Cambio de Estado Mental

asilo y' t habido momentos en los que se ha sentido bajo y deprimido y ha querido cambiar su vida? No habría habido muchas veces cuando alguien habría explicado el poder de una sonrisa o el pensamiento positivo. Pero, escuchando a pep conversaciones y no practicar, no te va a beneficiar mucho. Si usted ha pasado por el día desafío UROK 33 por Sari Mustonen-Kirk, entonces usted entenderá que el cambio es un proceso continuo que requiere una acción

Usted ganó y'. No será capaz de llevar a cabo cualquier cambio en su vida a menos que usted tome alguna acción. Así pues, si usted está dispuesto a llevar a cabo un cambio positivo en su vida, y luego probar los 3 experimentos dadas en ti mismo y sentir el cambio en tan sólo unos minutos y-

1. Sonrisa y- Es un hecho comprobado que el cómo agarra su cuerpo afecta su estado de ánimo. Pruebe este sencillo experimento. Fruncir el ceño y mantenerla durante unos 15 minutos. Usted encontrará que nada feliz parece penetrar ti. De hecho, usted conseguirá solamente gruñón. Ahora cambia el ceño fruncido a una sonrisa y seguir sonriendo y riendo. Usted se sentirá feliz y empezar a disfrutar. Esto demuestra que la sonrisa es un agente de cambio.

2. Mantenga su cuerpo en una posición erguida y- Este experimento llama a la acción y el aprendizaje de cómo cambiar tu estado de ánimo. Piensa en algo que te hace moderadamente incómodo. Visualice hasta que sienta que esté en ese estado de malestar. Ahora, tire hacia arriba de los hombros y de pie con su cuerpo erguido y los pies separados. Respire profundamente y sonreír.

¿Cómo te sientes ahora? Trate de recrear esos sentimientos incómodos de nuevo. Usted encontrará que usted no puede experimentar ninguna molestia. Cuando su lenguaje corporal te pide que seas feliz, su sistema nervioso no puede ir en contra de ella.

3. Respuesta y" Qué pasa si y hellip; &"; y- Este es el mejor juego de todos ellos. Pero recuerde, si usted está buscando un impulso permanente a su confianza en sí mismo y lograr un cambio permanente en su estado mental, entonces este no es el juego de la derecha. El y '; lo que si y hellip; &'; juego te dará un impulso instantáneo a su confianza y su estado mental.

Lo que tienes que hacer es recordar ese momento en su vida o un incidente en su vida cuando se ha sentido completamente seguro de ti mismo. Deje que motivar. Recuerde que la forma en que celebró su cuerpo, la forma en que habló, sostuvo la cabeza y respiró.

De forma alternativa, se puede pensar en alguien que idolatran por su confianza. Por ejemplo, Sari de UROK es una fuerza de inspiración para muchos. Imagina entrar en sus zapatos y su cuerpo. ¿Cómo va a comportarse ahora? Replicar esa persona y' s expresiones, lenguaje corporal y los gestos.

Pregúntese, y '; ¿y si los sentimientos que estás experimentando ahora eran de extrema confianza y ' ;? En el momento en que usted visualiza, te encontrarás cambiando inconscientemente sus posturas, gestos y actitud. La manera de hablar y de la forma de respirar, todos los cambios.

Estos juegos son muy simples, pero tienes que practicar mucho para poder entrar en ese estado mental cuando estás feliz y confiado en pocos minutos. Medida que la práctica se encuentra que sea cual sea su estado de ánimo, cambiando su lenguaje corporal, enyesar una gran sonrisa en su cara y pedir y '; lo que si y hellip; &'; le dará un impulso de confianza de inmediato. Todo lo que necesitas es una motivación para vivir la vida felizmente Hotel  .;