¿Qué estrés a usted? Parte 1

Como médico cuya vida profesional médico también implica el mundo de los negocios en diversas ocasiones que, al igual que muchos de mis colegas de todo el mundo, tratar a muchos pacientes que sufren de enfermedades que son causadas por el estrés. De hecho, se ha demostrado que la mayoría de las personas que buscan ayuda de su médico lo hacen porque están sufriendo de una dolencia física o emocional, que fue provocada por el estrés. Y en el mundo de los negocios que he visto los efectos destructivos que el estrés tiene sobre el rendimiento de los individuos y las empresas.

Lamentablemente, sin embargo muchas personas no reconocen que este es el caso y por lo tanto no se adopten las medidas necesarias para evitar que su estrés de una espiral fuera de control y haciendo que algún tipo de daño. Y en muchos casos daños bastante graves. Pero incluso el estrés empeora sin tratamiento hace que la gente muera!

Así que es muy importante entonces saber exactamente qué es el estrés y lo que puede hacer para usted. Y el estrés que estamos hablando es de "crónica" o "en curso" estrés. El estrés o la tensión de corta duración que dura menos de una hora o dos es normal y parte de nuestro mecanismo de supervivencia. Por ejemplo, si usted está de excursión en el bosque y ves un oso grizzly que viene hacia usted, su reacción más probable sería correr tan rápido como puedas en la dirección opuesta hasta que esté fuera de peligro. Usted lo ha hecho debido a la respuesta de estrés que se desencadena por el avistamiento del animal. Dado que el estrés de corta duración ayuda a mantenernos vivos nuestros cuerpos y mentes se han adaptado para soportar este tipo de estrés y nos hace ningún daño.

El problema, sin embargo, y estoy seguro de tu voluntad de acuerdo, es que vivimos en un mundo en el que estamos constantemente expuestos, no para osos pardos, pero a muchas cosas que a menudo consideramos como una amenaza para nuestra bienestar. Aunque estas amenazas pueden ser reales o simplemente percibida como real, nuestro cerebro y el cuerpo responde de la misma manera a ambos - mediante la activación de la respuesta al estrés con el fin de hacer frente a las amenazas. Y es esta activación constante de la de la respuesta al estrés, que es tan destructivo para el cerebro y el cuerpo, ya que no están diseñados para soportar tales estrés persistente. El resultado final es que sufrimos de una u otra enfermedad emocional o física, o con frecuencia, ambos. Pero lo peor es que muchos pacientes que he hablado que sufrían de una enfermedad relacionada con el estrés y que se les dijo que su enfermedad era debido a su estrés crónico en realidad creían que el estrés crónico es normal Restaurant  !;