puede ayudar a aumentar su capacidad de resolución de problemas mediante la mejora de la claridad de la mente, no es una solución instantánea. Se necesita esfuerzos y tiempo para meditar antes de desarrollar la atención que se respira en todo lo que haces en la vida consistentes. La meditación no es algo que usted azota a cabo cada vez que necesite una inyección de confianza rápido.
2. La meditación es acerca de desprenderse de sus deseos y sentimientos: Algunas personas la meditación se confunde con una práctica de separar de sus pensamientos, deseos y emociones para que se sufre por éstos. Pero, para ello es separar o darse de baja de ellos, dividiendo efectivamente a ti mismo en diferentes versiones. Esa no es la meditación; es abnegación. En la meditación, no está ejecutando lejos de usted. Por el contrario, usted está tratando de llegar lo más cerca a ti mismo como le sea posible. Puede
3. La meditación es una forma de relajación: No confunda meditación con la relajación. La relajación ayuda a calmarte, especialmente su mente cuando su estresado, mientras que la meditación se trata de ser plenamente consciente del momento presente. Está dirigido a enfocar la mente no se relaja ella. Pero, muchas personas les resulta útil para relajarse a sí mismos primero antes de meditar. Debido a que es probable que tengan dificultad para quedarse quieto si hay mucha tensión dentro de ti que puede manifestarse en forma de rigidez muscular o la mente agitada. Si ese y' s el caso, hacer la técnica de relajación antes de una sesión de meditación página 4.. La meditación te da poder psíquico: Meditación can &'; t le dará el poder físico que tiene todo dentro de ti, pero la necesidad es sacarlo de ti mismo y de utilizarla. La meditación puede ayudar a conocer mejor a ti mismo y por lo tanto le ayudará en forjar sus facultades físicas latentes. Pero créanme que se necesita mucho tiempo. Página 5. La meditación altera su estado de ánimo: Experimentar un estado de trance, como si usted está en lo alto de las drogas no es lo que la meditación se trata. En su lugar, se trata de hacer frente a las imágenes mentales que surgen de su mente y observar cómo interactúan de una manera que no juzga y compasivo. Página 6. Meditación significa sentado en posición de loto: A pesar de la posición de loto completo es una clásica pose de meditación, que no necesariamente tiene que usarlo si le resulta incómodo o doloroso. Obligar a ti mismo para adoptar un loto completo solamente dificultará su capacidad de concentración y derrota el propósito de la meditación. Usted puede tratar de medio loto, o incluso sentado en una silla o un taburete meditación si es más cómodo para usted. Pero no comprometer su seguridad para mayor comodidad. Siempre mantenga su columna vertebral y el cuello en posición vertical y neutral para evitar causar cualquier daño a ellos.
7. La meditación te da algo: Muchas personas meditan en la esperanza de conseguir algo de él. Algunos lo hacen para mejorar su salud; algunos lo hacen por el sentido de la felicidad, la paz, la felicidad, o la experiencia iluminadora que han probado durante la meditación. Si bien no hay nada malo con el establecimiento de un objetivo general para su práctica, se arriesga a la limitación de su experiencia cuando llega impulsado resultar meditación también. Al decir y" tengo que conseguir esto, esto y esto para el final de esta sesión, o para finales de este mes y " ;, que predeterminar el resultado de su práctica y no dejan lugar a su verdadera naturaleza a revelarse de una manera que es más adecuado para sus circunstancias

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