Cómo nuestros pensamientos pueden enfermarnos y Peor

Tenemos todas las personas conocidas que comían todos los alimentos adecuados, ejercidas sin descanso y tuvo chequeos regulares y todavía conseguido la tan temida Enfermedad X. Este suceso nos ha hecho sentir vulnerable. "Si esta persona, que nos cuidaron muy bien de sí mismo - mucho mejor que yo me ocupo de mí mismo - puede obtener mortalmente enfermo," crees ", entonces ¿qué posibilidades tengo de estar bien?" Lo que no cuenta es el pensamiento de este individuo. Oh, sí, él puede retratar una disposición general soleado y actitud positiva para el mundo para ver, pero lo que no podemos saber es sus pensamientos ocultos reales y el proceso de pensamiento
.

Así es como nuestros pensamientos pueden enfermarnos . Digamos que no queremos sucumbir a la enfermedad X y sus efectos horrendos conocidos en el cuerpo y /o de la mente. Vamos al gimnasio casi todos los días, porque se nos dice por los expertos que el ejercicio puede ayudar a prevenir la enfermedad de X. Comemos los alimentos que se sabe para disminuir en gran medida el riesgo de contraer esta enfermedad. Además, nos aseguramos de obtener el descanso necesario que nuestro cuerpo requiere para mantener nuestro sistema inmunológico a su máxima capacidad, obtenemos chequeos regulares y programar los exámenes médicos deber-tener asociados con la prevención de esta enfermedad. Lo hacemos todas estas cosas para prevenir esta condición no deseada de nosotros conseguir -. Para mantener el universalmente temido Enfermedad X en la bahía

Aquí está el problema con todo esto. Debido a que usted está tomando todos estos pasos con la esperanza de prevenir esta enfermedad, que está tomando inadvertidamente Enfermedad X con usted al gimnasio, a la mesa de la cena, a la cama ya los chequeos. Las imágenes en la parte posterior de su mente de las desastrosas consecuencias de la enfermedad X en su mente y su cuerpo, esas imágenes que están convocando en repetidas ocasiones, crean tensión que deprime el sistema inmunológico, el mismo sistema inmunológico que es necesario evitar que la enfermedad! En efecto, te estás muriendo mil pequeñas muertes, en lugar de sólo uno, mediante la adopción de esta condición de la enfermedad con usted prácticamente donde quiera que vaya para prevenirlo y hagas lo que hagas para escapar de ella. Pero espera, eso no es todo.

Más importante que el factor estresante mencionado es la forma en que la mente trabaja. Esto implica el libre albedrío. A diferencia de otros animales, cuyas acciones son controladas casi exclusivamente por el instinto, los humanos somos libres de elegir nuestros pensamientos. Si, por lo tanto, se piensa a sí mismo, "Voy a comer este alimento en particular porque no quiero entrar Enfermedad X," lo más importante que está dando a su mente a concentrarse en es la Enfermedad X. No es una flor, programa de televisión, no una persona ... Usted está dando la Enfermedad X. Ya que tenemos libre albedrío, el universo, la naturaleza, Dios ... no puede obligarte a pensar en algo más, algo mejor.

El "No quiero" parte de su forma de pensar es irrelevante para su mente. Sólo puede centrarse en lo que viene después del "no quiero". Debido a que tenemos libre albedrío (nuestra capacidad de elegir conscientemente nuestros pensamientos), su mente de sí misma no puede optar por no pensar en la enfermedad de X hasta que le des otro tema a contemplar - hasta que conscientemente elige otro de los temas interminables que podrían sustituir a las Enfermedades X como su punto de enfoque. Piénsalo de esta manera. Si digo: "No pensar en chorros de jugo de limón de un limón fresco directamente en la boca. No quiero que pienses en cómo tarta completamente los gustos de jugo de limón ya que se llena la boca. Hagas lo que hagas, don ' t pensar en un limón amarillo brillante cuyo zumo se acaba de chorros en el ojo ". ¿En qué estás pensando? ¡Un limón! Exactamente lo que te dije de no pensar.

O contemplar este ejemplo. Hay un niño muy pequeño sentado en su silla alta con un poco de frijoles en su bandeja. ¿Vas a decirle a este niño muy impresionable "Hagas lo que hagas, no ponga los frijoles en la nariz!" Si has dicho esto, ¿cuál es la probabilidad de que los frijoles terminan en cualquier lugar, pero en la nariz? Nuestra mente es más como este pequeño perro de calle de lo que pensamos.

En el estudio de más de 200 hombres y mujeres en los últimos 10 años, maestros atletas en sus cuarenta, sesenta, ochenta ... que están envejeciendo muy bien, He encontrado que todos ellos hacer ejercicio regularmente, comer bien y obtener el descanso que necesitan. Estos individuos extremadamente saludables, sin embargo, rara vez hacen éstos de buena salud- sostenimiento de actividades para prevenir la enfermedad, sino más bien, se llevan excelente cuidado de sí mismos para estar listo para la carrera siguiente, reto o aventura. Ellos hacen lo que es bueno para ellos para que puedan seguir participando en las actividades de diversión, a menudo muy vigorosa en la naturaleza, que hacen que la vida valga la pena vivir. Eso es un largo camino de hacer las cosas sólo para prevenir una condición de enfermedad o dolencia.

Nuestros pensamientos son más poderosos que el ejercicio o comer bien (tan importante como estos dos son para nuestro bienestar) y lo suficientemente potente como para hacer nos enferma o para mantenernos así. El secreto es encontrar algo que no sea la prevención de enfermedades para inspirarnos a comer bien, hacer ejercicio, descansar lo óptimo. Dale a tu mente un enfoque positivo Restaurant  !;